Грижата за напуканите крака трябва да се обмисли, за да се поддържа отличният ви вид. Това състояние обикновено се появява на петите ви, когато кожата е твърде суха, за да образува отворени рани. Ако имате това, ще изпитвате болка всеки път, когато стоите или ходите. В някои случаи напуканите крака могат дори да доведат до тежки инфекции.
Какво причинява напукани крака?
Причината за напукване на краката обикновено се дължи на липса на влага. Често конкретната причина е неизвестна. Краката ви могат да станат много сухи от много горещо или студено време.
Следните неща могат да бъдат причина за това състояние:
Екзема
Ако кожата ви е сърбяща, суха и започва да се бели при надраскване, имате екзема или дерматит. Това е хронично кожно заболяване, което причинява възпаление, сърбеж, напукване и напукване на кожата.
Това състояние обикновено засяга скалпа, челото и лицето, особено бузите. Това състояние е често срещано при хора от всички възрасти. Лекарят може да постави диагноза чрез медицински преглед.
Водни бълхи
Сухата кожа на краката също може да бъде симптом на състоянието на водни бълхи или тинеа педис. Това състояние възниква, когато краката ви са влажни или носите чорапи твърде дълго, за да се потите.
Водните бълхи са гъбички, които могат да се разпространят сред членове на семейството или приятели, които споделят кърпи за баня.
Освен това, според Института за превенция, напуканите крака също могат да бъдат причинени от няколко неща, а именно:
- Биомеханични проблеми, които увеличават налягането в областта на петата
- Стоя твърде дълго, особено на твърди подове
- Затлъстяване, което увеличава натиска върху петата и кара кожата да се разтяга твърде широко
- Носете обувки или сандали, които са отворени отзад.
Няколко други здравословни състояния също могат да накарат кожата на краката да се напука. Едно от тях е европатията, което е състояние, което кара диабетиците да загубят способността си да се потят, което прави кожата им твърде суха.
Съвети за лечение на напукани крака
Има различни лесни съвети за лечение на напукани крака, така че те да се върнат гладки. По -долу е събрана съвети от колежа по подиатрия, обобщени от Националната здравна служба.
1. Мийте краката си по -често
Важно е да поддържате краката си чисти, като ги миете често. Препоръчително е да измиете краката си в топла вода със сапун. Не търкайте краката си, тъй като това ще унищожи естествените масла върху кожата.
Избягвайте сапуни, които съдържат алкохол, парфюми, оцветители или други дразнещи химикали.
2. Изсушете краката си
Изсушете краката си след измиването им, особено между пръстите на краката, където може да се развие гъбична инфекция.
3. Използвайте овлажнител
Използвайте овлажняващ крем за лечение на напукани крака. Нанесете го върху краката си, включително между пръстите на краката.
Третирането на напукана кожа може да се извърши и чрез леко отстраняване на твърдия слой кожа. Можете да направите това с пемза или пила за крака.
4. Подстригвайте внимателно ноктите на краката
Подстрижете ноктите на краката си със специална ножица за нокти. Ножици направо, не трябва да са под ъгъл или твърде дълбоки. Това може да причини врастнали нокти на краката.
5. Пазарувайте обувки през деня
Пазаруването на обувки през деня е по -добре, за да се предотврати напукана кожа. С течение на времето краката ви ще се подуят, а състоянието на краката през деня е периодът, в който краката са най -големи.
Съвети за избор на обувки за напукани крака
Изборът на обувки също е важен за лечение на напукани крака. Ето някои съвети, които може да ви бъдат полезни:
Ограничете използването на високи токчета
Носете високи токчета само в определени случаи. Ако наистина искате да носите тези обувки, опитайте се да регулирате височината на петата.
Носенето на високи токчета над 5 см в ежедневните дейности може да увреди краката ви.
Използвайте обувки според дейността
За лечение на напукани крака, винаги носете подходящите обувки за вашата дейност. Така че никога не използвайте сандали с тънки подметки за планинско катерене.
Използвайте обувки с подходящ размер
Носенето на обувки, които не пасват на краката ви, може да причини сърбеж и дразнене на кожата ви. Без лечение, сухата кожа на краката може да се сгъсти и отвори, създавайки напукана кожа на краката. Това прави краката податливи на инфекция.
Уверете се, че чорапите ви пасват добре, като се вземе предвид ширината на краката и глезените. Ако краката ви имат невропатия, уверете се, че в чорапите няма изпъкнали шевове, които биха могли да търкат и повредят кожата ви.
