За някои хора това е непълно, ако ядете без чили. Въпреки това, като цяло, яденето на твърде много пикантна храна може да причини киселини, киселини и в крайна сметка да ви накара да отидете напред и назад в банята поради лошо храносмилане. Ако е така, как да се справим с горещ стомах поради пикантна храна?
Как да се справим с горещия стомах поради пикантна храна?
Нормално е стомахът ви да е горещ след ядене на пикантна храна. Пикантната храна ще стимулира храносмилателната система и ще повиши телесната температура. Всъщност това усещане се причинява от веществото капсаицин, съдържащо се в лютите чушки.
Така че, когато капсаицин влезе в контакт с лигавицата на стомаха, нервите в тази област незабавно изпращат сигнали за болка и топлина.
Тази реакция обаче не се отнася за всички. Някои хора може да могат да ядат пикантна храна удобно, а други могат да получат киселини, киселини или стомашни спазми.
Не много проучвания обсъждат защо всеки има различна реакция, когато яде пикантна храна. Е, ако сте от тези хора, чийто стомах се чувства горещ лесно поради пикантната храна, можете да се справите с това по няколко лесни начина.
Ето няколко начина да се справите с горещия стомах поради пикантната храна.
1. Пийте чай от мента
Ментата може да помогне при храносмилателни проблеми, включително синдром на раздразнените черва (IBS), стомашни спазми, гадене, повръщане и метеоризъм. Ментата има болкови свойства, които могат да намалят стомашната болка и киселините.
Проведени са няколко проучвания, добавки от мента намаляват симптомите на киселини, киселинен рефлукс, повръщане, главоболие поради стомашни болки.
В допълнение към билковите добавки, можете незабавно да вдишвате ароматерапия с мента или да варите сушени листа от мента и да пиете, докато са топли, за да успокоите стомаха си.
2. Пийте вода от джинджифил
Проучване показва, че джинджифилът може да бъде ефективен при лечение на състояния като повръщане, гадене и киселини.
Въпреки че джинджифилът се счита за относително безопасен за повечето хора, бременните жени се съветват да ограничат приема на джинджифил до максимум 1 грам на ден. Докато бебетата под две години обикновено не трябва да консумират продукти от джинджифил под каквато и да е форма.
Съдържанието на фенол в джинджифила служи за облекчаване на симптомите на дразнене на храносмилателните органи, стимулиране на слюнката, предотвратяване на контракциите в стомаха, за подпомагане на движението на храната и напитките по време на храносмилането.
Джинджифилът е известен също като карминатив, вещество, което може да помогне за изхвърляне на излишния газ в храносмилателната система. Храносмилателните проблеми като колики и диспепсия могат да бъдат лекувани с джинджифил.
Често срещан начин да си направите вода от джинджифил у дома е
- Настържете 1,5 чаени лъжички пресен джинджифил
- Сварете 4 чаши вода
- Добавете джинджифил към водата
- Оставете джинджифила да кисне за около 5-10 минути
- Прецедете водата, за да отделите настъргания джинджифил
- Водата от джинджифил може да се пие както топла, така и студена.
3. Избягвайте пушенето, алкохола или кофеина
Пушенето след хранене всъщност може да влоши стомаха ви. Това е така, защото пушенето може да отслаби работата на мускулите в стомаха, които функционират, за да предотвратят покачването на стомашната киселина в гърлото. Кофеинът и алкохолът също ще имат същия ефект върху стомаха ви.
Важно е да сте нащрек при киселини. Ако не усетите подобрение или то продължава повече от 3 часа, незабавно се свържете с Вашия лекар. Вероятно страдате от язви в стомаха (пептична язва), които могат да настъпят и изискват подходящо лечение.
