Болката в корема е често срещано състояние. През повечето време стомашната болка, която чувствате, не е сериозен проблем. Не е нужно винаги да ходите на лекар, лека болка в стомаха може да бъде облекчена с различни естествени средства, които можете да намерите в кухнята.
Съставки, които могат да се използват като естествен лек за стомашни болки
Широко известно е, че някои хранителни съставки или подправки могат да се използват като лекарства. Всъщност това естествено лекарство се използва от години.
Някои съставки показват ефективни резултати за намаляване на интензивността на заболяването, да не говорим за стомашни болки. Хайде, прочетете, за да разберете какви съставки могат да се използват за облекчаване на стомашната болка.
1. Джинджифил
От древни времена джинджифилът се използва за лечение на различни състояния, от гадене до болки в ставите или и двете.
Напоследък няколко проучвания показват, че джинджифилът може да бъде и много ефективно и естествено лечение на стомашни болки.
Джинджифилът съдържа естествени химикали, които работят за отпускане на мускулите в лигавицата на стомаха и чревната стена. Поради това свойство джинджифилът често се използва за облекчаване на стомашни спазми или колики в корема. Джинджифилът също естествено може да намали възпалението.
Можете да консумирате джинджифил по различни начини. Ако езикът ви е достатъчно силен, можете веднага да дъвчете суров джинджифил.
Като алтернатива можете също да добавите парчета джинджифил към варенето на горещ чай. Има и джинджифил, който е опакован под формата на добавка.
2. Мента
Източник: Медицински новини днес Ментата е известна с високото си съдържание на ментол. Този вълшебен химикал не само поддържа дъха ви свеж, той действа и като естествен аналгетик (болкоуспокояващо).
Ето защо ментата се казва, че е ефективно естествено средство за гадене и стомашни болки.
Подобно на джинджифила, прясната мента може да се използва в много форми. Можете да добавите мента към чаша горещ чай, да я добавите към вашите рецепти или да дъвчете направо листа от мента.
Ментата също помага за повишаване на апетита. Не само за лечение на стомашни болки, тази съставка може да бъде добро решение за менструални болки.
3. Лимони
Знаете ли, че топъл лимонов сок може и е полезен за стомашните ви болки? Може би се чудите как лимоновият сок може да помогне, поради неговата силно кисела природа.
Лимонът всъщност може да помогне, когато стомахът има проблеми с храносмилането. Когато храната не може да бъде напълно усвоена, това може да причини дискомфорт като стомашна болка и запек.
Лимоновият сок ще стимулира производството на киселина, за да помогне за разграждането на храната в стомаха и да накара храната да се движи по -гладко.
Един от начините да използвате лимон, за да се отървете от разстроен стомах, е да изцедите сока от половин лимон. След това го смесете в чаша топла вода плюс малко захар. Можете също така да замените захарта с мед.
Въпреки че може да подобри храносмилането, използването на вода с лимон като естествено средство не трябва да се прави, ако стомашната болка е причинена от язва. Защото лимонът може да влоши симптомите на стомашна язва.
4. Оризова вода
Очевидно оризовата вода може да се използва и като естествено средство за стомашни болки. Останалата вода от измиване на ориза може да облекчи болката, като образува слой, който предпазва стомаха ви, за да намали възпалението.
Трябва да сварите ориз с двойно количество вода. Обикновено за чаша бял ориз ще ви трябват 2 чаши вода.
Сварете ориза си нормално, след което го оставете да престои известно време покрит. Изсипете излишната течност в чаша, добавете малко мед и изпийте.
5. Ябълков оцет
Източник: Rodales Organic Life Ябълковият оцет е естествено средство, което отдавна се използва за стомашни болки. Може да се колебаете да го използвате, като се има предвид, че ябълковият оцет също има кисел вкус.
Всъщност няма медицински проучвания, които да показват ефективността на ябълковия оцет при храносмилателни проблеми. Съществува обаче теория, че киселината в ябълковия оцет е същия тип киселина, която може да се намери в стомаха.
Смята се, че консумацията на ябълков оцет балансира производството на киселина в стомаха. Този оцет също може да помогне за разграждането на мазнините, които обикновено причиняват нарушения на храносмилателната система.
Съдържанието на оцет може да помогне за изчистване на отпадъците в червата ви, измиване на лошите бактерии и изчистването им от вашата система, като същевременно поддържа здравите добри бактерии.
Някои хора избират да пият лъжица ябълков оцет дневно като предпазна мярка. Ако смятате, че вкусът на оцета е твърде силен, смесете няколко супени лъжици оцет с вода заедно с една чаена лъжичка мед, след което изпийте бавно.
6. Кисело мляко
Можете също да опитате да ядете обикновено кисело мляко. Киселото мляко е чудесен начин да дадете на имунната си система малък тласък с качествени пробиотици.
Киселото мляко има естествени бактерии, които могат да се използват като естествено средство за облекчаване на стомашните болки.
Най -добрият начин да го ядете, за да се отървете от разстроен стомах, е да ядете обикновено кисело мляко без добавена захар. Ако искате да ядете сладко кисело мляко, можете да добавите малко захар.
7. BRAT диета (банан, ориз, ябълков сос, препечен хляб)
Източник: Медицински новини днес Тази комбинация от храни е идеалната диета за тези, които имат стомашен дискомфорт поради гадене или диария.
Храните, препоръчани при диетата BRAT, са с ниско съдържание на фибри и съдържат по -малко сол или подправки.
Както е известно, храната със силен вкус се превръща в табу, когато имате диария.
Тази диета може да се прави, когато се почувствате зле, но все пак трябва да ядете други хранителни вещества, които са важни за организма. От една страна, тостът може да помогне за абсорбирането на токсините в стомаха ви, като същевременно облекчава разстроен стомах.
Това са различни средства и естествени начини, по които можете да се опитате да се отървете от стомашната болка. Не забравяйте, че горните съставки вероятно ще действат ефективно само при по -леки стомашни болки.
Ако болката се влошава, трябва незабавно да се консултирате с лекар, за да получите най -доброто решение и лечение.
