Всяка жена в детеродна възраст обикновено ще има редовна менструация веднъж месечно. Не всички жени обаче могат да предскажат пристигането на месечните си гости. Всъщност, ако знаете точното време на менструацията, можете да разберете дали менструацията ви закъснява. Това е не само полезно, ако планирате бременност, но също така открива възможни здравословни проблеми при жените. И така, как да изчислим правилния менструален цикъл или менструация?
Какво представлява менструалният цикъл?
Както вероятно вече знаете, вашият период или период е периодът, в който имате вагинално кървене.
Този период започва, когато жената навлезе в пубертета и продължава да се проявява веднъж месечно при нормални условия.
Средната менструация продължава между 2-7 дни. Е, това, което се има предвид под менструалния цикъл, е периодът от първия ден на менструацията до първия ден на менструацията през следващия месец.
Това е времето, когато тялото на жената преминава през поредица от промени, за да се подготви за бременност.
В средата на този цикъл жените изпитват овулация или освобождаване на яйцеклетка от яйчника.
Ако яйцеклетката е оплодена от сперма, ще настъпи бременност. Ако обаче не настъпи оплождане, лигавицата на матката се отделя и настъпва менструация.
Колко дълъг е нормалният менструален цикъл?
За да знаете как да изчислите менструалния си цикъл, трябва да разберете, че менструалният цикъл обикновено е различен за всяка жена.
Всяка жена може да има продължителност на менструалния цикъл, която варира от месец на месец.
Средностатистическият менструален цикъл на жената продължава 28 дни. Нормалните менструални цикли обаче също често се случват между 21-35 дни.
Менструалният цикъл обикновено е по -дълъг в пубертета или когато току -що сте получили менструация.
Менструалните цикли обаче са склонни да се скъсяват и да стават по -редовни с възрастта.
Към менопаузата този менструален цикъл може да се върне към нередовен.
В допълнение, други състояния могат да причинят нередовен менструален цикъл, като например използване на контрацептиви или заболявания, свързани с женската репродуктивна система, включително синдром на поликистозни яйчници (СПКЯ).
Как да изчислим правилния менструален цикъл
Как да изчислите менструалния цикъл е да започнете от първия ден, когато вашата менструална кръв излезе след един месец.
Това не включва кафяви петна или петна, които обикновено се появяват няколко дни преди менструацията.
Отбележете в календара първия ден от менструацията си, така че да бъде записан и да можете да го изчислите по -късно.
След това също отбележете в календара кога започва менструацията през следващия месец.
След това изчислете времето между първия ден на менструацията в един месец до следващия месец.
Вземете например, имате кафяви петна на 14 август и не кървите цял ден.
След това на 15 август току -що сте получили редовно кървене до следващите няколко дни.
Е, 15 август е първият ден от менструацията. Също така тази дата трябва да отбележите в календара.
След това изчакайте, докато цикълът ви приключи.
Когато получите периода си следващия месец, отбележете датата на първия ден в календара си, например 12 септември.
След това изчислете интервала от време между първия ден на менструацията през август (15 -ти) до деня преди следващата ви менструация (11 септември).
Не бройте до 12 септември, ОК! Това е така, защото тази дата е изчислена в следващия менструален цикъл.
Въз основа на това как да се изчисли, това означава, че периодът между датата на менструацията 15 август до 11 септември е 28 дни.
Е, това число 28 дни е вашият менструален цикъл.
Ако менструацията ви е редовна, 28 дни след 12 септември, което е 10 октомври, е първият ден от менструацията през следващия месец.
Трябва обаче да запомните, че продължителността на менструалния цикъл всеки месец може да варира.
По време на следващият цикъл е в диапазона от 21-35 дни, вашият период е все още сравнително нормален.
Как да се изчисли нередовен менструален цикъл?
За тези от вас, които имат нередовен менструален цикъл, може да се объркате как да изчислите менструалния цикъл.
Например менструалният ви цикъл миналия месец е бил 30 дни, но този месец се оказва по -бърз от 25 дни или с 35 дни по -дълъг.
Всъщност начинът на изчисляване на редовните и нередовните менструални цикли остава същият, наистина.
Ключът остава да се изчисли периодът от време между първия ден от менструацията ви този месец и деня преди следващата ви менструация.
разликата, Тези от вас, които имат нередовни менструации, трябва да записват менструалния си цикъл най -малко три последователни месеца и след това да разделят средното.
Е, резултатите, които получавате, са еталоните за вашия менструален цикъл.
Как да се изчисли менструалният цикъл за програма за бременни?
Не само за предсказване на менструация през следващия месец, познаването на менструалния цикъл също може да помогне на вас и на партньора ви, които планират да забременеят.
Защото, като изчислите менструалния цикъл, можете да разберете кога е фертилният период на жената.
Това е важно, защото сексът по време на фертилния период може да увеличи шансовете за бременност.
Фертилният период на жената е около три дни преди и когато настъпи овулацията. Започвайки Вашата плодовитост, овулацията обикновено се случва около 14 дни преди първия ден на следващата менструация.
Ако имате 28 -дневен менструален цикъл, има вероятност овулацията да настъпи на 14 -ия ден. Е, най -плодородният период е около 12 -ия, 13 -ия и 14 -ия ден.
Междувременно, ако имате 21-дневен менструален цикъл, овулацията настъпва на 7-ия ден и най-плодородния ви период, който е 5, 6 и 7 ден.
Ако обаче вашият менструален цикъл е нередовен, можете да използвате метода за изчисляване на вашия фертилен период, като използвате най -краткия и най -дългия менструален цикъл.
За да разберете кога е първият ви плодороден ден, намерете най-краткия цикъл от последните 8-12 месеца от менструацията.
След това извадете това число с 18.
Междувременно, за да изчислите последния плодороден ден, намерете най-дългия цикъл от последните 8-12 месеца на менструация и след това извадете 11.
Е, денят между първия и последния плодороден ден е това, което вие и вашият партньор можете да използвате, за да правите секс, за да забременеете бързо.
За да улесните, можете да използвате калкулатора за периода на плодородие от следното.
