Случаите на високо кръвно налягане или хипертония продължават да се увеличават от година на година. Последните данни от Riskesdas на Министерството на здравеопазването показват, че случаите на хипертония в страната са се увеличили от 25,8% през 2013 г. на 34,1% в края на 2018 г. Въпреки че продължава да се увеличава, предотвратяването на хипертонията все още е възможно. Можете да намалите риска от развитие на това заболяване в бъдеще, като знаете различните причини за високо кръвно налягане или хипертония.
Въз основа на причината има два често срещани типа хипертония, а именно първична хипертония и вторична хипертония. Каквато и да е причината, тези два вида хипертония трябва да бъдат внимателни. Ако не се лекува правилно, високото кръвно налягане може да доведе до усложнения от хипертония, като сърдечни заболявания или бъбречна недостатъчност. Всъщност при жените рисковите фактори за хипертония се увеличават със специалните условия, които имат.
Какви са причините за първичната хипертония?
Първичната хипертония или наричана още есенциална хипертония е състояние на високо кръвно налягане без ясна конкретна причина. До 95 % от хората с високо кръвно налягане попадат в тази категория. Повечето хора, които имат този тип хипертония, няма да изпитат значителни симптоми на високо кръвно налягане.
Първичната хипертония може да бъде изпитана от всички възрасти, но най -често се среща в средна възраст. Причината за първичната хипертония не е известна със сигурност. Експертите обаче подозират, че генетичните фактори в комбинация с нездравословен начин на живот могат да бъдат причина.
Ето някои фактори, които могат да допринесат като причина за първична хипертония:
1. Твърде голяма консумация на сол
Солта не е лоша. Въпреки това, възможността солта да причини хипертония, когато се консумира в излишък.
Консумирането на сол може да увеличи количеството на натрий в организма. Излишъкът от натрий ще затрудни бъбреците да се отърват от останалите течности в организма, което води до натрупване на течности. В крайна сметка това натрупване на течност води до повишаване на кръвното налягане.
Твърде големият прием на сол също причинява допълнителен натиск върху стените на артериите. Това допълнително налягане кара артериите да се удебелят и да се стеснят, така че кръвното налягане да се повиши. В крайна сметка артериите ще се спукат или ще се запушат. Увреждането на тези артерии също ще блокира притока на кръв към няколко органа, като сърцето и мозъка.
Приемът на сол не идва само от добавянето на готварска сол или готварска сол. Солта или натрият, които са изложени на риск да причинят хипертония, могат да бъдат намерени в други форми, например в пакетирани храни или бързо хранене (бързо хранене).
Изследванията, публикувани в Journal of Human Hypertension, заявяват, че намаляването на порцията сол (под каквато и да е форма) от 10 грама на 6 грама на ден намалява риска от високо кръвно налягане. Намаляването на солта също може да намали риска от смърт от инсулт с 14 % и 9 % от риска от смърт от коронарна болест на сърцето от усложнения на хипертония.
Ето защо, ако имате анамнеза за високо кръвно налягане, Вашият лекар определено ще Ви помоли да преминете на диета за хипертония, като намалите приема на сол. Дори ако редовно приемате лекарства за високо кръвно налягане, все пак трябва да намалите приема на сол, за да избегнете усложнения от хипертония.
2. Чести стрес
Стресът може да повиши кръвното Ви налягане. При стрес тялото освобождава хормоните кортизол и адреналин, които могат да причинят увеличаване на сърдечната честота. Тези хормони също могат да стеснят кръвоносните съдове, което води до повишаване на кръвното налягане.
Ефектите от повишаване на кръвното налягане поради стрес са временни. Експертите всъщност не са сигурни, че стресът може да причини хипертония в дългосрочен план. Намаляването на стреса обаче може да подобри цялостното ви здраве, така че да поддържате кръвното си налягане.
Причината е, че стресът, който може да продължи, може да предизвика нездравословни промени в начина на живот. Стресът често ви кара да „жадувате“ за пушене, пиене или дори преяждане. Е, в крайна сметка тези неща са причина за повишаване на кръвното налягане и се появяват симптоми на хипертония.
Стресът обикновено възниква поради различни неща, като например работа, семейство или финанси. Освен това стресът може да възникне и при човек, който няма сън. Следователно липсата на сън може да причини хипертония при човек.
3. Мързелив да се движи
Псевдонимът на мързеливо движение е причина за високо кръвно налягане или хипертония, която често се подценява. Сърдечната честота на човек, който рядко се движи, обикновено е бърз. Това кара сърцето да работи допълнително усилено, за да изпомпва кръв, което в крайна сметка води до повишаване на кръвното налягане или хипертония.
Така че, не се оправдавайте, че нямате време за упражнения, ако искате да избегнете хипертония. Започнете бавно с леки, но редовни и редовни упражнения, като ходене.
Редовната физическа активност или упражнения отдавна са известни като ефективни за поддържане на кръвното налягане стабилно. В крайна сметка редовните упражнения ви помагат да се държите далеч от причините за високо кръвно налягане или хипертония.
4. Наднормено тегло или затлъстяване
Затлъстяването и наднорменото тегло са тясно свързани с високото кръвно налягане. Всъщност тези две неща се считат за най -честите причини за хипертония.
Вие сте класифицирани като наднормено тегло, ако индексът на телесната ви маса е над 23. Докато сте класифицирани като затлъстели, ако индексът на телесната ви маса е над 25. Проверете първо индекса на телесната си маса с калкулатора на ИТМ тук. Високият брой на вашия ИТМ може да бъде индикатор за причината за хипертонията.
Колкото по -тежка е телесната ви маса, толкова повече кръв е необходима за доставяне на кислород и хранителни вещества до всички тъкани на тялото. Това, разбира се, кара сърцето да работи по -усилено от обикновено, така че с течение на времето кръвното налягане ще се повиши и хипертонията не може да бъде избегната.
5. Навици на пушене
Пушенето също е една от най -честите причини за хипертония или високо кръвно налягане. Доказано е, че цигарите карат кръвното налягане рязко след първото вдишване. По -специално, систоличното кръвно налягане се повишава до 4 mmHg.
Това е така, защото съдържанието на вредни вещества в него, като никотин, може да увреди лигавицата на стените на артериите. Когато това се случи, артериите ще се стеснят и кръвното налягане ще се повиши.
Повишеното кръвно налягане поради тютюнопушене също може да бъде причина за дългосрочно увреждане на кръвоносните съдове на хора с хипертония. По този начин активните пушачи с високо кръвно налягане са изложени на риск от усложнения от хипертония, като инсулт, сърдечни заболявания и инфаркт.
6. Прекомерна консумация на алкохол
Друга причина за хипертония или високо кръвно налягане са алкохолните напитки или алкохолните напитки. Според клиниката Mayo, пиенето на твърде много алкохол може да повиши кръвното налягане до нездравословни нива.
Консумирането на повече от три алкохолни напитки наведнъж може временно да повиши кръвното налягане, но пиенето му многократно може да причини дългосрочна хипертония.
Американската сърдечна асоциация (AHA) казва, че алкохолът може да увеличи нивата на мазнини в кръвта, което може да доведе до натрупване на мазнини по стените на артериите. Когато това се случи, кръвното налягане ще се повиши и също така ще увеличи риска от други заболявания, като инфаркти, инсулти или нарушения на други жизненоважни органи.
Тогава каква може да бъде причината за вторична хипертония?
В някои случаи други медицински проблеми, които вече са атакувани, могат да бъдат причина за хипертония или високо кръвно налягане. Това състояние е известно като вторична хипертония. Употребата на някои лекарства също има потенциал да бъде причина за хипертония или вторични видове високо кръвно налягане.
Вторичната хипертония има тенденция да се появява внезапно и може да причини повишаване на кръвното налягане в сравнение с първичната хипертония. Ето някои състояния и лекарства, които могат да причинят хипертония или вторично високо кръвно налягане:
1. Сънна апнея
Затрудненото дишане по време на сън, известно още като обструктивна сънна апнея, причинява временно спиране на дишането ви. Това състояние кара тялото да изпита намаляване на нивата на кислород в кръвта. Когато това се случи, функцията на сърцето и кръвоносните съдове може да бъде нарушена, така че кръвното налягане да се повиши.
Не само, че причинява повишаване на кръвното налягане, сънната апнея също увеличава риска от инфаркт, инсулт и неравномерен сърдечен ритъм (сърцебиене).
2. Бъбречни проблеми
Очевидно бъбречните проблеми също могат да бъдат причина за високото кръвно налягане. Това състояние е известно като бъбречна хипертония. Как бъбречните проблеми могат да бъдат причина за хипертония?
Хипертонията поради бъбречни проблеми възниква, когато кръвоносните съдове в бъбреците се стесняват (стеноза). Когато бъбреците ви не получават достатъчно кръв, те смятат, че тялото ви е дехидратирано. Следователно бъбреците реагират чрез освобождаване на хормони, които задействат тялото да задържа сол и вода в тялото.
Това състояние причинява натрупване на излишна течност в кръвоносните съдове, като по този начин причинява високо кръвно налягане или хипертония.
Стесняването на кръвоносните съдове в бъбречните артерии обикновено се причинява от атеросклероза или втвърдяване на артериите. Това заболяване също е честа причина за инфаркти и инсулти. Причината за втвърдяване на артериите обаче все още не е известна.
3. Тумори на надбъбречните жлези
Една от другите причини за хипертония са аномалии в надбъбречните жлези. Надбъбречните жлези са малки органи, разположени близо до бъбреците ви. Функцията на тези жлези е да произвеждат алдостерон, епинефрин и норепинефрин, които са хормони, които играят роля в регулирането на кръвното налягане.
Ако има тумор, надбъбречните жлези ще произвеждат повече хормони. Увеличаването на тези хормони има потенциал да предизвика повишаване на кръвното Ви налягане, така че може да възникне хипертония.
Освен това може да изпитате и други признаци и симптоми, като замаяност, прекомерно изпотяване, по -бърз сърдечен ритъм и лесно натъртване на няколко части на тялото.
4. Нарушения на щитовидната жлеза
Според сайта Американски семеен лекарПроблемите с щитовидната жлеза също често се свързват като причина за високо кръвно налягане или хипертония. Около 3% от пациентите с високо кръвно налягане също развиват хипотиреоидизъм.
Как проблемите с щитовидната жлеза могат да бъдат причина за хипертония? И така, щитовидната жлеза е орган, който произвежда хормони, които регулират метаболизма, телесната температура, сърдечната честота, телесното тегло и т.н.
Хипотиреоидизмът е заболяване, при което жлезата не може да произвежда достатъчно хормони за тялото. Не само хипотиреоидизмът, излишното производство на хормони в щитовидната жлеза или хипертиреоидизмът също се оказват потенциално да причинят повишаване на кръвното Ви налягане и поява на хипертония.
5. История на диабет
Друго заболяване, което може да причини високо кръвно налягане, е захарният диабет, който включва също диабет тип 1, тип 2 и гестационен.
Организмът на човек с диабет няма достатъчно инсулин, за да преработи захарта в организма, или инсулинът в организма е ненормален. Инсулинът е хормон, който помага на организма да преработва захар от храната в енергия. Ако има проблем с инсулина, захарта не може да бъде обработена от клетките на тялото, така че тя ще се натрупа в кръвоносните съдове и рискува да стане причина за хипертония.
Ако има натрупване на захар в кръвта, шансовете за здравословни усложнения са още по -големи, включително сърдечни заболявания, инсулт, бъбречни нарушения и други здравословни проблеми.
В допълнение към гореспоменатите неща, други здравословни състояния, които могат да причинят високо кръвно налягане или хипертония, са:
- Вродени дефекти в кръвоносните съдове.
- Някои лекарства, като противозачатъчни хапчета, настинки, деконгестанти, болкоуспокояващи и някои лекарства с рецепта.
- Незаконни наркотици, като кокаин и амфетамини.
- Бременност.
Рискови фактори, които причиняват хипертония или високо кръвно налягане
Самият термин "рисков фактор" всъщност не е пряка причина за хипертония или високо кръвно налягане. Рисковите фактори са навици, условия и подобни неща, които могат да увеличат риска от развитие на заболяване.
Следователно, колкото повече рискови фактори причиняват хипертония, толкова по -големи са шансовете ви да получите високо кръвно налягане.
Рисковите фактори за хипертония са разделени на два, а именно тези, които не могат да бъдат променени, и тези, които могат да бъдат променени. Някои от необратимите рискови фактори за хипертония включват:
- Възраст
С напредване на възрастта кръвоносните ни съдове стават по -твърди и по -малко еластични. В резултат на това се повишава и кръвното налягане. Въпреки че високото кръвно налягане е най -често при възрастни, децата също са изложени на риск. Причината за хипертонията при децата се дължи най -вече на проблеми с бъбреците или сърцето. Някои нездравословни навици на живот обаче също могат да увеличат риска от хипертония при децата.
- Фамилна анамнеза за хипертония
Ако вашите родители, братя и сестри или други членове на семейството имат високо кръвно налягане, вие сте изложени на по -голям риск от развитие на високо кръвно налягане.
- Пол
До 64 -годишна възраст мъжете са по -податливи на високо кръвно налягане от жените. Междувременно на възраст 65 и повече години жените са по -склонни да изпитват високо кръвно налягане.
- Състезание
Според Центрове за контрол и превенция на заболяванията, чернокожите са по -склонни към хипертония от останалите популации. В допълнение, раждането с черна раса или етническа принадлежност също е рисков фактор за страдане от хипертония в по -млада възраст.
Докато рисковите фактори за хипертония, които все още могат да бъдат променени, включват:
- Затлъстяване и наднормено тегло.
- По -малко движение.
- Нездравословна диета (твърде много недостиг на сол и калий).
- Алкохолна зависимост.
- Стрес.
- Дим.
- Консумация на някои лекарства, като НСПВС, противозачатъчни хапчета, лекарства за настинка и т.н.
- Имате анамнеза за някои заболявания, като обструктивна сънна апнея или диабет.
Рискови фактори за хипертония, особено при жените
Хипертонията засяга мъжете и жените по различни начини. При жените има и други възможни рискови фактори за хипертония, които мъжете нямат. Следните са рисковите фактори при жените, които могат да причинят хипертония:
- Използване на противозачатъчни хапчета
Проучване установи, че хапчетата за контрол на раждаемостта имат риск от повишаване на кръвното налягане при жените, особено тези, които са с наднормено тегло, имат високо кръвно налягане в предишна бременност, имат фамилна анамнеза за хипертония и пушат.
- Бременност
Бременността може да причини гестационна хипертония, която е скок на кръвното налягане по време на бременност. Това състояние може да се случи бързо, така че е обичайно Вашият лекар да следи отблизо кръвното Ви налягане по време на бременност.
- Менопауза
По време на менопаузата има хормонални промени в женското тяло. Тези хормонални промени могат да причинят наддаване на тегло, което може да изложи на риск кръвното Ви налягане.
Въпреки че имат допълнителни рискови фактори, жените могат да избегнат хипертония, като приемат здравословен начин на живот, преди да използват противозачатъчни хапчета, да забременеят и дори преди да навлязат в менопаузата.
