Има много препарати, които майките правят, за да започнат бебешки твърди храни. Понякога не рядко получавате съвети и от семейство или приятели, така че да стане още по -объркано. Едно от мненията е да се използва екстра върджин зехтин (EVOO). Добре ли е да използвате EVOO за MPASI? Какви са ползите и каква е правилната доза? Първо прочетете обяснението.
Ползите от екстра върджин зехтин (EVOO) за MPASI
На възраст от 6 месеца вече можете да давате допълнителни храни, за да увеличите хранителния прием и хранителните нужди на бебето.
Цитирайки от раждането по време на бременност и бебето, не само въглехидратите и протеините, обърнете внимание и на приема на мазнини, за да увеличите максимално развитието на бебето.
Това е така, защото мазнините за MPASI могат да осигурят енергия и хранителни вещества за растежа и физическата активност.
Майките обаче трябва да избират ненаситени мазнини като бебешка храна, тъй като те са по -здрави и по -добри за своето развитие, една от които е екстра върджин зехтин (EVOO).
Екстра върджин зехтин (EVOO) се счита за най -здравословния вид зехтин, защото се извлича по естествени методи.
Не само това, EVOO също използва много висок стандарт на чистота и качество в сравнение с обикновения зехтин.
Ето някои предимства екстра върджин зехтин (EVOO) за MPASI.
1. Адекватни нужди от калории
Ако хранителните нужди на бебето са задоволени, растежът на бебето може да бъде оптимален.
Когато теглото на вашето бебе не се увеличи значително, вероятно лекарят ще го посъветва да приема висококалорична храна.
Един от начините е да се използва EVOO за бебешки твърди храни, тъй като съдържанието на калории е доста високо и се счита за здравословно.
2. Съдържа добри мазнини
Повече съдържание в екстра върджин зехтин (EVOO) е мононенаситена мастна киселина, която е полезна и за твърдата храна на вашето бебе.
Това е така, защото ролята на мононенаситените мазнини съдържа антиоксиданти и противовъзпалителни средства, така че може да помогне за понижаване на лошия холестерол до инфаркти.
3. Подобрете развитието на мозъка
Освен като източник на енергия, доброто съдържание на мазнини в EVOO за допълващи храни е полезно и за оптимизиране на развитието на мозъка и нервната система на бебето.
Добрите мазнини, присъстващи в EVOO, също помагат за образуването на защитния слой на миелина, който обгражда мозъчните клетки.
В същото време може да помогне за усвояването на важни витамини и минерали в храната.
Тогава ненаситените мазнини са източник на хранителни вещества в храната за изграждане на нервна тъкан, хормони, а също и на очите.
4. Предотвратяване на хронични заболявания
Обяснено е малко по -горе екстра върджин зехтин (EVOO) съдържа антиоксидантни и противовъзпалителни съединения.
Олеиновата киселина в EVOO за допълнителни храни е полезна за намаляване на възпалението, така че в дългосрочен план може да предотврати хронично възпаление.
EVOO Дозировка за MPASI
Макар че екстра върджин зехтин (EVOO) е полезен за здравето на бебето, родителите също трябва да разберат правилната доза.
Вместо това е по -добре да използвате правилната доза или доза, защото все пак тялото на вашето малко дете все още се адаптира към входящия прием на храна.
Минималната доза EVOO за MPASI е четвърт чаена лъжичка за една порция храна. Родителите трябва да знаят, че прекомерните дози могат да причинят диария при кърмачета.
Препоръчителна порция екстра върджин зехтин (EVOO)
Някои хора могат да използват кокосово масло за готвене директно в тигана. Родителите обаче трябва да знаят, че при готвене добрите мастни киселини могат да се окисляват.
Това ще накара съдържанието в него да реагира с кислород и да се повреди.
Различно е с зехтин или EVOO, който съдържа мононенаситени мастни киселини, така че е класифициран като устойчив на висока температура.
Въпреки че е устойчив на топлина, е по -добре да използвате или да сервирате EVOO за MPASI, като го смесите, когато храната се сготви.
Можете да го разбъркате след като храната е готова или след като я загладите според желаната текстура.
Това се прави, за да поддържате добре подхранено менюто MPASI, което сте проектирали.
Не забравяйте да обърнете внимание на типа EVOO, който избирате за вашето бебе, като погледнете етикета и проверите за сертифицирано качество.
Първо се консултирайте с Вашия лекар относно използването на EVOO за допълнителни храни, за да сте нащрек за възможни алергични реакции.
Замайване след като станете родител?
Елате в родителската общност и намерете истории от други родители. Не си сам!
