Запознайте се с FoMO, притеснявайте се твърде много, ако пропуснете информация в социалните медии

Страх от пропускане (FoMO) е състояние, при което човек се страхува да каже не актуализации , без жаргон и се страхуват да пропуснат новините, които са широко разпространени. FoMO е страх и безпокойство, които могат да причинят както физически, така и психологически странични ефекти. Хайде, разберете какво е FoMO и какви ефекти има върху психичното и телесното здраве.

FMO е….

Страх от пропускане което обикновено се съкращава като FoMO, е вид тревожност, която обикновено се усеща от поколение Y, известно още като хилядолетия, а именно родените от 1981 до 1996 г. Това състояние е все по -разпространено, когато Instagram, Twitter, Facebook, Snapchat, Path и други социални медиите се превърнаха във важна част от ежедневието им.

Всеки ден, от събуждане до ново заспиване, хората се стичат да служат или да се опитат да бъдат първи актуализации определена информация. Междувременно хората с FoMO са хората, които са най -лесно притеснени, неудобни и притеснени, ако пропуснат някаква информация в социалните медии.

Според катедрата по психология, Училището по социални науки, Университета Нотингам Трент, във Великобритания, FoMO е състояние, което може да накара хората да действат извън реда в социалните медии. Освен че се страхуват от липсващи новини в социалните медии, те понякога също умишлено публикуват снимки, писания или дори рекламират себе си, които не са непременно честни само за да бъдат видени. актуализации. По ирония на съдбата това може да се разглежда като търсене на тяхното усещане и щастие в фалшиви социални медии.

Какво ще се случи, ако изпитате FOMO?

Тревогата, създадена от социалните медии, може да има реални негативни ефекти, знаете. Освен всичко друго, това има отрицателно въздействие върху техния умствен, физически и живот. Тревожен, защото не можеш актуализации в социалните медии с течение на времето може да има обратен ефект. Само си представете, ако един ден хората с този вид безпокойство нямат достъп до интернет и електричество или когато забравят да ги донесат WL.

Имайте предвид, че тревожността е нещо, което може да предизвика прекомерен стрес и депресия у човек. Според проучване тревожността може да наруши производството на важни хормони в организма като серотонин и адреналин. Затруднено заспиване, липса на апетит, главоболие и настроение Хаос може да възникне, когато хормоните в тялото ви не са балансирани.

Също така, когато се чувствате тревожни, тялото ви има тенденция да произвежда гадене. Това се случва, когато червата ви изпращат сигнал до мозъка ви, че тялото ви е застрашено. Не рядко в крайна сметка тялото ще реагира, като предизвика гадене.

Както съобщава The Nottingham Post в Science Direct, FoMO е състояние, което може да нанесе хаос на вашите социални отношения. Да, честота актуализации в социалните медии може да предизвика негативни неща. Например, ако приятел ви помоли да излезете да играете, вие казвате не. Въпреки това, без да знаете, отивате с другите си приятели, докато актуализации я в социалните мрежи. Това може да накара приятеля ви, който преди това ви е поканил, да се почувства предаден. В крайна сметка, без да осъзнавате, че социалните ви отношения с приятелите ви могат да бъдат по -малко добри.

Можете да използвате социалните медии, но не прекалявайте

Въпреки че FoMO е явление, което е вредно за вашето психическо, физическо и социално здраве, това не означава, че не трябва да използвате напълно социалните медии. Можете да използвате социални медии, но с разумни ограничения.

Вместо това ограничете използването на социални медии пропорционално на вашите дейности. Не всичко в живота ви трябва да бъде пост също. Също така се опитайте да не сравнявате живота си с живота на други хора в социалните медии. Защото това, което се показва в социалните медии, не е това, което всъщност се е случило.

скорошни публикации