Съсирването на кръвта е важен процес, но твърде много може да повлияе на вашето здраве, включително инфаркти и инсулти. За да не се стигне до фатални последици, има няколко естествени съставки, които можете да използвате като разреждащи кръвта храни.
Видове храни, които могат да разредят кръвта
Ето селекция от храни за разреждане на кръвта.
1. Куркума
Една естествена храна, за която се смята, че е разредител на кръвта, е куркума. Тази жълта подправка съдържа куркумин, който действа като антикоагулант.
Това е доказано чрез проучване от Вестник по биохимия и молекулярна биология през 2012 г. относно антикоагулантната активност на куркума, използвана за подправка на къри.
Куркуминът може да предотврати образуването на кръвни съсиреци чрез инхибиране на факторите на кръвосъсирването.
2. Чесън
Освен куркума, чесънът е разреждаща кръвта храна, която има естествени антибиотични и антимикробни свойства.
Една скилидка чесън съдържа алицин, който е активно съединение, за което се смята, че действа като антикоагулант.
Проучване на чесън на прах без мирис доказа това. Изследването показа, че този вид чесън проявява антитромботична активност.
Антитромботичните съединения са вещества, които могат да намалят съсирването на кръвта. Ето защо се смята, че чесънът разрежда кръвта, въпреки че ефектът е само временен.
Ако искате да използвате тези съставки, за да предотвратите образуването на кръвни съсиреци, опитайте се първо да се консултирате с Вашия лекар.
3. Ананас
Знаете ли, че ананасът съдържа бромелаинови съединения, които всъщност могат да помогнат за предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци?
Проучване, публикувано в списанието Индуски през 2012 г. обсъди използването на бромелаин като анти-съсирване на кръвта в организма.
Известно е, че бромелаинът инхибира производството на фибрин, протеин, който причинява съсирване на кръвта.
Изследователите стигат до извода, че бромелаинът действа като доста ефективен фибринолитичен агент за намаляване на фибрина. В допълнение, ананасовите ензими също са противовъзпалителни.
4. Бадеми
Не само ананасът, бадемите също се смятат за разреждаща кръвта храна. Това е така, защото витамин Е в бадемите може да бъде категоризиран като лек антикоагулант.
Антикоагулантният ефект на витамин Е всъщност зависи от това колко дози приема човек.
Няма проучвания, които наистина да обяснят колко витамин Е трябва да се приема безопасно като един от разредителите на кръвта.
Затова се опитайте първо да се консултирате с Вашия лекар, за да знаете правилната доза за Вашето тяло.
5. Витамин Е
Както бе обсъдено по -рано, бадемите са включени в категорията храни за разреждане на кръвта, тъй като съдържат витамин Е.
Смята се, че витамин Е намалява активността на кръвообразуването, въпреки че ефектът му е силно зависим от състоянието на човешкото тяло.
Освен това няма проучвания, които да потвърждават безопасните граници на консумация на витамин Е за разреждане на кръвта.
Следователно би било по -безопасно да ядете храни, които съдържат витамин Е, за да разрешите кръвта си, като например:
- Зърна
- Масло от пшенични зародиши
- Слънчогледово семе
- Слънчогледово олио
6. Джинджифил
Друга подправка, която също се рекламира като храна за разреждане на кръвта, е джинджифилът. Джинджифилът съдържа ацетилсалицилова киселина, известна още като аспирин.
Ацетилсалицилатът е производно на салицилова киселина, за което се смята, че е силно разредител на кръвта.
Можете да получите този естествен антикоагулант ефект по различни начини, като например консумиране на суров джинджифил, вода от джинджифил или използването му като подправка за храна.
Джинджифилът обаче не е толкова ефективен, колкото лекарствата за разреждане на кръвта, тъй като ефектът на джинджифила върху съсирването на кръвта все още не е много ясен.
Някои видове храни, които могат да намалят риска от образуване на кръвни съсиреци по -горе, може да не са клинично тествани.
В допълнение, ефектът също не може да бъде сравнен със специални лекарства за предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци.
Яденето на твърде много храни, които разреждат кръвта, може да ви изложи на риск от кървене.
Ето защо, първо се консултирайте с лекар, преди да ядете храни, за които се смята, че са по -горе разредители на кръвта.
