В романтична връзка всеки има различни предизвикателства. Има такива, които живеят в хармонични отношения в дългосрочен план и има такива, които сменят партньорите си, защото не са срещнали правилния човек. Всъщност има и такива, които трябва да са готови да бъдат оставени от партньорите си едностранно. Ако изпитате това състояние, един от най -добрите начини да се справите с него е да продължа напред. Как обаче продължа напред най -добрият начин да продължите напред и да живеете по -щастлив живот?
продължа напред, най -добрият начин да живеете живот след раздяла
Продължа напред е най -добрият начин да се справите с раздялата с партньор, или този, който все още обичате, или този, с който вече не се разбирате. С мфурна, Искате да качите напред в живота и да оставите миналото зад гърба си. Това включва спомени и чувства, които все още са свързани с бившия ви.
Въпреки това, продължа напред не винаги е лесно. Има хора, на които все още им е трудно и не знаят как да го направят продължа напред. Е, ето няколко начина, по които можете да го направите, ако искате продължа напред след раздяла с партньор:
1. Помислете за раздялата като за малка част от жизнения път
Раздялата с партньор не означава, че светът е свършил. Можете да се чувствате тъжни, но не мислете за края на връзката като за края на живота. Всеки е преживявал неприятни ситуации в живота. Ако други хора могат да преминат през това, вие със сигурност можете да направите същото.
В момента все още може да се чувствате тъжни, самотни, изгубени и други чувства. С течение на времето обаче тези чувства ще отшумят и ще се излекуват. По този начин болката, която изпитвате сега, може да бъде ценен урок за бъдещето.
Ето защо, по един начин продължа напред най -добре е провалената връзка да бъде малка част, а не основен център на живота. Вярвайте, че не се нуждаете от хора, неща или нещо, за да станете единно цяло.
2. Избягвайте да бъдете твърде сурови към себе си
Не рядко, когато една двойка реши да се раздели едностранно, партията, решила да се критикува, е твърде сурова. Всъщност самокритиката е голям враг, който идва от вас. Трябва да управлявате тези негативни гласове, които живеят в главата ви, за да не се нараните.
Тези гласове всъщност ви карат да се чувствате виновни за провалената връзка, да се чувствате безполезни и безсмислени, след като партньорът ви реши да напусне. Това, разбира се, прави процеса на придвижване още по -труден.
Вместо да ставате и да продължите напред, може просто да се влошите, ако продължите да го слушате и оставите критиката да поеме. Следователно, един от най -добрите начини за продължа напред е да не критикувате себе си.
3. Помислете реалистично за връзката
Когато приключвате връзка, често си спомняте само сладките спомени, които са се случили с партньора ви. Това е естествено, но това не означава, че е добре да го направите. Защо?
Когато сте заети да си спомняте сладки спомени, е по -вероятно да съжалявате, че сте скъсали с бившия си. Обикновено това ви кара да мислите, че връзката е твърде идеална и идеална, за да се разпадне.
Следователно най -добрият начин да продължа напред е отражение или запомняне на връзката като цяло. Това ви помага да видите по -реалистично връзката. Причината е, че не само добрите спомени, но и лошите спомени изплуват на повърхността. По този начин ви е по -лесно продължа напред.
4. Открито изпитвайте тъжните чувства от раздялата
Не са малко хората, които предпочитат да се преструват, че няма нищо, когато се разделят с партньор. Всъщност трябва да можете да приемете тъгата, гнева или разочарованието открито, поне за себе си. Това означава да признаете пред себе си, че се чувствате тъжни, разочаровани или ядосани от ситуацията.
Това може да бъде най -добрият начин да продължа напред, защото приемането на тези чувства ви улеснява да се излекувате от тъга, разочарование и гняв. Няма да можете да се справите с това, без първо да го изпитате.
Но не забравяйте, че оставянето да усетите, че със сигурност не е същото като да оставите негативните мисли за ситуацията да се утаят и да царуват в главата ви.
5. Споделете чувствата си с другите
„Разказването“ или споделянето на чувствата ви с други хора може да е един от най -добрите начини за това продължа напред. Можете да го кажете на най -близкия човек или на психолог. Не забравяйте, че посещението при психолог или специалист по психично здраве не означава, че имате психично разстройство.
Поне когато споделяте с другите, няма да се чувствате самотни. Особено ако този човек може да съчувства на случващото се или може да ви помогне през този труден момент.
Вярвайте, че много хора искат да ви придружат при тези условия. Така че, не отричайте добротата на другите, като се ограничавате. Освен че не е добър, той всъщност ви затруднява продължа напред.
6. Изтрийте бивши контакти
Не е нужно да сте приятели с бившия си, само за да изглеждате твърдо. По -добре е да дадете приоритет на чувствата си, докато не се възстановят напълно, преди да решите дали все още е важно да имате добри отношения с него. Това е пътят продължа напред най -добре трябва да опитате.
Това обаче не означава, че трябва да избягвате бившия си съпруг завинаги. Ако през следващите няколко години сте се възстановили от тъгата и разочарованието от него, възможността да бъдете приятели с бившия си все още съществува.
Разумно ли е да бъдеш приятел с бивша приятелка?
Изтриването на контакти или изтриването на снимки на бившия ви от социалните ви мрежи не означава незряло. Това всъщност е важно като форма на защита срещу вашите чувства и състояния на психичното здраве. Поддържането на връзка с него, когато се справяте с чувство на тъга и разочарование, няма да ви накара да се почувствате по -добре.
7. Да обичаш себе си
Вярвате или не, когато се разделяте с партньор, един от най -добрите начини, по които можете продължа напред е да обичаш себе си повече. Може би това не е лесно нещо, но е много важно да го направите. Вярвайте, че заслужавате най -доброто, като живеете в по -добри отношения.
Простете грешките, които сте направили на бившия си съпруг, защото това също е важно и става част от това да обичате себе си. Затова избягвайте да обвинявате себе си, когато връзката, в която се намирате, не работи и трябва да приключи точно така.
По -добре вземете всички важни уроци от минали връзки към живи отношения в бъдеще. Приемете всички минали грешки, както от себе си, така и от партньора си. Поправете тези грешки, за да имате по -добри отношения в бъдеще.
8. Практикуване внимателност
Внимателност е способността да разбирате, толерирате и да се справяте с чувствата си по здравословен начин. Това може да ви помогне да намалите стреса, като приемете чувствата и мислите си, без да ги осъждате. Можете да направите това като начин продължа напред най -добре.
Внимателност Не винаги трябва да го правите чрез медитация. Можете също да направите това, като свикнете да приемате всички възникнали чувства, но не винаги трябва да им вярвате. Съсредоточете се върху добрите неща и забравете за лошите.
Според Psychalive това може да ви бъде много полезно бързо продължа напред на минали партньори и отношения. По този начин можете да приветствате друго щастие, което ви очаква.
9. Приемете здравословен начин на живот
Може да се почувствате тъжни, ядосани или разочаровани, че сте скъсали с бившия си. Това обаче не означава, че ще останете с тези чувства до степен да пренебрегнете физическото и психическото си здраве. Поддържането на диета, задоволяването на хранителните нужди и редовните упражнения трябва да останат приоритет.
Всъщност все пак трябва да си почивате достатъчно. Никога не жертвайте здравето си само защото не сте с хората, които обичате. Освен това използвайте здравето си, за да върнете любовта му.
По -добре, грижете се и се обичайте, като правите положителни неща. Например, яжте здравословни храни, правете редовни упражнения колкото можете. Не забравяйте, спите навреме и избягвайте да играете в социалните мрежи, ако това може да предизвика чувство на тъга или ненужно разочарование.
10. Търся нова работа
Вместо да се занимавате с мислене за миналото, по -добре е да намерите нова дейност, която със сигурност е полезна за вас. Има толкова много неща, които можете да правите в живота, така че не спирайте да правите положителни дейности, особено за ваше добро.
Правете неща, които преди ви е било трудно да правите, докато сте били във връзка. В днешно време не е нужно да правите компромиси с други хора. Вие също сте свободни да правите неща, които харесвате. Всъщност можете да постигнете и мечтите, които са били погребани.
Обърнете нов лист в живота. Всъщност, ако е необходимо, можете да отидете на дълги пътувания до нови места и да срещнете нови хора. Това може да ви помогне да намерите нови перспективи в живота. По този начин може да осъзнаете, че животът ви е по -голям от това просто да сте в романтична връзка.
