Храни за стомашни язви: 11 най -добри варианта •

Симптомите на язва често се появяват и се повтарят поради неподходящ избор на храна, като пикантни и кисели храни. Ето защо хората с киселини обикновено се съветват да внимават при избора на храни и напитки, които консумират ежедневно.

За да се възстанови бързо функцията на стомаха, както обикновено, какви храни и напитки трябва да консумирате? Вижте следните препоръки.

Най -добрият избор на храна за страдащите от язва на стомаха

Лечението с язва обикновено е първото решение за облекчаване на симптомите, които внезапно се повтарят. В допълнение, всъщност има още едно нещо, което е не по -малко важно, а именно да бъдете избирателни при избора на дневния прием на храна и напитки.

Някои храни и напитки могат действително да увеличат производството на стомашна киселина или да влошат стомашните язви. Ето защо изборът на вида храна е едно от леченията за предотвратяване на усложнения и повторение на симптомите на язва.

Ето правилния избор на храна за тези от вас, които имат проблеми с язва на стомаха.

1. Овесена каша

Овесена каша се смята, че е добре за намаляване на симптомите на лошо храносмилане, особено поради повишаване на стомашната киселина. Причината е, че след консумация, препаратите от пшеница са в състояние да помогнат за усвояването на излишната киселина в стомаха.

Овесената каша също помага за защита на стомашната лигавица от риска от дразнене поради повишената стомашна киселина. Интересното е, че фибрите в овесена каша може също така да стартира работата на червата, да намали риска от запек и да осигури усещане за ситост по -дълго.

За да бъде по -удобно за храносмилателната система, трябва да избягвате използването на тежка сметана вътре овесена каша. Вместо това можете да смесите нискомаслено мляко или бадемово мляко в купа овесена каша.

2. Банан

Бананите са храни с ниско съдържание на киселини, така че са добри за хора, които изпитват киселини. Неговата кремообразна текстура също помага за образуването на защитно покритие върху раздразнения хранопровод.

Бананите са полезни не само за стомашната киселина, благодарение на високото си съдържание на фибри, бананите също могат да стартират работата на червата и да предотвратят запек. По този начин оплакванията като коремна болка, метеоризъм или дискомфорт в стомаха могат да бъдат намалени.

3. Пъпеш

Точно като бананите, пъпешите също включват храни с ниско киселинни свойства, така че са добри за хора със стомашни заболявания. Всъщност пъпешът всъщност има доста висока алкална природа благодарение на минералното съдържание под формата на магнезий.

Магнезият е една от основните съставки, открити в много антиациди, които са лекарства без рецепта за облекчаване на киселини. Това лекарство действа чрез неутрализиране на стомашната киселина, така че симптомите постепенно да се подобрят.

4. Кисело мляко

Ако се яде умерено, киселото мляко действително може да помогне за облекчаване на симптомите на язва. Това е така, защото киселото мляко има успокояващ ефект върху стомашната стена, като същевременно помага за овладяване на стомашния дискомфорт.

В резултат на това симптомите на язва, които често възникват поради повишена стомашна киселина, могат да бъдат по -добре контролирани. Не само това, съдържанието на пробиотици или добри бактерии в киселото мляко може да помогне за поддържане на здравето и гладкостта на храносмилателната система.

5. Зелени зеленчуци

Има различни видове зелени зеленчуци, които лесно можете да намерите на традиционните пазари и супермаркети, вариращи от горчица, спанак, зеле и т.н.

Освен че са богати на хранителни вещества, зелените зеленчуци като горчица, спанак, зеле и други могат да бъдат добър избор за хора с киселини в стомаха. Ниското съдържание на захар и мазнини може да помогне за намаляване на увеличаването на стомашната киселина.

Зеленчуците също се усвояват бързо, което спомага за ускоряване на изпразването на стомаха. Това ще намали шансовете стомашната киселина да се придвижи нагоре и да причини дразнене на хранопровода (езофагит).

Няма нужда да се бъркате в начина, по който трябва да обработвате тази храна. Ако ви е скучно със същите зеленчукови препарати, от време на време можете да бъдете по-креативни, като направите купа с предварително сварена салата от зелени зеленчуци.

6. Папая

Популярна като храна, стимулираща червата, не много хора знаят, че папаята е добра за страдащите от киселини в стомаха. Тази полза идва от ензима папаин, който се намира в латекса на папая.

Тялото използва ензима пепсин, произвеждан от стомаха, за усвояване на протеини. Този ензим обаче е активен само при кисели стомашни състояния. За хората с ГЕРБ, високите нива на киселина могат да увредят лигавицата на стомаха и хранопровода.

Ензимът папаин в папаята помага за стартирането на храносмилателната система, като улеснява процеса на разграждане на протеините. В резултат на това храносмилателният процес става по -кратък и стомахът не е изложен твърде дълго на стомашната киселина.

С други думи, ензимът папаин може косвено да облекчи симптомите на стомашната киселина. Този ензим действа, като намалява натоварването на храносмилателната система. На тази основа папаята се счита за добра храна за хора с ГЕРБ.

7. Морска храна и нискомаслено месо

Месото наистина може да предизвика симптоми на язва, ако съдържа много масло (както от начина на обработка, така и от мастната част на месото). Не е нужно обаче да се притеснявате, защото тези храни все още могат да се консумират от страдащи от язва.

Можете да ядете цялото червено месо, пилешко месо и Морска храна стига да е с ниско съдържание на мазнини. Ниското съдържание на мазнини в тази храна може да помогне за възстановяване на различни оплаквания, които възникват поради повишената стомашна киселина.

Напитки, подходящи за страдащи от язва

Трябва да се има предвид не само изборът на храна, напитки. Причината е, че някои напитки, които съдържат кофеин, като алкохол, кафе и безалкохолни напитки, трябва да бъдат ограничени или избягвани наведнъж.

Като придружител на вашата храна, ето няколко примера за напитки, които са подходящи за хора със стомашно -киселинно заболяване.

1. Чай от джинджифил

Джинджифилът е известен като добър за лечение на различни храносмилателни проблеми. Причината е, че материалът, извлечен от корена, има силни противовъзпалителни свойства, така че може да облекчи болката в гърдите поради повишената стомашна киселина (киселини).

Въпреки това все още са необходими много изследвания, за да се докаже ползата от джинджифил за хора със стомашно -киселинно заболяване. Досега ефикасността на джинджифила е по -известна с облекчаването на гадене и повръщане, което е един от симптомите на язва.

Как да обработите джинджифил за лечение на лошо храносмилане също е много лесно. Освен че е подправка за различни видове кухня, джинджифилът може да се преработи и в чай ​​или като допълнителен натурален ароматизатор.

2. Нискомаслено мляко

Трябва да избягвате млякото пълномаслено мляко (пълномаслени), ако не искате симптомите на киселинен рефлукс да се влошат. Вместо това изберете нискомаслено мляко, като обезмаслено мляко, което е по-благоприятно за храносмилателната система, защото е лесно смилаемо.

Нискомасленото мляко е безопасно да се комбинира с други храни и напитки, които също се препоръчват за хора със стомашно-киселинно заболяване. Краткото време за храносмилане предотвратява покачването на прекомерната стомашна киселина.

3. Чай от лайка

Друга напитка, която можете да опитате да овладеете симптомите на киселинен рефлукс, е чай от лайка. Тази напитка отдавна се смята за естествено лекарство за стомашна киселина, защото е богата на противовъзпалителни вещества.

Чаят от лайка също помага за облекчаване на стреса, който е един от тригерите за киселинен рефлукс. Пиенето на чаша топъл чай от лайка е достатъчно, за да накарате тялото си да се чувства по -комфортно и спокойно.

Така че, няма нищо лошо да спестите чай от това красиво цветно растение във вашата кухня. Опитайте се да го пиете редовно като придружител в храната, което също е полезно за облекчаване на стомашните киселинни оплаквания.

4. Бадемово мляко

Освен че е здравословно, бадемовото мляко е полезно и за хора със заболяване на стомашната киселина. Това е така, защото бадемовото мляко има алкални или алкални свойства като банани и пъпеши. Това помага за неутрализиране на киселинно стомашно състояние.

Не само това, бадемовото мляко е известно и с ниското си съдържание на мазнини, така че е безопасно да се пие от страдащите от язва. По този начин симптомите на язва поради увеличаване на стомашната киселина могат да бъдат по -добре контролирани.

Храната и напитките може да не играят пряка роля при лечението на язви, но и двете са важни за предотвратяване на рецидиви и усложнения. Доколкото е възможно, умножете консумацията на храни и напитки по -горе, за да подпомогнете възстановяването.

скорошни публикации