6 техники за обслужване на бадминтон, които трябва да овладеете на корта

Играта на бадминтон не е само да покажеш скорост и да се състезаваш за прескачане на ловкостта, когато правиш удари. Една от важните техники, които трябва да овладеете, е техниката за сервиране на бадминтон.

Практикуването на правилна техника на сервиране ще ви гарантира отличен успех при стартиране на атаки и отбелязване на точки. Хайде, вижте как да усъвършенствате техниките за обслужване на бадминтон в следващата статия.

Остра и точна техника за обслужване на бадминтон

Обслужването е една от основните техники за бадминтон под формата на начален удар на мач, който има за цел да лети с волан или волан към полето на противника. Практикуването на остри и точни техники на обслужване трябва да бъде усвоено от всеки играч на бадминтон.

Как се сервира бадминтон има много видове, вариращи от сервиране на къси разстояния до изстрели разбивам да убие хода на противника. Ето как да практикувате ударите си при сервиране в мачове по бадминтон, в зависимост от типа сервиране

1. Обслужване форхенд ниско

Обслужване форхенд Като цяло спортистите го използват в единични игри за бадминтон. Тази сервизна техника разчита на едно движение на китката, така че разстоянието между воланите да е кратко и да пада близо до линията на мрежата. В резултат на това противникът не може да се движи, за да отговори с удар разбивам .

Как да държите ракета за бадминтон с техника форхенд са както следва.

  • Дръжте ракетата с вътрешната страна на ръката навън (обърната към противника или към совалката). Избягвайте да държите ракетата, като използвате дланта на ръката си, като например държите мачете.
  • Дръжте ракетата в отпуснато състояние. Дръжте ракетата с лявата си ръка, сякаш се ръкувате с главата на ракетата настрани. Поставете средния, безименния и малкия си пръст, за да хванете ракетата, докато показалците ви са леко раздалечени, а палците ви са разположени между трите и показалеца (образувайки „V“).
  • Движете се бързо, така че позицията на тялото да е пред позицията волан .
  • Поставете левия крак отпред, докато позицията на десния крак отзад е в права линия с позицията волан .
  • Поставете тялото наклонено успоредно на посоката на краката.
  • Часа волан докато рамото се завърта напред.
  • Положението на движението на ръката продължава надолу.

Ако вече разбирате как да държите ракета, тогава можете да практикувате техники за сервиране форхенд ниско, както е показано по -долу.

  • Удари бавно волан чрез размахване на ръцете зад тялото с предната страна на ракетата. Не бъдете прекалено накуцващи при удряне и не забравяйте леко да огънете лактите си и леко да наклоните тялото си.
  • Можете да помолите приятел за помощ спаринг за да преминете совалката и отговаряте с форхенд ниско. Практикувайте тази техника на обслужване отново и отново.
  • След като свикнете със силата и ритъма на този бавен удар, насочете сервиса на различни места, за да надхитрите очакванията на противника.

2. Обслужване форхенд висок

Подобно на услугата форхенд ниска, тази техника за обслужване на бадминтон също все още разчита на едно движение на китката, така че кръстосаното разстояние да бъде по -контролирано. Как да държите ракета за сервиране форхенд Височината е подобна на стъпките, които бяха разгледани в предишната точка.

Разликата е, че трябва само да упражнявате повече сила, когато удряте совалката с техниката на обслужване форхенд висок. Целта е воланът да се издигне и да падне перпендикулярно на гърба на полевата линия на противника. Правете това служебно упражнение многократно.

3. Обслужване бекхенд

Обслужване бекхенд често се разчита като начин за започване на играта, както и за атака в игри с двоен бадминтон. Този вид сервис е полезен за пускане на совалката възможно най -близо до линията на атака на противниковия играч, дори ако тя може да кацне точно над мрежата за гарантирани точки.

Преди да практикувате сервиране бекхенд , първо трябва да установите правилния начин на държане и гъвкавостта да движите китката си, както следва.

  • Изпълнявайте движенията на ракетата надясно и наляво, като използвате силата на китката. По същия начин, движения напред и назад, така че да се чувства правилно появата на вдлъбнатина в китката. Също така движете китката си нагоре и надолу.
  • Завъртете относително къса ракета само с едно бързо движение на китката. Това кара совалката да се натиска само с помощта на прехвърляне на тежестта от гърба към предния крак.
  • Избягвайте използването на прекомерна сила на китката, което ще повлияе на посоката и точността на удара.
  • Ако е гладко, опитайте се да тренирате да изстреляте совалката в стената. Правете упражнението отново и отново, така че движението и точността да станат по -стабилни.

4. Дълъг стаж

Техниките за дълъг сервис обикновено имат за цел да атакуват от началото на играта. Този удар ще изстреля совалката възможно най -високо и високо, така че да падне близо до задната линия на съперниковия корт. Това ще наруши концентрацията на противника, за да определи дали воланът влиза или излиза от игралното поле.

Можете да практикувате тази техника за сервиране на бадминтон, като държите бекхенд или форхенд . След това стъпките за изпълнение на тази услуга включват следното.

  • Поставете единия крак, или левия или десния крак пред другия, така че опорната точка на теглото ви да е между краката ви.
  • Завъртете ръката, която държи ракетата назад на височината на раменете, след това ударете совалката след замах до предната част на тялото.
  • По време на тренировка се опитайте да се съсредоточите върху регулирането на посоката и силата на удара, за да можете да изпуснете совалката близо до задната линия на съперниковия корт.

5. Ниво на обслужване

Сервирайте хоризонтално или сервирайте шофиране е движение за сервиране, което трябва да направите, като ударите совалката с плоска ръка и позиция на ракета. Когато изпълнявате този сервис, трябва да контролирате силата, изразходвана за стрелба на совалката възможно най -пестеливо.

Насочете целта си за стрелба под ъгъла на пресечната точка между задната линия и централната линия на полето. Можете да направите техниката на хоризонтално сервиране, като държите форхенд нито бекхенд .

6. Обслужване разбивам

Сервирането с разбиваща техника в мач по бадминтон има за цел да надхитри противника. Това е така, защото совалката ще падне бързо с максимална мощност, така че противникът няма шанс да го забележи.

Можете да направите тази услуга по същия начин като стъпките при извършване на обикновена услуга. Вместо това направете ударите си, като замахнете китката си възможно най -силно и бързо, като биещо движение. Така че не е изненадващо, че тази техника за обслужване на бадминтон се нарича още услуга с камшик.

Бадминтонът е популярен спорт сред хората от Индонезия. Играта на бадминтон има ползи за здравето, както всеки друг спорт. Овладявайки различни техники, включително сервиса по -горе, това със сигурност ще ви помогне да играете правилно и да сведете до минимум риска от нараняване.

скорошни публикации