Много хора се оплакват, че най -близките им хора имат високо его. Или вие вие сте с високо небе? Всъщност какво, по дяволите, е това его? Защо наличието на високо его винаги е свързано с отрицателен характер?
Егото ви високо ли е?
Най -лесният начин да определите дали егото ви е в игра е да зададете един от тези два въпроса:
- Чувствам ли се по -добър от другите?
- Чувствам ли се по -ниско от другите хора?
Ако сте отговорили с да на някой от горните въпроси, тогава има вероятност егото ви да завладее ума ви.
Егото е част от вашата личност
Зигмунд Фройд, известен психолог, веднъж каза, че човешката личност се състои от три основни компонента: идентификатор, его и суперего. Просто казано, егото е част от идентичността, която ние сами изграждаме.
Всички вярвания, които държите на вашите принципи, аспекти на личността, таланти, умения и/или способности, помагат за изграждането на егото. Ето защо егото често се свързва със самочувствие или самочувствие. Егото е частта от Аз -а, която има за цел да търси одобрение от хората около нас.
В крайна сметка егото ви помага да оформите представата си за себе си. Представата за себе си се формира, когато имаме представа за аспект на себе си, с която също сме съгласни. Например „Не съм добър в математиката“ или „Умен съм“ или „Никой не ме харесва“ или „Аз съм по -добър от теб“.
Вярвайки в тези неща, вие също постепенно отразявате тези идеи в ежедневното си поведение, така че да не изглеждате добре в математиката, например - когато в действителност може да не сте.
За егото може да се каже, че е най -външният слой на защита, който сте изградили досега. Егото винаги се фокусира върху личния интерес и не се интересува от реалностите на другите. Его също играе в съзнанието ви, че когато нещо се обърка, някой друг е виновен, докато вие винаги сте на правилната позиция.
Ето защо понякога егото става знак за по -малко похвален характер.
Различни начини за контролиране на високо его
По принцип егото не винаги е отрицателно. Егото може да бъде положително нещо, ако знаете как да го контролирате. Изследванията показват, че хората, които не поставят егото си над всичко, са най -щастливите хора.
1. Разберете, че животът е процес
Егото не се интересува от процеса. Докато можете да постигнете желаните резултати и далеч да надминавате другите, егото може да бъде удовлетворено. За съжаление, следването на високо его ви пречи да се наслаждавате на живота.
Егото винаги ще ви кара да се чувствате като губещ, ако не постигнете нещо. За това преодолейте егото си, като се наслаждавате на всеки процес в живота и се опитвате да дадете всичко от себе си.
Когато имате предвид, че животът е пътуване, а не дестинация, тогава ще осъзнаете, че процесът е далеч по -важен от резултата. В процеса преминаваме през различни фази от щастливи, тъжни, ядосани и други неща, които могат да направят живота много по -смислен. Вие също можете да се поучите от миналия опит.
2. Не се измъчвайте, като пожелавате „какво като ако“ за нещо, което се е случило
Трябва да признаете, че в живота не всичко върви така, както искате. Понякога нещата вървят точно обратното на това, което очаквате и това е най -добрият начин това да се случи.
Съжалявайки за нещата, които са се случили, и мислите за това твърде дълбоко няма да променят нищо. Вашето его ще доведе до други негативни мисли, ако не го контролирате. Имайте предвид, че това, което искате, не винаги е това, от което се нуждаете.
3. Не се сравнявайте с другите
Его е вътрешното желание винаги да сравняваш стойността си с другите. Ако смятате, че вашите постижения не са толкова успешни, колкото вашият съсед, вашето его ще ви накаже и ще ви накара да се почувствате малоценни и безполезни.
Ако не можете да го контролирате, значи не уважавате себе си. От друга страна, ако успеете в нещо и победите другите, егото ви ще ви накара да повярвате, че сте по -висши и непобедими.
По принцип сравняването на себе си с другите е добре, стига да е в положителен контекст. Но все пак трябва да можете да преценявате субективно себе си. Всяко човешко същество е уникален индивид и не може да се сравнява помежду си. Като не се опитвате да се сравнявате с другите, ще се съсредоточите повече върху това да се научите да уважавате себе си.
4. Познайте мотивацията си
Когато правите нещо, трябва да знаете какво ви е подтикнало да го направите. Вашето его ще ви принуди да бъдете мотивирани от това, което искате да постигнете и овладеете, докато вашето аз обикновено казва друго.
Искате да направите нещо, защото чувствате, че ще получите ценни уроци, които са важни за живота. Имайте предвид, че винаги можете да се поучите от процес, дори и да не работи.
5. Практикувайте прошка и искреност
Най -мощният начин да се научите да се освободите от егото е да бъдете човек, който прощава. Трябва да се научите да прощавате на онези, които ви нараняват и най -важното е да се научите да прощавате на себе си. Да се откажеш от това, което не можеш да контролираш, е лесен начин да контролираш егото си.
