Акнето е кожен проблем, който може да се случи на всеки. Макар и доста хронично, има различни лесни начини да се отървете от акнето. Този метод обаче няма да работи, ако не прилагате грижа за кожата с акне. Като например?
Разнообразие от грижи за кожата с акне
Един от начините за лечение на кожа, склонна към акне, преди да се консултирате с дерматолог, е да установите причината за акнето. Има много фактори, които могат да предизвикат акне, от генетиката до хигиената на лицето.
Тези фактори ще определят какъв вид лечение се препоръчва от лекаря. Причината е, че факторите, предизвикващи акне, могат да причинят различни видове акне едновременно. В резултат на това може да се наложи различно лечение от другите хора.
Хайде, определете какво лечение на акне кожата може да подкрепи лечението на акне.
1. Измивайте лицето си редовно
Един от основните ключове в грижата за кожата с акне е да поддържате кожата чиста, както на лицето, така и на други части на тялото.
Замърсената кожа не е основната причина за акне. Това състояние обаче може да улесни „навлизането“ на бактериите в порите. В резултат на това бактериите заразяват кожата и предизвикват растежа на акне.
Най-важният навик за поддържане на кожата, склонна към акне, е да миете лицето си правилно. Тази рутина не е просто почистване на лицето ви от следи от грим и други примеси, а ежедневна дейност, която винаги трябва да се извършва.
Това е предназначено така, че замърсяването, прахът, мръсотията и маслото, прикрепени към кожата на лицето, ще изчезнат. Измиването на лицето също подготвя кожата да продължи други процедури, за да подпомогне процеса на регенерация и подмладяване на кожата.
Въпреки че измиването на лицето може да почисти кожата ви, това не означава, че трябва да го правите често. Измиването на лицето твърде често всъщност може да премахне естествения маслен слой на лицето и дори да направи лицето ви пробивно.
Това състояние може да предизвика излишно производство на масло, което, разбира се, може да запуши порите, причинявайки акне. В идеалния случай измиването на лицето трябва да се извършва два пъти на ден, т.е. сутрин и вечер, независимо дали сте на лечение на склонна към акне кожа или не.
2. Изберете сапун според типа кожа
Освен че редовно миете лицето си, не забравяйте да изберете сапун според вашия тип кожа като част от грижата за кожата с акне. Например, опитайте се да избягвате използването на тежки химически сапуни, когато имате акне.
Виждате ли, тези химически остатъци могат да оставят прекомерно сухо и грубо усещане по кожата след употреба. Това ще предизвика раздразнена кожа.
Ето някои фактори, които трябва да имате предвид при избора на сапун за лица, склонни към акне.
- Структурата и видът на сапуна, като гел, паста или сапун.
- Изберете подходящите активни съставки, като салицилова киселина и бензоил пероксид.
- Използвайте сапун, който съдържа омекотители, които поддържат кожата влажна.
- Избягвайте сапуни, които съдържат аромати, защото те могат да предизвикат възпаление на акне.
Имайте предвид, че когато избирате измиване за лице, уверете се, че продуктът е специално формулиран за лицето. Причината е, че кожата на лицето и кожата на тялото имат различна дебелина. Кожата на лицето е по -тънка от кожата на тялото.
Следователно използваните сапунени продукти със сигурност трябва да бъдат разграничени, въпреки че и двамата имат акне. В допълнение, сапуните за тяло са с по -високо съдържание на детергенти, което може да раздразни кожата на лицето и да я направи прекалено суха.
Вместо да лекувате лица, склонни към акне, изборът на грешен сапун всъщност може да предизвика появата на нови пъпки.
3. Ограничете използването на скрабове върху кожа, склонна към акне
Измиването на лицето, което съдържа скраб, наистина може да премахне купчина мъртви кожни клетки и масло и мръсотия, които запушват порите на кожата. Така че, не се изненадвайте, ако този метод предотврати появата на акне.
За съжаление, измиването на лицето със сапунен скраб, когато имате акне, всъщност може да влоши състоянието ви. Това важи и за ексфолирането на кожата, когато имате акне. Следователно, лекарите може да не препоръчват сапун за скраб като средство за лечение на кожата при акне.
Как да не, скрабните гранули не могат да проникнат дълбоко в порите като място за развитие на акне. Гранулите за скраб премахват само слоя мъртви кожни клетки върху горния слой на кожата, което със сигурност не е ефективно за справяне с акне.
Ако продължите, гранулите за скраб могат да наранят кожата с акне и дразнене. Колкото по -силно търкате, толкова по -силно ще бъде раздразнението на кожата.
4. Поправете диетата си
Знаете ли, че има няколко вида храни, които причиняват акне? Въпреки че не засяга пряко кожата, някои храни могат да увеличат производството на излишно масло, което може да запуши порите. В резултат на това се появява акне.
Например храни и закуски, които могат да повишат нивата на кръвната захар, могат да предизвикат излишък на инсулин в организма. Когато това се случи, метаболизмът претърпява промени, които възпрепятстват заздравяването на акне.
Не само това, инсулинът също предизвиква излишното производство на себум като причина за акне. Вместо да ядете сладки и мазни храни, можете да ги замените с някои от нещата по -долу.
- Пълнозърнести продукти.
- Ядки и семена.
- Риби с високо съдържание на омега-3 за намаляване на заразеното акне.
- Много пресни зеленчуци и плодове.
По този начин ще бъде по -лесно да се отървете от акнето чрез подходящо лечение.
Задоволете нуждите си от течности
Освен че консумирате здравословна храна и напитки, не забравяйте да задоволите нуждите си от течности за грижа за кожата с акне. Водата може да подпомогне процеса на детоксикация и да поддържа кожата влажна отвътре.
Консумацията на достатъчно вода също помага за подобряване на кръвообращението, което може да улесни справянето с акнето. Въпреки това са необходими специални изследвания, за да се види дали водата наистина може да лекува кожата, склонна към акне.
5. Контролирайте стреса
Не само смущаващ външен вид, акне също кара повечето хора да се чувстват замаяни. Всъщност, колкото по -високо е нивото на стрес на човек, толкова е по -податливо на акне.
Следователно, трябва да бъдете умни в намирането на начини за контролиране на стреса, когато лекувате склонна към акне кожа.
В допълнение към преминаването на лечение от лекар, като например прием на антибиотици за акне, има и други начини, които могат да бъдат направени, както следва.
- Маскирайте акнето с грим, който отговаря на вашия тип кожа.
- Правете дейности, които харесвате, като слушане на музика или рисуване.
- Упражнявай се редовно.
- Включете се в дейности, които успокояват ума, като медитация и йога.
Никога не чувствайте, че само вие имате проблеми с акнето. Има милиони хора, които имат същото заболяване като вас. Вместо да се удавите в тъга, трябва да се съсредоточите върху лечението, за да се справите с акнето.
6. Упражнявайте се редовно
Редовните упражнения са един от начините за контрол на стреса, който косвено може да помогне за преодоляване на акнето. В допълнение, потта, която излиза по време на тренировка, също отваря порите, което улеснява вдигането на мръсотия и бактерии.
Въпреки това се препоръчва да вземете душ веднага след тренировка, за да предотвратите запушване на порите от мръсни дрехи и пот.
Мога ли да плувам, когато съм петнист?
Има много видове упражнения, които могат да се правят като усилие за лечение на акне кожа. Дали обаче плуването е един от тези спортове?
Много хора смятат, че водата в басейна всъщност може да влоши акнето. Причината е, че басейните са доста мръсни и замърсени, като например смесени с пот, слюнка и различни други продукти.
Следователно мениджърите обикновено пречистват водата с вещество, наречено хлор или хлор, за да убият вредните микроорганизми във водата в басейна. За хората с акне с чувствителна кожа, разбира се, те се притесняват от хлора.
Изследване, публикувано в The Journal of Dermatology, съобщава, че хлорираната вода може да направи кожата много суха. Това е така, защото хлорът намалява способността на кожата да задържа влагата.
Нищо чудно, че много хора с акне избират да избягват този вид упражнения, особено тези със суха кожа. Плуването с акне е добре. Трябва обаче да се погрижите допълнително за тази кожа, склонна към акне, както следва.
- Почистете лицето с чиста вода и сапун.
- Незабавно нанесете овлажнител след изплакване на тялото.
- Използвайте слънцезащитни продукти преди плуване и нанесете отново.
7. Пазете кожата от слънцето
Слънчевите UV лъчи са един от факторите, които могат да предизвикат възпаление, зачервяване и черни петна по лицето. Прекарването на твърде много време на открито без слънцезащитни продукти също може да влоши акнето ви.
Винаги нанасяйте слънцезащитен лосион с SPF 15 или по -висок поне 20 минути, преди да излезете от къщата.
Опитайте се да изберете слънцезащитен крем, който съдържа леки химически съединения, като авобензон и оксибензон или с некомедогенен етикет. Това има за цел да предотврати появата на нови пъпки.
В допълнение към използването на слънцезащитни продукти, можете също да лекувате и предпазвате кожата, склонна към акне, от слънцето с няколко неща, като например:
- шапка,
- дрехи с дълги ръкави,
- панталони и
- слънчеви очила.
8. Изберете правилните продукти за грижа
Основният ключ към успешната грижа за кожата от акне е изборът на подходящите продукти за грижа. В допълнение към почистващите препарати за лице, може да искате да опитате продукт за грижа за кожата, който твърди, че помага при акне.
На първо място, използването на тонер. Тонер продуктите действат за третиране и почистване на останалата мръсотия, която все още е прикрепена към лицето след измиване на лицето ви.
За собствениците на мазна кожа трябва да изберете тоник, съдържащ AHA (алфа хидрокси киселини), след като измиете лицето си. Междувременно собствениците на суха или чувствителна кожа могат да използват тонер, направен от PHA.
Освен това, вместо да използват продукти на маслена основа, тези с мазна кожа трябва да използват светли гелове или продукти на основата на лосион. Този метод няма за цел да стимулира мастните жлези, които вече са активни.
Грижата за кожата с акне наистина е доста трудна, особено при избора на продукти, подходящи за вашия тип кожа. Вместо това се консултирайте с дерматолог, вместо да опитвате продукти, които могат да влошат акнето.
