Предполага се, че бременността е най -красивият момент за жените. Трябва обаче да има проблеми и оплаквания, които бременните жени ще изпитват през 9 -те месеца на бременността. По -долу е пълно обяснение на условията, от които бременните жени често се оплакват.
Често възникват оплаквания от бременни жени
По -долу са някои от най -често срещаните проблеми, с които се сблъскват бременните жени на всяка гестационна възраст и техните причини.
Трябва да се разбере, че не всяка жена изпитва непременно същия проблем. Всъщност има някои бременни жени, които може изобщо да не изпитват никакви оплаквания.
1. Запек
Бременните жени обикновено ще изпитат запек или затруднено изхождане през първия триместър на бременността. Цитирането от Американска бременност, запек или запек при бременни жени е причинено от хормонални промени и натиск от матката, който притиска червата.
Не само това, добавките с желязо също могат да причинят запек. Така че, ако бременните жени приемат тези добавки, не забравяйте да пиете много вода, за да улесните изхождането.
За да нямате запек бременни жени, ето някои неща, които можете да направите:
- Яжте храни с високо съдържание на фибри, като зеленчуци и плодове всеки ден
- Пийте много вода, поне 8 чаши вода всеки ден
- Правете редовни упражнения
- Избягвайте приема на железни добавки, защото те могат да причинят запек.
Първо трябва да се консултирате с Вашия лекар дали бременните жени се нуждаят от добавки с желязо по време на бременност или има други начини.
Ако запекът не се лекува незабавно, това може да доведе до развитие на хемороиди, известни още като купчини, които са подути кръвоносни съдове около ануса. Хемороидите са друго оплакване, което най -често изпитват бременните жени.
2. Крампи на краката
Спазмите в краката през нощта често са оплакване от бременни жени през втория триместър, независимо дали са бременни с момче или момиче. Спазмите се причиняват от допълнителното тегло, което майката носи по време на бременност, което натоварва мускулите.
Цитирайки от Бременност при раждане Бебе, за да се предотвратят спазми при бременни жени, бременните жени могат да правят леки упражнения, като ходене или плуване. Това помага за притока на кръв в краката и може да предотврати спазми.
Бременните жени също могат да разтягат краката си нагоре и надолу 30 пъти. Завъртане на глезените и разтягане на прасцовите мускули преди лягане,
Незабавно се свържете с лекар, ако бременните жени изпитат няколко проблема, като например:
- Спазмите пречат на съня
- Много болен
- Чувство за притеснение от крампи на краката
Когато се консултирате с лекар, обикновено ще Ви бъдат предписани калциеви добавки за лечение на спазми. Макар и не непременно пряко успешен.
3. Стомашни спазми
Коремните спазми по време на бременност могат да се усетят по всяко време на бременността, може да са през първия, втория или третия триместър.
Бременните жени често изпитват това оплакване, защото матката продължава да се разтяга по време на бременност. Всъщност спазмите могат да се разпространят до бедрата или слабините.
Обикновено тези спазми или болка започват през втория триместър на бременността. Често се появяват спазми по време на тренировка, след ставане от леглото или стол, кихане, кашляне, смях или при внезапни движения или други дейности.
Когато усетите стомашни спазми, първото нещо, което трябва да направите, е да си починете. Бременните жени могат да опитат следните неща за облекчаване на стомашните спазми:
- Легнете на противоположната страна на мястото на болката и изправете крака.
- Вземете си топъл душ.
- Компресирайте тесния си стомах с топла вода.
- Опитайте се да се отпуснете и да бъдете спокойни.
- Пийте много течности, ако спазмите са причинени от контракциите на Бракстън Хикс.
Преместете или направете някои бавни движения, за да облекчите спазмите, които могат да бъдат причинени от газове.
4. Подути ръце и крака
Бременните жени също често изпитват оплаквания от подуване на краката и ръцете, включително пръстите. Това се дължи на увеличаване на телесните течности по време на бременност.
Макар и рядко в ръцете, подуването обикновено се появява в стъпалата и китките и има тенденция да се събира в долната част на тялото.
Тази допълнителна течност също помага за подготовката на тазобедрената става и тъканите за отваряне на родовия канал. Той също така служи за омекотяване на тялото на малкия, който расте в утробата.
Подуването на краката и ръцете по време на бременност е нормално, но също така може да бъде признак на усложнения при бременност като прееклампсия.
За да се предотврати подуване по време на бременност, могат да се направят няколко неща, а именно:
- Избягвайте да стоите дълго време
- Ограничете консумацията на храни, съдържащи сол (максимум половин чаена лъжичка на ден)
- Редовни упражнения (ходене или плуване)
Почивайте краката си поне за час на ден, като поставите краката си по -високо от сърцето си. Номерът, подпрете краката си с възглавници, когато седите или лежите.
5. Болки в гърба
Цитирайки от Pregnancy Birth Baby, бременността кара връзките, които свързват костите, да станат по -меки и да се разтегнат, за да се подготвят за раждането.
Повишеното телесно натоварване поради по -големия размер на бебето всъщност ще натовари гърба и таза, така че оплакванията от болки в гърба често се усещат от бременни жени.
За да предотвратите болки в гърба по време на бременност, можете да направите няколко неща, а именно:
- Избягвайте повдигането на тежки предмети.
- Свийте коленете си и дръжте тялото изправено, когато вдигате неща отдолу или на пода.
- Движение на краката при завъртане, за да се избегне усукване на гръбначния стълб.
- Използвайте плоски обувки като равните обувки така че тежестта да се разпределя равномерно на двата крака.
- Използвайте висока маса, когато работите, за да предотвратите изкривяване.
- Балансирайте теглото на чантата, когато носите чанта или пазарувате.
- Седнете изправени.
Уверете се, че бременните жени почиват достатъчно, за да разтегнат гърба си, за да не болят. Ако болката в гърба се влошава и причинява изтичане на кръв от вагината, незабавно се обадете на Вашия лекар.
6. Главоболие като оплакване от бременни жени
Главоболието е едно от най -честите оплаквания при бременни жени. Обикновено се появява по време на ранна бременност и ще намалее през последните 6 месеца от бременността.
Главоболието по време на бременност няма да засегне бебето, но ще накара бременните жени да се чувстват неудобно.
Промените в начина ви на живот могат да помогнат за предотвратяване на главоболие.
Уверете се, че бременните жени винаги почиват достатъчно и направете ума по -спокоен и отпуснат.
Опитайте се да правите забавни неща, които ви карат да се чувствате по -комфортно. Ако се появи главоболие, трябва да си починете известно време.
Ако искате да приемате лекарства за главоболие, като парацетамол и ибупрофен, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар.
7. Често уриниране
Оплакванията от често уриниране обикновено се появяват, когато бременните жени са млади, на възраст около 12-14 седмици от бременността.
След това обикновено честотата на уриниране бременните жени ще се нормализират.
Освен това, в края на бременността, честотата на уриниране, която е по -честа, може да бъде изпитана отново от бременни жени.
Това се дължи на притискането на бебешката глава към пикочния мехур.
Това обаче не означава, че бременните жени трябва да намалят приема на течности, за да предотвратят това. Причината е, че вие и вашето бебе все още се нуждаете от много течности за развитието на плода и здравето на майката.
Избягвайте да пиете напитки, съдържащи алкохол и кофеин, защото те имат отрицателно въздействие върху плода.
Ако има кръв в урината, възможно е бременната жена да има инфекция на пикочните пътища.
Препоръчително е да се пие много течности за разреждане на урината и за облекчаване на болката и незабавно да се консултирате с лекар.
8. Вагиналното течение е едно от оплакванията на бременните жени
Вагиналното отделяне по време на бременност е много нормално и почти всички бременни жени изпитват това оплакване. Вагиналният секрет се увеличава по време на бременност, тъй като предпазва вагината и матката от инфекция.
По време на бременността шийката на матката или шийката на матката и вагиналните стени стават по -меки.
Към края на бременността количеството на вагиналния секрет продължава да се увеличава и има по -дебела текстура и може да съдържа кръвни петна. Това е знак, че тялото е започнало да се подготвя за раждането на бебето.
Въпреки това, за да предвидите появата на нещо, което не е желателно, трябва да уведомите лекаря, ако има необичайна промяна във вагиналния секрет. Например, промени в цвета и миризмата или изпитване на болка около влагалището.
9. Храносмилателни разстройства
Храносмилателните проблеми са често срещани сред бременните жени.
Храносмилателните разстройства като язви са причинени от хормонални промени, а в късната бременност също са причинени от нарастващата матка, притискаща стомаха.
Тези промени често причиняват киселинен рефлукс, когато стомашната киселина се издига от стомаха в хранопровода и дразни лигавицата на хранопровода, произвеждайки киселини в стомаха известен също като усещане за парене в горната част на корема.
Симптомите на лошо храносмилане по време на бременност обикновено се появяват след хранене, като чувство за ситост, гадене и оригване. Това лошо храносмилане може да бъде намалено чрез промени в начина на живот, като например ядене на малки порции, но често.
Ако искате да вземете лекарства, като антиациди, за облекчаване на тази болка, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар.
10. Тялото е слабо и лесно се уморява
В ранните и късните етапи на бременността тялото на бременните жени ще се чувства лесно уморено. Това се причинява от хормонални промени по време на бременност, особено по време на ранна бременност (първи триместър на бременността).
Припадък може да възникне, когато мозъкът не получава достатъчно кръв и мозъкът е лишен от кислород.
Зрението на бременна жена може да бъде замъглено, ако се изправи от седнало или заспало положение твърде бързо. Има няколко неща, които бременните жени могат да направят, за да предотвратят припадък, включително:
- Ставайте бавно, след като седнете или легнете
- Ако искате да припаднете, когато се изправите, най -добре е да седнете или да легнете отново
- Ако ви се прииска да лежите, трябва да смените легналото си положение.
Почивайте си много, когато тялото се чувства много слабо и дори иска да припадне. Кажете на лекаря, ако състоянието се влоши.
11. Задухът е оплакване на бременни жени
Задухът често е оплакване от бременни жени, особено през третия триместър на бременността. В голямата гестационна възраст бебето расте и продължава да притиска матката към диафрагмата.
Следователно диафрагмата обикновено се движи нагоре 4 см от позицията си преди бременността. В резултат на това белите дробове се компресират до известна степен, така че бременните жени не могат да поемат възможно най -много въздух с всеки дъх.
Това обаче не означава, че бременните жени ще бъдат лишени от кислород. Просто в същото време капацитетът на белите дробове намалява, тъй като матката продължава да се разширява и бебето продължава да расте.
Това в крайна сметка кара дихателния център в мозъка да бъде стимулиран от хормона прогестерон, за да накара бременните да поемат по -бавно дъх.
Въпреки това, въпреки че всеки дъх пренася по -малко въздух, в белите дробове остава повече въздух, така че нуждите от кислород както на майката, така и на бебето се задоволяват правилно.
За да се преодолее недостигът на въздух по време на бременност става все по -голям, направете следните начини:
- Застанете и седнете изправени
- Упражнение (пренатална йога за дишане и разтягане).
- Спете с възглавница
- Бъдете максимално активни
Въпреки че включва хора, които са активни и не могат да стоят неподвижни, но по време на бременността способностите на тялото вече не са същите.
Избягвайте да се насилвате да правите прекомерни дейности, когато бременните жени се чувстват уморени с недостиг на въздух. Слушайте сигналите от тялото си, за да знаете кога да започнете и спрете дейности.
12. Вагинален сърбеж
Вагиналният сърбеж по време на бременност се причинява от повишено производство на вагинална течност поради повишаване на хормоните, което може да причини дразнене на кожата на вулвата.
Вагиналният сърбеж може да бъде страничен ефект от бременността, който прави бременните жени още по -неудобни. Важно е да се тествате, защото тези симптоми могат да сигнализират за нещо по -сериозно, като болест, предавана по полов път.
Сериозни проблеми, които причиняват вагинален сърбеж по време на бременност, са:
- Срамни въшки (педикулоза)
- Бактериална вагиноза (BV)
- Гъбична инфекция
Поддържайте вагиналната област чиста и суха. Сменяйте дрехите няколко пъти на ден, за да предотвратите повторно залепване на пот и бели остатъци по кожата.
Ако правите секс, почистете влагалището след това, защото спермата може да предизвика дразнене при бременни жени.
