В допълнение към упражненията и приемането на здравословни храни, друг начин, за който се смята, че усъвършенства и подобрява мозъчната функция, е да играете игри или игри. Смята се, че тази игра помага за подобряване на паметта и концентрацията, както и за здравето на мозъка. Това вярно ли е? Какви игри или игри за изостряне на мозъка могат да бъдат направени?
Вярно ли е, че игрите могат да помогнат за изострянето на мозъка?
Има много предимства, които можете да получите, като играете игри. Според Американската психологическа асоциация играта на игри, включително видео игри, може да помогне за подобряване на ученето, здравето и социалните умения при децата.
Не само при децата, за тази игра се казва също, че може да помогне за преодоляване на стреса и депресията, да намали възможността да бъде антисоциална, да подобри отношенията с партньорите, при възрастните. Всъщност някои игри също се смята, че подобряват способностите за учене, координацията на ръцете и очите, фокусират се и ви правят по -годни (особено за игри, които включват движение на тялото).
Ползите и ефектите от игрите върху мозъка обаче са спорни и днес. Проучване в списание PLoS One казва, че игрите могат да подобрят изпълнителната функция, паметта и скоростта на обработка на информация в мозъка на младите хора.
В друго проучване, споменато също, развлекателните дейности, които стимулират познавателните способности, могат да намалят риска от деменция и други когнитивни разстройства в по -късна възраст. Не само това, хората с множествена склероза също се помагат да играят игри поради способността им да тренират координацията на тялото и баланса.
От друга страна, ефектът от игрите върху познавателната функция на мозъка не е доказан. Редовното играене на един вид игра само се подобрява способността на човек да играе играта, но не влияе върху способността на мозъка като цяло.
Въпреки че все още е противоречив, няма нищо лошо, ако искате да играете играта, като вземете предвид другите предимства, които можете да получите. Не превръщайте обаче игрите като единствен начин да подобрите способността на мозъчната си функция. Също така трябва да направите други доказани начини, като упражнения, мозъчни упражнения или ядене на някои храни, за да подобрите паметта си.
Различни игри или игри, които могат да помогнат за изострянето на мозъка
Има различни форми на игри или игри, които можете да играете, за да подобрите мозъка си. Има игри, които можете да получите традиционно, например на хартия, или като ги изтеглите на телефона си. Ето различни игри или тийзъри на мозъка, които можете да опитате:
1. судоку
Sudoku е логически базирана пъзел игра, която разчита на краткосрочна памет. Тази игра от Япония използва кутия 9 × 9, в която вече има няколко номера на улики.
От вас се изисква да попълните числата с правилото, че нито един номер не е един и същ в ред, колона или поле с размери 3 × 3, маркирано с удебелен ред. И така, докато всички кутии се запълнят.
Казват, че игрите судоку помагат да изострите мозъка си, за да бъдете по -остри. Всъщност в едно споменато проучване възрастните над 50 години, които играят судоку и кръстословици, имат по -добра мозъчна функция. Можете да играете судоку на хартия или да го получите, като изтеглите приложението на телефона си.
2. Кръстословици
Със сигурност сте запознати с тази игра. Кръстословиците (TTS) много често се срещат във вестници, списания, специални книги за TTS или дори в наши дни можете да ги изтеглите безплатно чрез мобилния си телефон.
Твърди се, че тази класическа игра може да изостри мозъка устно и да подобри паметта или паметта и знанията ви. Всъщност същото проучване със судоку установи, че хората, които са работили по пъзел игри, включително кръстословици, са имали мозъчна функция, еквивалентна на тяхната възраст, когато са били с 10 години по -млади.
3. Света
За разлика от двете по -горе мозъчни игри, lumosity е игра, която можете да играете чрез уебсайта или да изтеглите приложението на телефона си. Това приложение се състои от игри, които се фокусират върху подобряване на паметта на потребителя, умения за решаване на проблеми и мислене.
В тези игри има различни видове игри във всяка сесия, които предизвикват мозъка ви. Също така трябва да завършите тази игра, докато играете срещу часовника.
4. Поставете тренировъчен мозък
Точно като lumosity, подходящата игра за трениране на мозък може да се играе и чрез приложение на вашия мобилен телефон. В приложението за подходящ мозъчен треньор има 10 комплекта игри, които можете да играете. От вас се изисква да изпълните определени задачи от всяка от тези категории игри и приложението ще следи напредъка им чрез цветно кодирани графики.
С тези 10 комплекта игри се смята, че играта за подходящ мозъчен треньор може да помогне на различни части от мозъка ви, включително десния и левия мозък, да подобрят тяхната функция. Това включва подобряване на паметта, концентрацията, координацията око-ръка и решаване на проблеми.
5. Мозъчен фитнес
Тази една игра е разработена с помощта на невролози, така че се твърди, че подобрява когнитивните способности, включително паметта и концентрацията, някой, който я играе. Не само това, тази игра също е много забавна, защото може да се играе с приятелите ви.
Можете да получите тази игра, като изтеглите приложението Cognifit Brain Fitness на телефона си. В това приложение можете да играете различни игри, които могат да ви помогнат да изострите мозъка си всеки ден, с нива на трудност, които са съобразени с профила на потребителя.
В допълнение към приложенията по -горе, има много подобни игри, които можете да изтеглите на екрана на мобилния си телефон. Играта на различни видове тези игри може да запълни свободното ви време, както и да отпусне ума ви и може би да изостри мозъка ви.
