Лош дъх може да възникне поради консумирана храна, липса на устна хигиена и хигиена на зъбите, някои здравословни проблеми. При някои хора неприятна миризма може да се усети и от устата, защото има зъбна кухина, въпреки че не усещате зъбобол. Вижте обяснението и как да го разрешите по -долу!
Лош дъх поради кухини, как така?
Устата е дом на много видове бактерии. Тези бактерии живеят, като ядат захар от остатъци от храна и напитки, които са прибрани между зъбите.
След храносмилането на бактериите се произвеждат киселини, които могат да разрушат повърхността на зъбите и да направят зъбите порести. Тази киселина ще продължи да ерозира зъба в него и постепенно да причини кариес.
Зъбната повърхност в крайна сметка се разпада бавно и в зъбите се образуват малки кухини. Колкото по -дълго бактериите и киселините останат върху зъбите, толкова повече кухините и гниенето ще се увеличат.
Тези бактерии продължават да живеят и да се размножават в кухини. При смилането на храната бактериите в кухините също произвеждат отпадъчни продукти, които причиняват лош дъх.
Стартирането на клиниката Mayo, това състояние, което в медийния свят е известно още като халитоза, може да намали самочувствието ви. Освен това, той засяга и около 25 процента от хората. Яденето на определени храни и определени условия също могат да причинят лош дъх.
Уебсайтът на отдел „Здравно здравеопазване” на държавното управление на Хонконг посочва, че миризмата може да се влоши, ако устата е пълна с бактерии, като напр. Fusobacterium, P. intermedia, и T. denticola. Трите бактерии разграждат протеините до сулфидни съединения. Това съединение причинява лош дъх поради кухини и лош дъх.
Как да се отървете от лошия дъх поради кариеси
Около 80% от случаите на лош дъх идват от проблеми с устата и зъбите. Следователно, решението трябва да започне от вашето здраве на устната кухина и зъбите.
Ето няколко съвета, които можете да направите, за да предотвратите лошия дъх поради кариеси:
1. Поддържайте хигиена на устната кухина и зъбите
Ако рядко почиствате устата и зъбите си, бактериите ще продължат да се размножават и ще влошат лошия дъх. Можете да избегнете лош дъх поради кухини, като предприемете следните стъпки:
- Мийте зъбите си поне два пъти на ден, след което продължете с конец за зъби.
- Измийте зъбите си с електрическа или четка за зъби с малък връх, за да почистите труднодостъпните зони на зъбите си.
- Използвайте специална паста за зъби за кухини
- Правете гаргара с антисептична вода за уста след измиване на зъбите.
- Почиства повърхността на езика от бактерии, мръсотия и мъртви клетки.
2. Редовно проверявайте при зъболекаря
Редовните прегледи поне на всеки 6 месеца са много важни за предотвратяване на лошия дъх поради кариес. Това е така, защото редовното миене на зъбите не е достатъчно за поддържане на оптимална устна хигиена.
По време на посещението зъболекарят ще използва специални инструменти и техники за цялостно почистване на устата и зъбите. Използваните инструменти са в състояние да премахнат плаката по -ефективно.
В допълнение, зъболекарите също могат да открият риска от образуване на нови кухини в зъбите и други здравословни проблеми, като заболяване на венците, инфекции и кариес.
3. Пийте достатъчно вода
Питейната вода ще поддържа устата влажна, докато почиства устата от заседнали бактерии и мръсотия. По този начин можете да намалите излагането си на бактерии и киселини, които разяждат повърхността на зъбите ви.
Можете също така да пиете мляко, за да сведете до минимум лошия дъх. Избягвайте сладки напитки, съдържащи захар, сода, ароматизирани напитки и други подобни, така че захарта да не залепва по празнините в зъбите.
4. Гаргара с вода за уста
Ако редовно сте мили зъбите си по правилния начин, но лошият дъх поради кухини не изчезва, никога не боли да опитате по друг начин. Нещото, което може да се направи, за да се преодолее това, е чрез гаргара с вода за уста.
В проучване е установено, че вода за уста или антибактериалната вода за уста се твърди, че е много добра в контролирането на лошия дъх. Обърнете внимание на вода за уста, която съдържа хлорхексидин както и цетилпиридиний защото е полезно за намаляване на броя на бактериите в устата.
След това можете да изберете и вода за уста, съдържаща хлорен диоксид и цинк защото помага за премахване на лошите миризми, като неутрализира лошите миризми.
5. Намалете приема на кафе
Повечето хора, включително вие, вероятно се нуждаете от прием на кофеин от кафето, за да започнете деня. Това има за цел да повиши духа и да премахне сънливостта.
Въпреки това, когато изпитвате лош дъх поради кариеси, опитайте се да намалите дневния прием на кафе. Освен че оцветява зъбите ви, се оказва, че кафето има високо съдържание на сяра, което причинява лош дъх.
Не само това, съдържанието на кофеин в чая или кафето може да изсуши устата ви. Това също увеличава миризмата в устата.
6. Избягвайте консумацията на алкохол
Прекомерната консумация на алкохол не е полезна за вашето здраве. Едно от тях е, че може да увеличи лошия дъх, който също се дължи на кариес.
В проучване от 2018 г., публикувано в списание Microbiome, изследователите са открили по -високи концентрации на лоши бактерии. Това е свързано с проблеми със зъбите, като заболяване на венците и може да предизвика лош дъх.
Плюс това, алкохолът може да предизвика киселинен рефлукс, което кара стомашната киселина да се издигне в гърлото и да предизвика миризма.
Лошият дъх поради кухини е наистина досаден. Ако не се лекува, това състояние може да доведе до по -тежки здравословни проблеми като заболяване на венците или инфекция.
7. Консумация на определени плодове
Друг начин, по който можете да се опитате да се отървете от лошия дъх поради кухини, е да ядете определени плодове.
Като ябълки, за които се твърди, че имат положителен ефект върху лошия дъх. В едно проучване е показано, че ябълките съдържат естествени съединения за неутрализиране на лошия дъх. В допълнение, съдържанието е полезно и за производството на слюнка, която функционира за борба с лошия дъх.
Можете обаче да го предотвратите по няколко прости начина. Ако наистина причината е кариес, незабавно отидете на зъболекар, за да го запълните. След това не забравяйте да поддържате устата и зъбите си чисти с горните методи.
