Някои от бременните жени може да са били задължени почивка на легло по време на бременността. Наистина, понякога почивка на легло по време на бременност се изисква при определени условия. Това се прави, за да се поддържа здравето на майката по време на бременност и плода. Искате да знаете повече за почивка на легло кога бременна? Вижте следното обяснение.
Какво е това почивка на легло когато сте бременна?
Някои бременни жени при определени условия може да се наложи почивка на легло. Кога почивка на легло, от майката се изисква повече почивка и понижаване на нивото на активност за известно време. почивка на легло не означава, че трябва да прекарате целия ден в леглото. Все още можете да правите дейности у дома, но не и тежки дейности.
В някои случаи обаче почивка на легло означава също, че сте само в седнало или легнало положение. Имате право да ставате само когато искате да отидете до тоалетната или банята. Явно каква форма почивка на легло за бременни жени това зависи от състоянието на бременната жена. Лекарят със сигурност ще ви каже какво трябва и не трябва по време на почивка на легло. Така че не е нужно да се притеснявате.
Каква е целта почивка на легло кога бременна?
почивка на легло по време на бременност със сигурност се прави с определена цел, която отчита вашето състояние и плода в утробата. Като:
- Дайте възможност на тялото да работи нормално / да се възстанови
- Намали стреса
- Понижаване на кръвното налягане (за тези, които страдат от високо кръвно налягане)
- Намаляване на риска от преждевременно раждане
- Увеличава притока на кръв към майката към плацентата
- Помага за увеличаване на теглото на плода в утробата
Всеки, който може да се нуждае почивка на легло кога бременна?
При някои състояния може да се наложи бременни жени почивка на легло е:
- Прееклампсия, еклампсия или високо кръвно налягане
- Риск от преждевременно раждане
- Промени в шийката на матката (врата на утробата), особено ако сте бременна с близнаци или имате анамнеза за цервикална некомпетентност
- Бременност с близнаци, защото е по -рисково
- Лош растеж и развитие на плода
- Гестационен диабет
- Вагинално кървене
- Плацентарни усложнения, като отлепване на плацентата, предлежание на плацентата и акрета на плацентата
Какви са страничните ефекти почивка на легло когато сте бременна?
Б ed rest по време на бременност помага за възстановяване на определени състояния. Въпреки това, почивка на легло по време на бременност също може да ви причини дискомфорт и да доведе до странични ефекти за вас. Целият ден, когато седите или спите и не правите никакви дейности, разбира се, може да разболее тялото ви.
Прекарването на дълги периоди от време в леглото може да накара мускулите и ставите да ви болят и болят. Освен това може да увеличи риска от образуване на кръвни съсиреци, особено в краката. Не много активност също увеличава риска от намаляване на костната маса.
Не само това, може и да се чувствате емоционално отегчени. Това ви излага на риск от тревожност, депресия, вина и тревожност промени в настроението нараства. Тези негативни емоции със сигурност могат да попречат на вашето възстановяване.
Какво да правите кога почивка на легло по време на бременност?
За да се избегнат негативните ефекти на почивка на легло, трябва да попитате Вашия лекар, какво още можете да направите, когато почивка на легло. Така че има нещо, което можете да направите и не прекарвате цял ден в леглото.
По -долу са дадени съвети, за да сте здрави почивка на легло :
- Прави каквото можеш. Например, като да се разхождате из стаята си, да четете книга, да гледате телевизия, да играете интернет и т.н.
- Правете леки упражнения колкото можете. Възможно е все още да можете да правите леки упражнения в леглото, за да поддържате кръвообращението си. Например, като движете ръцете и краката си в кръг или стискайте топка.
- Следете приема на храна. Уверете се, че ядете здравословни храни. Ако не можете да ядете много наведнъж, можете да ядете по -малки порции, но по -често.
- Мнозина пият. За да поддържате тялото си добре хидратирано. Пиенето на много вода също може да ви помогне да избегнете запек, като се има предвид, че правите много малко активност.
- Спете или седнете в удобна поза. Лежането от лявата страна може да помогне за подобряване на притока на кръв към плода. Може да се наложи да сменяте позицията си за сън на всеки час, за да предотвратите скованост, да намалите болката и да предотвратите дразнене на кожата. Поставянето на възглавница под главата, под корема и между коленете може да ви направи по -удобни. Ако сте приключили с храненето, опитайте се да не заспите веднага. По -добре първо да седнете за известно време, за да предотвратите киселини в стомаха.
