Обикновено страдащите от световъртеж, обезпокоени от усещането за необикновен замаяност. Да не говорим за извършване на дейности както обикновено, за да стоите или да ходите се чувствате толкова неравновесни. Ето защо, като първа помощ за световъртеж, опитайте се да облекчите симптомите със следните естествени средства за световъртеж.
Различни естествени средства за световъртеж, които са ефективни за облекчаване на симптомите
Ако започнат да се чувстват непоносими главоболия, веднага седнете и заемете най -удобната поза. Само тогава се опитайте да смесите естествено средство срещу световъртеж, което може да ви помогне да облекчите симптомите. Можете също да поискате помощта на домакинството, за да го направите. Има различни естествени средства срещу световъртеж, които можете да опитате, включително:
1. Пийте вода
Знаете ли, че едно от условията, които могат да причинят световъртеж, е дехидратацията? Да, когато тялото ви няма течности, тялото не може да функционира правилно. Ако случаят е такъв, това състояние може да има отрицателно въздействие върху различни части на тялото, включително кръвообращението в него.
Обикновено, когато сте дехидратирани, кръвното ви налягане ще падне. Това има потенциал да накара кръвта да не достигне до мозъка, което води до световъртеж и световъртеж.
Ето защо пиенето на вода може да бъде най -лесният, най -евтиният и най -ефективният естествен лек за световъртеж, който трябва да опитате. Така че не забравяйте винаги да задоволявате нуждите на организма от течности. Обикновено трябва да консумирате 8-12 чаши вода всеки ден.
2. Консумирайте вода от джинджифил
Друг естествен начин да се справите със световъртежа е да консумирате вода от джинджифил. Проучване, публикувано в Journal of Acupuncture and Tuina Science, разкри, че пикантното усещане за джинджифил може да бъде естествено средство срещу световъртеж. Всъщност джинджифилът се счита за ефективен за облекчаване на симптомите на световъртеж по -добре от маневрата на Epley.
Как да си направим естествено средство за световъртеж не е твърде сложно. Първо сварете 2-4 грама джинджифил, който е бил почистен, и кипете за около пет минути. Ако имате, просто прецедете джинджифиловата вода и добавете малко мед, за да добавите сладост и да намалите пикантния вкус на джинджифила.
3. Възползвайте се от гинко билоба
Гинко билоба е билкова съставка от Китай, която може да се използва като естествено средство срещу световъртеж. Причината се смята, че тази естествена съставка помага за преодоляване на различни нервни разстройства. Световъртежът не прави изключение.
Тази естествена съставка може да помогне за подобряване на кръвообращението във вътрешното ухо и мозъка. Така виенето на свят и нарушенията на равновесието, които чувствате, ще отшумят бавно.
4. Използване на етерични масла
Естествените или традиционните средства за световъртеж не са само перорални лекарства, но можете да използвате и етерични масла за облекчаване на симптомите на световъртеж. Да, в днешно време етеричните масла са все по -търсени за подобряване както на физическото, така и на психическото здраве.
Например, използването на етерични масла от лайка и лавандула е известно, че облекчава стреса и ви помага да спите по -добре. Не малко етерични масла, които могат да се използват за облекчаване на дразнене и възпаление.
Въпреки че използването на това етерично масло не преодолява непременно световъртежа, поне това масло може да се използва за облекчаване на симптомите на световъртеж, които са доста обезпокоителни.
В този случай масло лимонов балсам се смята, че се използва като естествено средство за облекчаване на различни симптоми на световъртеж. След това маслото от мента, което обикновено се използва за ароматерапия, също може да се използва за облекчаване на симптоми на световъртеж като гадене, повръщане и главоболие.
Можете да използвате етерични масла за масаж на челото, слепоочията и задната част на шията. Освен това можете също да капнете една до две капки етерично масло в гореща вода и да го вдишате. Не само това, можете също да капете това етерично масло в дифузер в стаята.
5. Маневрена терапия на Epley
Естествените средства за световъртеж също могат да бъдат под формата на терапия, една от които е маневрената терапия на Epley. Тази проста терапия, която е естествено средство за световъртеж, може дори да се прави самостоятелно у дома. Въпреки това, за първоначалното прилагане на тази терапия, със сигурност се нуждаете от помощта на терапевт.
Обикновено тази терапия може да се прави три пъти на ден, докато симптомите на световъртеж отшумят след 24 часа. За безопасността на тази терапия не е нужно да се притеснявате за това. Причината е, че тази терапия е относително безопасна, особено ако вкъщи има други хора, които могат да ви помогнат да извършите маневрената терапия на Epley.
Тази терапия обаче не се препоръчва за тези от вас, които имат други здравословни състояния, които не могат да движат тялото си свободно. Причината е, че се страхува, че движението на тази терапия не е безопасно за вас.
Ако имате някакви съмнения, по -добре е първо да се консултирате с Вашия лекар или друг медицински специалист. Има няколко стъпки, които можете да предприемете, като например следната.
- Седнете на леглото.
- Завъртете главата си на 45 градуса надясно.
- След това бързо легнете с неподвижна глава в предишното положение. В този момент се уверете, че раменете ви са върху възглавницата. След това изчакайте 30 секунди.
- След това завъртете главата си на 90 градуса наляво, без да я повдигате първо. В този момент главата ви е на 45 градуса вляво. Изчакайте 30 секунди.
- Обърнете отново главата и тялото си на 90 градуса наляво, сега се приближете до леглото. Изчакайте 30 секунди.
- След това станете от позата за сън и с лице наляво.
