В развитието на 9-месечно бебе, то вече може да яде храни, които са по-груби по текстура. Индонезийската асоциация на педиатрите (IDAI) заяви, че от 9 -месечна възраст бебетата вече могат да ядат храни с фино нарязана текстура. За да улесните готвенето, ето една рецепта за допълнителни храни за бебета на възраст 9-11 месеца, които майките могат да опитат у дома.
MPASI рецепти за бебета на възраст 9-11 месеца
Способността да се ядат бебета на 9 -месечна възраст се подобрява. Признаци, че бебето е готово за ядене на тази възраст, вашето малко може да хапе храната с леко твърда текстура.
Стиловете и начините на хранене на бебетата също са все по -разнообразни. Вашето мъниче обича да грабва, държи и слага храна в устата си.
Ето вдъхновение за допълнителна хранителна рецепта за 9-месечно бебе, която може да се имитира:
1. Супа от кайма
На 9 -месечна възраст майките могат да направят менюто на малкия си с текстура, която не е твърде гладка. Една от съставките, които могат да се използват, е кайма.
Въз основа на индонезийски данни за състава на храната, 100 грама мляно говеждо месо съдържа:
- Енергия: 184 калории
- Протеин: 18,8 грама
- Мазнини: 14 грама
Говеждото е полезно за увеличаване на нивата на мазнини в тялото на бебето. Мазнините са полезни като енергиен резерв, необходим на малкото.
Ето една рецепта за супа от кайма като меню за 9-месечно бебе:
Съставки:
- 2 супени лъжици кайма
- 1 картоф
- 1 пъдпъдъчи яйца
- 4 малки парченца моркови
- 1 скилидка чесън
- 300 мл вода
- Сол на вкус
Как да направя:
- Измийте всички съставки.
- Сварете каймата с 300 мл вода, докато заври.
- Добавете чесън, картофи, пъдпъдъчи яйца и парчета моркови, докато омекнат.
- Разбъркайте добре и се уверете, че е мек.
- Изключете котлона, оставете да престои, докато леко се затопли.
- Нарежете или накълцайте телешката супа, докато стане леко груба.
За нарязване на телешка яхния можете да я натрошите с лъжица непосредствено преди ядене.
Тази рецепта MPASI може да се дава на бебета на възраст 9, 10 и 11 месеца.
Супата от кайма може да се използва за 3 хранения, сутрин, следобед и вечер. Съхранявайте менюто MPASI в затворен контейнер и го поставете в хладилника.
Загрейте с помощта готвач на ориз малко преди хранене.
2. Макарони Карбонара
Източник: SuperValu Ако теглото на бебето е по -малко и искате да го увеличите, това едно меню може да бъде опция.
Макароните са един от въглехидратите освен ориза и могат да се използват като допълваща храна за вашето мъниче. В 100 грама макарони се съдържат 78 грама въглехидрати и 8,7 грама протеин.
Рецептата за макарони от карбонара използва и други съставки като допълнение, което е не по -малко хранително за допълващи храни за бебета на 9, 10 и 11 месеца. Ето още:
Съставки:
- 3 супени лъжици макарони (вече сварени)
- 1 супена лъжица телешка кайма
- супена лъжица стрида (нарязана на ситно)
- супена лъжица горчица
- 1 скилидка счукан чесън
- 125 мл UHT мляко
- 30 мл преварена вода
- 1 чаена лъжичка царевично нишесте
- Настъргано сирене
- Маргарин
Как да направя:
- Запържете чесъна с маргарин до аромат.
- Добавете мляно говеждо месо, запържете, докато не промени цвета си.
- Изсипете UHT мляко и преварена вода, варете до кипене.
- Добавете макарони, разбъркайте за кратко.
- Добавете гъби и горчица, разбъркайте добре.
- Добавете разтвора на царевичното нишесте и настърганото сирене, разбъркайте, докато се сгъсти.
- Сервирайте докато е топло.
Комбинацията от UHT мляко, кайма и сирене може да добави мазнина към тази 9 -месечна рецепта за допълнителна храна за бебета.
В 100 мл UHT млякото съдържа 35 грама мазнини. Докато в 100 грама сирене се съдържат 20 грама мазнини.
Съдържанието на мазнини в горната рецепта за макарони от карбонара е според нуждите на бебето от мазнини.
Въз основа на степента на адекватност на храненето (RDA), дневната нужда от мазнини за кърмачета на възраст 7-11 месеца е 36 грама.
3. Тост със сирене от яйца
Това едно меню може да бъде лека или лека закуска между основните хранения.
Тостът от яйчено сирене може да се използва и като храна за пръсти или храна, която бебетата лесно да държат и хапят.
Хлябът е източник на въглехидрати, които могат да увеличат енергията на бебето. В 100 грама хляб се съдържат 50 грама въглехидрати и 248 калории енергия.
Докато яйцата са известни с храни, богати на протеини. Около 10 грама протеин се съдържат в 100 грама яйца.
Ето една рецепта за тост от яйчено сирене като допълнително меню за бебета на 9, 10, 11 месеца:
Съставки:
- 2 парчета бял хляб
- 1 яйце
- 1 супена лъжица сирене
- Маргарин на вкус
Как да направя:
- Нарежете хляба на 4 части.
- Сложете яйцата в купа и добавете сиренето и разбъркайте добре.
- Потопете филийките хляб в яйчената смес.
- Загрейте тигана и разтопете маргарина.
- Повдигнете хляба, потопен в тестото
- Изпечете хляба до готовност.
Цитирано от Healthlink British Columbia, храна за пръсти полезен за запознаване и запознаване на бебетата с ядене на храни с различна текстура.
Освен това, храна за пръсти Може да подобри координацията и грубите двигателни умения на бебето, като се научи да държи собствената си храна.
За бебетата закуските са не по -малко важни от основните хранения.
Причината е, че бебетата имат по -малък стомах, така че те ще гладуват по -лесно. Закуските служат за „подтикване“ на стомаха на гладно бебе.
4. Ориз от пилешко яхния от тофу с ориз
Когато вашето малко няма апетит за каша, можете да увеличите текстурата, за да стане по -груба, като отборния ориз.
Приятели за ядене, които могат да се използват като гарнитура за отборния ориз, са пилешко месо и тофу.
И двете са растителни и животински протеини, които са важни за растежа и развитието на детето и са в състояние да задоволят хранителните нужди на бебетата.
В 100 грама тофу, съдържа 10,9 грама протеин. Междувременно 100 грама пиле съдържа 35 грама протеин.
Ето рецептата за ориз от пилешко тофу на ориз за менюто с твърда храна за бебета на 9, 10 и 11 месеца:
Съставки:
- 4 супени лъжици ориз
- 1 супена лъжица смляно пиле
- 4 парчета нарязано на кубчета тофу
- 1 чаена лъжичка сладък соев сос
- соев сос
- чаена лъжичка маргарин
- 1 скилидка червен и бял лук
Как да направя:
- Сложете ориза и морковите бавна готварска печка , задайте времето за 2 часа.
- Докато чакате ориза на екипа, запържете червения и белия лук с помощта на маргарин.
- След като ухае, добавете вода и загрейте до кипене.
- Добавете смляно пиле, гответе до полуготовност.
- Добавете тофу, сладък соев сос и сол.
- След като се сварят, сервирайте пилето и тофуто с ориз от моркови.
За да улесните готвенето, използвайте готвач на ориз или бавна готварска печка . По този начин майките не се притесняват да чакат ориза на екипа, защото времето и нивото на зрялост могат да се регулират.
5. Ориз от отбор на сом
Източник: Happy Veggie Kitchen Рибата е източник на протеин, който има много ползи.
Цитирайки „Здрави деца“, рибата е богата на омега 3 мазнини, протеини и минерали, които функционират за подобряване на развитието на детския мозък и очи.
Сомът е включен в храни с високо съдържание на протеини. В 100 грама сомът съдържа 17 грама протеин и 6,6 грама мазнини.
Ето рецептата за ориз на екипа на сом за менюто за допълнителна храна за бебета на възраст 9, 10 и 11 месеца:
Съставки:
- 2 филийки сом
- 4 супени лъжици ориз
- 2 супени лъжици нарязани задушени моркови
- 1 скилидка чесън и червено
- белени домати
- 1 парче сирене
- 500 мл вода
- Солна захар на вкус
Как да направя:
- Измийте готовия ориз, след това добавете вода и варете до кипене.
- Добавете чесън, шалот и сом на слаб огън.
- Разбърквайте от време на време, като проверявате мекотата на ориза.
- Добавете домати, моркови, сирене, захар и сол. Разбъркайте, докато се разтвори и се сгъсти.
- След като се свари, се изсипва в купа и е готов да изяде вашето мъниче.
Въпреки че бебето е започнало да се храни с леко груба текстура, все пак обърнете внимание на начина на дъвчене. Това е за да се предотврати задавяне на бебето по време на хранене.
Цитирано от уебсайта на Индонезийската асоциация на педиатрите (IDAI), продължете да давате кърма или адаптирано мляко по време на фазата MPASI, за да задоволите някои от енергийните нужди на бебета на възраст 9-12 месеца.
Допълнителната енергия, необходима от допълнителните храни, е 300 килокалории за един ден.
За това също трябва да обърнете внимание на графика за хранене на вашето мъниче. В идеалния случай бебетата ядат 3-4 пъти на ден, придружени с 1-2 закуски.
Замайване след като станете родител?
Елате в родителската общност и намерете истории от други родители. Не си сам!
