Изтръпване или изтръпване могат да се появят внезапно. Макар и не болезнени, но доста обезпокоителни дейности. За да го предотвратите и лекувате, със сигурност трябва да знаете причината за изтръпването или схващането на ръцете, които изпитвате. Какви навици предизвикват това състояние и какви средства за изтръпване на ръцете могат да се използват за лечение? Хайде, вижте следния преглед.
Навици, които причиняват изтръпване на ръцете, които може да направите
Изтръпването, известно в медицината като парестезия, се описва с появата на усещане за убождане, изтръпване и сърбеж. Това състояние обикновено засяга краката, но може да се появи и в ръцете ви.
Въпреки че може да възникне по всяко време, обикновено изтръпване, както в дясната, така и в лявата ръка, възниква поради нарушение на нервите. Това може да се случи поради определени навици. Нека обсъдим някои ежедневни навици, които се оказват спусъци за изтръпване на ръцете по -долу.
1. Спи с ръце на главата
Знаете ли, че позицията за сън може да причини изтръпване на ръцете? Да, изтръпването най -вероятно ще се случи, ако спите по корем. Може да бъде и когато спите по гръб с ръце зад главата.
Двете пози за спане наистина са удобни за някои хора. В резултат на това нервите около ръката получават голямо натоварване и натиск. Работата на нервите ще бъде нарушена и ще предизвика усещане за игли и изтръпване.
За щастие, изтръпването и дори изтръпването поради тази лоша поза за сън не траят дълго. За да се възстановите по -бързо, незабавно подобрете позицията си за сън и освободете ръцете си от всякакво натоварване или натиск.
2. Повтарящо се движение
Според Американското хирургично дружество на ръката, синдромът на карпалния тунел (CTS) е здравословно разстройство, което е най -честата причина за изтръпване на ръцете. Това състояние се причинява от проблеми със средния нерв в ръката, което го прави чувствителен към натиск.
Е, хората с това състояние са склонни да изпитват изтръпване и болка около палеца на китката. Писането, писането, рязането, повдигането на неща, карането на мотор или други движения, които се повтарят от ръцете за дълго време, могат да предизвикат изтръпване в ръцете.
За облекчаване на симптомите на синдрома на карпалния тунел се препоръчва да приемате лекарства, които съдържат ибупрофен, както и витамини В1, В6 и В12 за поддържане на здрави нерви и мускули. Не забравяйте, консултирайте се с лекар, преди да решите да използвате лекарството.
3. Твърде много алкохол и пушене
Прекомерното пиене на алкохол е свързано с много здравословни проблеми, като чернодробно заболяване и рак. Не само това, ако е придружено от тютюнопушене, този навик също може да бъде причина за изтръпване в ръцете.
Алкохолът, консумиран в големи количества, може да попречи на автономните нерви, които регулират функциите на тялото. Докато пушенето може да попречи на циркулацията на богата на кислород кръв към костите и тъканите. Този комбиниран ефект не само предизвиква изтръпване, но и болка в тялото.
Ако ръцете ви все още изтръпват или изпитват други 3K симптоми, вземете болкоуспокояващо средство, което съдържа ибупрофен, витамин В1, витамин В6 и витамин В12. Съдържанието на лекарства и невротропни витамини може да помогне за поддържане на здравето на нервите и мускулите ви.
Не се колебайте да се консултирате с лекар или психолог, ако имате затруднения с намаляването на алкохола и отказването от тютюнопушенето.
4. Липса на хранителен прием на храна
Макар и рядко, липсата на прием на определени витамини и минерали също може да бъде причина за изтръпване на ръцете. Едно от условията, които причиняват симптоми на изтръпване в организма, е дефицитът на витамин В12.
Витамин В12 е необходим на тялото за поддържане на здрави нерви, производството на червени кръвни клетки и ДНК. По принцип това състояние се среща при възрастни хора, хора с нездравословни хранителни навици, хора, които спазват строга веганска диета или имат хранителни разстройства.
За да избегнете това състояние, обърнете внимание на хранителния прием на храната, консумирана всеки ден. Увеличете приема на риба, яйца, червено месо и млечни продукти. Не забравяйте да балансирате консумацията на зеленчуци и плодове. Също така осигурете обезболяващо, съдържащо невротропни витамини, само в случай, че се появят 3K симптоми.
Лекарства за лечение на изтръпване в ръцете
По принцип изтръпването в ръцете може да отшуми, ако успеете да се справите с причината. Въпреки това, като цяло, има няколко лекарства, които можете да използвате за лечение на изтръпване в ръцете. Между тях:
1. Обезболяващи
Ако усещате изтръпване или болка в областта на ръката, но тя все още е сравнително лека, опитайте се да я преодолеете с болкоуспокояващи, които можете да закупите без рецепта в най-близката аптека. Например ибупрофен или аспирин.
Ако обаче изтръпването в ръцете е неудобно и не се подобрява, можете да вземете болкоуспокояващи с рецепта на лекар. Въпреки това лекарите обикновено предписват не само лечение на изтръпване, но и причината за изтръпване на ръцете.
За ефективността на употребата на лекарството, опитайте се да приемате това лекарство през деня, вместо да се налага да чакате през нощта, когато симптомите на изтръпване се появят отново.
2. Мехлем
Проучване, публикувано в списанието Rehabilitation research and practice, посочва, че локалните лекарства, съдържащи ментол, също могат да облекчат болката от синдрома на карпалния тунел. В допълнение, капсаицин крем може да се прилага върху кожата на ръцете, които изпитват изтръпване, за да облекчат болката.
3. Антидепресанти
Има няколко вида антидепресанти, които могат да ви помогнат да контролирате болката си. Освен това болката, която вече е класифицирана като тежка, често причинява депресия и това състояние може да увеличи чувствителността ви към болка.
Следователно могат да се използват антидепресанти, така че болката поради изтръпване и различни други нервни проблеми да бъде по -контролирана.
