Ползите от пърденето за тялото са много. Въпреки че ефектът причинява неприятни миризми, пърденето е естествен процес, който е част от храносмилателната система и е полезен за здравето.
Тогава какви са ползите от пърденето? Нека започнем с причините, поради които трябва да пърдим.
Ползите от Farts
Както бе споменато по -рано, преминаването на газ е естествен процес и може да бъде знак, че храносмилателната система работи както трябва. С други думи, консумираната храна е правилно обработена от организма.
Това не е само част от храносмилателната система. Ако се проучи допълнително, се оказва, че издишването е полезно и за следните неща.
1. Показва, че консумираната храна е балансирана
Първото предимство на пърденето е, че дава сигнал за храненето. Включена е балансирана диета, състояща се от протеини, нискомаслени, зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни. От храносмилането обаче ще се произвежда много газ.
От друга страна, някои видове въглехидрати не могат да се разграждат директно в храносмилателния тракт. Така че храната ще ферментира първо в дебелото черво, преди да бъде изхвърлена. Този процес на ферментация също произвежда газ, така че преминавате газ.
2. Намалете стомашната болка
Освен това има и други ползи от пърденето, а именно намаляване на стомашната болка. Когато ядете, дъвчете, преглъщате и преработвате храна, всички тези неща произвеждат газове в храносмилателния тракт. Когато се натрупа газ, с времето ще се почувствате неудобно и дори ще причините болка.
При задържане на вятъра газът не излиза от тялото, така че налягането и болката в стомаха няма да намалят. Но издишването ще освободи газа и ще намали налягането, така че болката ще намалее.
3. Идентифициране на хранителни алергии
От пърденето можете да разберете дали сте алергични към определена храна. Когато ядете храни, които причиняват алергии, симптомите могат да включват диария, гадене, подуване на корема и прекомерно производство на газове.
Ако винаги усещате тези симптоми, когато ядете определени храни, тогава пръднете, това е знак, че тялото ви дава сигнал, че сте алергични към тази храна. Това е едно от допълнителните предимства на пърденето.
Важно е обаче все пак да се консултирате с лекар, за да знаете ясно и категорично какви храни причиняват алергии.
4. Показва здрав храносмилателен тракт
Здравият храносмилателен тракт означава, че е обитаван от по -голямо разнообразие от добри бактерии. Тези бактерии действат при ядене и смилане на храната, която ядете. Когато храносмилателната система е здрава и бактериите могат лесно да обработват храната, автоматично става по -лесно образуването на газ.
Няма причина да се държи пръд
По този начин вече няма причина да държите пуканията си. Защото ползите от пърденето са много ясно видими. Пърдетата могат да служат като индикатор за храносмилателното здраве, за да се превърнат в инструмент за идентифициране на алергии.
Но наистина пуканията не могат да бъдат произволни. Трябва да намерите тоалетна или тихо място, когато искате да пикаете. Целта не е да се пречат на други хора.
Задържането на пръд не е вредно директно за органите на тялото, но оказва влияние върху тялото. В допълнение, червата също ще се чувстват като изпъкнали поради блокирането на газ, който се задържа в пръдеца.
При определени условия задържането на пръд наистина може да има фатално въздействие, като например да причини дивертикулит. Този случай обаче е много рядък и е по -често при пациенти в напреднала възраст.
Така че ключът към получаването на ползите от пърденето не е да го задържите.
