Не всеки може да изрази емоциите си добре. Въпреки това, за хората, които изпитват алекситимия, това се превръща в още по -трудно нещо. Алекситимия е неспособността да разпознава и предава емоции. Често свързани с асоциални разстройства, тези състояния всъщност имат различни характеристики. Ето прегледа.
Защо някои хора имат алекситимия?
Когато сте изправени пред въпроса „Как се чувствате?“, Може да сте объркани относно отговора.
Това изпитват хората с алекситимия. Въпреки че разбираха, че се чувства щастлив, не знаеха как да го изразят.
Алекситимия не е нито болест, нито психично разстройство. Това състояние е субклинично.
Тоест характеристиките не могат да бъдат приравнени със симптомите на клинични заболявания като диабет, биполярно разстройство, грип, депресия, посттравматично разстройство (ПТСР) и т.н.
Алекситимията обаче е психологически феномен, който все още е признат за съществуването си.
Това състояние често е свързано и дори се появява заедно с психични разстройства като депресия, посттравматичен стрес, аутизъм, до шизофрения.
Причината за алекситимия не е ясно разбрана. Експертите обаче подозират, че спусъкът идва от генетични фактори, детски травми и физически или психични заболявания, които засягат определени функции на мозъка.
В проучване в списанието Невропсихология , установено е, че увреждането на предната инсула на мозъка предизвиква емоционални смущения, подобни на алекситимията.
Предната инсула е частта от мозъка, която регулира усещането, вниманието и чувствителността към сензорни стимули.
Какви са характеристиките на алекситимията?
Като цяло основната характеристика на алекситимията е неспособността да изразява емоции.
При взаимодействие с други хора, тези с алекситимия са склонни да проявяват следното поведение:
- Трудности при разпознаването на емоции и чувства.
- Трудности при разграничаването на емоциите и реакцията на тялото към тези емоции.
- Трудности при разпознаването и реагирането на емоциите на други хора, включително изражението на лицето и тона на гласа.
- Има много логичен и твърд начин на мислене, без да включва чувства.
- Неспособен да предаде правилно чувствата си.
- Няма добър емоционален механизъм за отклоняване при справяне със стреса.
- Рядко си представяйте или фантазирайте.
- Изглежда сковано, отстранено, няма чувство за хумор и невежи към други хора.
- Чувствайки се недоволен от живота си.
Алекситимия е състояние, което се появява в спектър. Тоест тежестта и въздействието са различни за всеки човек.
Някои хора все още могат да разпознаят емоциите си, но други може изобщо да не успеят.
В някои случаи хората с алекситимия дори не са наясно със състоянието.
Въздействието е разочарование върху страдащия и хората около него, защото неспособността да се изразят емоции се превръща в пречка при взаимодействието.
Може ли алекситимия да се лекува?
Начинът да се справим с алекситимията е да се справим с психологическите проблеми, които я предизвикват.
Ето защо, когато почувствате, че изпитвате симптоми на алекситимия, първата стъпка, която трябва да направите, е да се консултирате с психолог.
Психолог ще ви помогне да се научите да разпознавате емоциите, тъй като това е основен проблем за хората с алекситимия.
Можете също така да се подложите на терапия, за да разберете връзката между вашите мисли, емоции и отговори.
Видовете терапия, които могат да се извършват, включват групова терапия, терапия, базирана на умения , когнитивна и поведенческа терапия и т.н.
Освен че се справят с алекситимията, тези терапии са насочени и към справяне с психологическите проблеми, които изпитвате.
Въпреки че не е медицинско състояние, алекситимията е психологически феномен, който засяга живота.
Не е нужно обаче да се притеснявате. Бавно, но сигурно, редовната терапия с психолог може да ви помогне да разпознаете и изразите емоциите добре.
