Как да се отървете от упорития зъбен камък

Един от най -пренебрегваните зъбни проблеми е зъбният камък. Въпреки че на това състояние трябва да се обърне специално внимание, за да не се повлияе на по -тежък кариес. Какви са начините за премахване и почистване на зъбен камък?

Знайте причините за зъбния камък

Причината за зъбния камък е образуването на плака в резултат на храни и напитки, съдържащи въглехидрати като захар и нишесте, мляко, стафиди, сладкиши, бонбони и други безалкохолни напитки.

Бактериите, които се натрупват от тези видове храни и напитки, ще живеят в устата и ще се размножават, за да произвеждат киселина. Ако тези бактерии останат по -дълго в устата и зъбите, произведената киселина може да увреди зъбния емайл, което да доведе до кариес.

Плаката може да се развие и върху корените на зъбите под венците, причинявайки увреждане на костта, която поддържа зъбите.

Зъбният камък, който остава непрекъснато, може да се появява все повече и повече и да дразни венците. За щастие, има няколко начина да премахнете зъбния камък и да го почистите, за да не се влоши.

Как да премахнете зъбния камък с мащабиране

Все още тънката плака може да бъде премахната чрез редовно четкане и почистване с конец. конец за зъби ). Обаче е различна история, ако плаката се е сгъстила и втвърдила.

Цитирано от Американската академия по пародонтология, дебелата втвърдена плака трябва да бъде премахната със специални лечения, които само зъболекарите могат да направят.

Следователно, за да го премахнете, не е достатъчно само да използвате четка за зъби. В света на медицината процедурата за почистване на зъбен камък се нарича мащабиране .

Как да почистите зъбния камък на този се прави с инструмент, наречен ултразвуков скелер . Специален инструмент, който работи за разграждане на зъбния камък, който е между зъбите и на линията на венците. Обикновено тези две части са труднодостъпни с четка за зъби.

Мащабиране в идеалния случай зъбите трябва да се правят на всеки шест месеца. Когато правите мащабиране , дори много твърд зъбен камък може да бъде премахнат.

Предотвратете страничните ефекти от лющене на зъбите

Процес мащабиране може да причини редица странични ефекти, като кървене, подуване на венците и болка. Това се случва, защото венците и зъбите с тартари все още се приспособяват към процеса мащабиране на.

Но не е нужно да се притеснявате. Тези странични ефекти обикновено отшумяват веднага след приключване на лечението.

За да се предотврати дискомфорт или връщане на зъбен камък след процедурата мащабиране , трябва да избягвате следното:

  • Прекалено горещи или студени храни и напитки . Цитирано от Американската стоматологична асоциация, след подлагане на лющене или почистване на зъбен камък, зъбите ще станат по -чувствителни в продължение на почти седмица. Затова трябва да избягвате консумацията на храни и напитки, които са все още горещи или твърде студени.
  • Твърде сладка храна и напитки. За да предотвратите повторното образуване на зъбен камък след натрупване, е добра идея да намалите храните и напитките, които съдържат твърде много захар, като бонбони, шоколад, бисквити и сода.
  • Храна с твърда текстура . След почистване на зъбите от зъбен камък, дъвченето на храната може да не е толкова удобно, колкото обикновено. Уверете се, че не избирате храни с твърда текстура и изискващи повече усилия за дъвчене, като цели меса или ябълки.
  • Храни, които имат потенциал да убождат венците. Обикновено тези малки текстури се намират в хрупкави храни като картофен чипс или ядки.
  • Храна, която не се разтваря или разгражда при дъвчене. Някои храни с текстура, която не се чупи лесно при дъвчене, като хляб и пържени картофи, са табу след почистване на зъбен камък.
  • Цигари и алкохол. И двата навика могат да намалят производството на слюнка в устата. Това, разбира се, може да доведе до сухота в устата и по -лесно натрупване на плаки. Зъбният камък потенциално може да се появи отново.

Можете да ядете храни с мека текстура и лесни за дъвчене, като супа, картофено пюре, банани, кисело мляко, варени яйца и каша. Освен че са лесни за смилане и не причиняват зъбобол, тези храни помагат и за предотвратяване на сухота в устата.

Друг начин да премахнете зъбния камък сами у дома

Мащабирането е най -бързият и безопасен начин за премахване на зъбен камък. Въпреки това има и други начини, така че зъбният ви камък да не става все по -тежък.

1. Мийте зъбите си два пъти на ден

Редовното миене на зъбите е в първия списък като начин за премахване и почистване на зъбен камък. Особено за зъбен камък, който все още е бял.

Експертите препоръчват на всеки да си мие зъбите два пъти на ден, сутрин след закуска и вечер преди лягане. За да станете наистина чисти, измийте зъбите си за две минути.

Повечето хора често си мият зъбите много бързо, дори за няколко секунди. Всъщност, измиването на зъбите твърде бързо не е ефективно, тъй като замърсяванията и плаката все още са прикрепени към повърхността на зъбите.

Препоръчително е да миете за 30 секунди за всеки от четирите зъба (дясна страна, лява страна, отпред, отвътре).

Ако се направи правилно, общото време, което ще отделите за миене на зъбите, е точно две минути.

2. Измийте зъбите си по правилния начин

Въпреки че всеки ден старателно миете зъбите си, резултатите ще бъдат напразни, ако техниката е грешна. Нека се опитаме да проверим отново, правилна ли е вашата техника на четкане?

Измийте зъбите си с кръгови движения отгоре надолу. Измийте всяка част от зъбите си, така че плаката и остатъците от храна, които залепват по нея, ще бъдат премахнати. Започвайки от кътниците или от задната страна от едната страна на устата.

Внимавайте да не миете прекалено силно и да не оказвате натиск върху зъбите си. Този навик дори ще ерозира външната повърхност на зъбите (емайла), което предизвиква чувствителни зъби.

Така че, как да почистите зъбен камък, не е нужно да миете зъбите си с всички сили.

3. Почистете зъбите с конци

Миенето на зъбите само почиства повърхността на зъбите, а не достига най -дълбоката част между зъбите. Всъщност повечето плаки се срещат по -често отстрани на зъбите или венците.

Така че, друг начин, по който можете да премахнете и почистите плаката, която предизвиква зъбен камък, е да почистите зъбите си с конец ( конец за зъби). Зъбният конец е ефективен за почистване между и най -дълбоките части на зъбите, до които трудно се достига чрез четините на четката.

Редовното почистване на зъбите с конец може също да намали риска от заболяване на венците и лош дъх. В идеалния случай почистването с конец трябва да се извършва след измиване на зъбите.

4. Използвайте сода за хляб

Друг начин, по който можете да почистите упорития зъбен камък, е да измиете зъбите си с сода за хляб . Не само ефективен, този метод се твърди, че е безопасен за изпробване.

Содата бикарбонат може да премахне плаката, без да повреди зъбния емайл. В едно проучване също е показано, че пастата за зъби, съдържаща сода за хляб, е по -ефективна при намаляване на количеството плака.

Не само това, съдържанието на сода бикарбонат може да предпази зъбите от загуба на калций и емайл. В съчетание с наличието на антимикробни свойства за предотвратяване на кариес.

5. Почистете езика

Знаете ли, че 50 процента от бактериите в устата всъщност се намират на повърхността на езика? Следователно почистването на езика също трябва да бъде част от ежедневието ни.

Смес от слюнка и бактерии може да образува плака върху повърхността на езика. За съжаление, тази плака не може да бъде премахната, като просто я изплакнете с вода или гаргара с вода за уста.

Най -добрият и най -ефективен начин за премахване на плаката по повърхността на езика е чрез четкане на езика.

Разтрийте езика си от най -дълбоката основа на езика си и внимателно го издърпайте напред с едно движение. Не търкайте напред -назад. Повторете този метод няколко пъти, докато езикът ви стане напълно чист или грапав.

Не забравяйте да почистите и страничната част на езика. След това изплакнете устата си с чиста вода.

6. Изберете правилната четка за зъби и паста за зъби

Използването на правилната четка и паста за зъби също може да улесни премахването и почистването на зъбен камък.

Изберете четка за зъби с фина и мека четина. Нагласете главата на четката за зъби на ширината на устата си, като се уверите, че главата на четката не е твърде голяма или твърде малка.

Също така е важно да изберете четка, чиято дръжка е удобна за хващане. По този начин ще ви бъде по -лесно да миете зъбите си с правилната техника.

За паста за зъби изберете такава, която съдържа флуорид. Това едно съединение може да помогне за почистване на плаката, която причинява зъбен камък. Не само това. Флуоридът също е ефективен за защита и защита на зъбните повърхности от гниене.

7. Използвайте вода за уста

Гаргара с вода за уста вода за уста също е правилният начин за премахване на зъбен камък. Въпреки това има различни течности за уста, така че не забравяйте да изберете целта, която е да премахнете зъбния камък.

Водата за уста може да помогне за премахване на плака, замърсявания и остатъци от храна, които залепват по повърхността на зъбите. Като бонус, вода за уста също може да ви помогне да освежите дъха си. По този начин избягвате риска от лош дъх.

Избягвайте вода за уста, която съдържа алкохол, тъй като може да причини сухота в устата. Уверете се също, че продуктът за вода за уста, който използвате, е регистриран в POM, за да се гарантира неговата безопасност.

Правете гаргара с вода за уста, след като си измиете зъбите. Използвайте вода за уста според дозата в инструкциите за употреба или според препоръките на лекаря.

Прекомерните дози вода за уста могат да причинят нежелани странични ефекти или предозиране.

8. Откажете се от пушенето

Освен че причинява нарушена сърдечна и белодробна функция, пушенето може да причини и проблеми със зъбите и устата. Един от тях, зъбен камък.

Химичното съдържание в цигарите може да предизвика образуването на все повече зъбен камък. Всъщност зъбният камък на хората, които пушат, е по -често тъмно черен от тези от вас, които не пушат.

Ето защо отказването от тютюнопушенето е правилният начин за премахване на зъбния камък. Започнете бавно и не се колебайте да поискате помощ от семейството или близките роднини.

9. Пийте много вода

Искате зъбният камък да изчезне и да не се влоши? Питейната вода може да бъде решение. Пиенето на много вода може да помогне за увеличаване на производството на слюнка в устата.

Слюнката служи за поддържане на устата влажна и отделя плака и остатъци от храна по повърхността на зъбите. Ензимите, съдържащи се в слюнката, също могат да помогнат в борбата с бактериите, причиняващи инфекция, в устата.

Ако не харесвате вкуса на водата, опитайте се да я заобиколите по други начини. Добавете резенчета пресни плодове или билки във вода, като лимон, ягода, киви, джинджифил и т.н.

10. Избирайте храната разумно

Внимателният избор на храната, която ядете всеки ден, също е един от начините за премахване и почистване на зъбен камък. Причината е, че това, което ядете, ще повлияе на развитието на бактерии и плака в устата.

Колкото по -сладка или кисела е храната ви, толкова повече бактерии ще се размножават в устата ви. Бактериите, плаките и остатъците от храна, които могат да продължат да се натрупват, предизвикват образуването на зъбен камък.

Ето защо сладките храни и напитки трябва да бъдат ограничени.

Последиците от зъбния камък, ако бъдат пренебрегнати

Зъбният камък трябва да се почисти незабавно. Въпреки че не е болезнен, този проблем не бива да се пренебрегва. Затова трябва да знаете какви са последствията, ако зъбният камък не се лекува от самото начало.

1. Поява на зъбно заболяване

Ако се остави да продължи да се натрупва, плаката може да направи венците възпалени и раздразнени. Плаката също ще се втвърди от линията на венците и между зъбите и след това ще причини различни други проблеми със зъбите. Един от проблемите, които могат да възникнат, е гингивит.

Гингивит е състояние, при което венците ви се възпаляват. Това състояние може да направи венците чувствителни и да кървят лесно. Ако гингивитът остане без подходящо лечение, той ще прогресира до заболяване на венците (пародонтит).

Пародонтитът възниква, когато възпалението на венците се превърне в инфекция, която се разпространява до костта, която поддържа зъбите. Това състояние може да направи зъбите ви лесно да се разхлабят и дори да изпаднат сами.

2. Лош дъх

Друг проблем, който може да възникне поради зъбния камък, който може да продължи, е лошият дъх. Лош дъх може да се появи, защото плаката, която причинява зъбен камък, се смесва с остатъци от храна.

В резултат на това в устната кухина има гниене, което кара дъха ви да мирише лошо.

3. Тъпи зъби и други проблеми

В допълнение, цветът на корала, който има тенденция да бъде плътен, със сигурност ще накара зъбите ви да изглеждат скучни и небрежни. Това със сигурност ще повлияе на увереността ви да покажете усмивка.

Проучване, публикувано в Вестник по дентомаксилофациална радиология, патология и хирургия намери нещо друго. Проучването установи, че хроничното заболяване на венците може да причини анемия.

Освен това бактериите, които причиняват инфекции на венците, могат да се разпространят и да проникнат в други органи на тялото.

Незабавно опитайте различните начини за премахване на зъбния камък по -горе, преди да е станало твърде късно. Доброто устно здраве също ще повлияе на цялостното ви здраве.

скорошни публикации