След като влезете в периода на бременност, може да започнете да събирате възможно най -много информация, за да поддържате здравето на бъдещата майка и плода. Това включва да разберете какво можете и какво не можете да правите от първата седмица на бременността до по -късните тримесечия. Е, един от ключовете за поддържане на здравето по време на бременност е да се избягват всички забрани, тъй като майката все още е бременна. Всъщност какви са табутата за млади бременни жени, които трябва да се спазват?
Различни забрани за млади бременни жени
Ранната бременност или първият триместър на бременността е много важен момент за развитието на плода в бъдеще.
По това време всички основни органи на плода започват да се формират, въпреки че няма видими промени във физиката на майката.
Следователно, бременните жени трябва да обърнат допълнително внимание по време на тази бременност, едно от които е като стоят настрана от различни неща, които са забранени по време на ранна бременност.
Избягването на всички забрани може да помогне на майките да избегнат различни проблеми по време на ранна бременност до усложнения на бременността.
Тогава какви неща не трябва да се правят през първия триместър на бременността? Ето обяснението.
1. Не пушете
Пушенето по време на бременност може да причини различни проблеми на майката и бебето в утробата.
CDC посочва, че пушенето по време на бременност може да причини увреждане на тъканите на плода, особено белите дробове и мозъка.
Това може да увеличи риска от вродени дефекти, ниско тегло при раждане при бебета, до синдром на внезапна детска смърт (SIDS).
Не само това, пушенето по време на бременност също увеличава риска от спонтанен аборт и преждевременно раждане.
2. Не пийте алкохол
Не само пушенето, пиенето на алкохол по време на бременност също може да причини проблеми на вашето бебе.
Те включват спонтанни аборти, мъртвородени деца и различни поведенчески и интелектуални увреждания, известни като Нарушения на фекалния алкохолен спектър (FASD).
Според Sanford Health, децата с FASD могат да имат следното:
- анормални характеристики на лицето,
- лоша координация на тялото и памет,
- трудности при ученето,
- забавяне на говоренето и разбирането на езика,
- нисък коефициент на интелигентност,
- неспособност да разсъждава и преценява,
- проблеми със съня,
- зрително увреждане,
- загуба на слуха и
- проблеми със сърцето, бъбреците или костите.
3. Не яжте сурова храна
Друга забрана за млади бременни жени е да ядат сурова или недопечена храна, включително месо, яйца или свинско месо Морска храна.
Причината е, че майките, които ядат сурова храна, са изложени на риск от заразяване с бактерии и причиняване на листериоза, токсоплазмоза и салмонелоза, които застрашават здравето на майката и плода.
Тези бактериални инфекции са изложени на риск от причиняване на вродени дефекти или спонтанен аборт.
Затова трябва да се уверите, че храната, която ядете, не е сурова и перфектно сварена.
4. Не пийте твърде много кафе
Ако сте фен на кафе, трябва да намалите или ограничите приема на кафе на ден.
Когато се приемат в малки количества (около 200 милиграма или две чаши на ден), кафето или кофеиновите напитки може да не навредят на здравето на плода.
Някои изследвания обаче показват, че пиенето на твърде много кафе може да увеличи риска от спонтанен аборт.
Това е така, защото кофеинът в кафето може да премине през плацентата и да повлияе на развитието на бебето, включително развиващия се сърдечен ритъм.
5. Не почиствайте животински отпадъци
Отглеждането на животни по време на бременност може да е добре за вас. Най -добре е обаче да не влизате в пряк контакт или да почиствате изпражненията на вашия домашен любимец.
Причината е, че в животинските отпадъци има много паразити, които могат да навредят на здравето на бременните жени и плода, като: Toxoplasma gondii в изпражненията на котки (токсоплазмоза).
Излагането на токсоплазмоза по време на ранна бременност може да увеличи риска от спонтанен аборт, проблеми със зрението и да увреди развитието на мозъка на плода.
6. Не приемайте лекарства небрежно
Друго нещо, което не трябва да се прави след 1 седмица бременност или докато е бременна е млада, а именно приемане на лекарства без знанието на лекаря.
Защото не всички лекарства могат да се консумират от бременни жени. Някои лекарства действително могат да попречат на развитието на плода.
Ето защо, ако усетите определени симптоми по време на ранна бременност, трябва да се консултирате с лекар за подходящо лечение.
Когато приемате лекарства, обърнете внимание на инструкциите за употреба на лекарството много преди да го приемете.
7. Не пийте непастьоризирано мляко
Ако пиете мляко по време на бременност, изберете мляко, което е преминало през процеса на нагряване. Никога не избирайте непастьоризирано или сурово мляко.
Причината е, че непастьоризираното мляко може да съдържа бактерии листерия. Заразено с тези бактерии, докато майката е бременна, може да увеличи риска от спонтанен аборт и вродени дефекти.
8. Не яжте риба, която съдържа живак
Освен сурови храни и непастьоризирано мляко, на други млади бременни жени е забранено да ядат риба, която съдържа живак.
Не само при млади бременности, рибите, съдържащи живак, също са забранени храни по време на бременност през всеки триместър.
Тъй като живакът в морската риба може да причини мозъчно увреждане на плода.
Следователно, бременните жени не трябва да ядат храни с високо съдържание на живак по време на бременност, като акула, царска скумрия или риба меч.
9. Не правете упражнения с висока интензивност
Упражненията по време на бременност могат да бъдат полезни за здравето на майката.
Трябва обаче да избягвате упражнения с висока интензивност, тъй като те могат да причинят кървене до преждевременно раждане, особено ако го правите по време на бременност.
Спортове с висока интензивност или дейности, които трябва да избягвате, като например спортове, които включват директен контакт, скачане, които включват много движение нагоре и надолу (конна езда).
По същество трябва да избягвате всяка дейност, която увеличава риска от падане.
Трябва да попитате Вашия лекар за правилния тип упражнения през първия триместър на бременността.
10. Не вземайте горещи вани или сауни
Други табута, когато бременните жени са млади, са сауните и горещите бани.
Причината е, че съществува риск от прегряване, дехидратация и припадък, когато бременните жени извършват тези дейности.
Това може да повлияе на развитието на плода.
Всъщност няколко проучвания показват, че рискът от спонтанен аборт се удвоява при бременни жени, които използват сауни или горещи вани по време на ранна бременност.
11. Не преяждайте
Въпреки че сте на две, това не означава, че ядете две порции.
Всъщност бременните жени, които ядат прекомерно, също могат да получат прекомерно наддаване на тегло по време на бременност.
Ако това се случи, вашето бебе е изложено на риск от затлъстяване по -късно в живота.
Затова трябва да ядете умерено, като същевременно обръщате внимание на хранителните вещества по време на бременност, които трябва да изпълнявате.
