Всеки трябва да знае своя индекс на телесна маса. Индексът на телесна маса е инструмент за откриване, който обикновено се прави в началото, за да се установи дали човек е изложен на риск от развитие на хронично заболяване или не. Тогава как да го изчислим?
Какъв е индексът на телесна маса?
Индексът на телесна маса е мярка, използвана за определяне на хранителния статус на човек, получен от съотношението на тегло и ръст. Следователно всеки трябва да изчисли какъв е ИТМ, за да разбере дали хранителният им статус е нормален или не.
Изчисляването на ИТМ е чрез разделяне на телесното тегло (в килограми) на ръст (в квадратни метри). Например, тежите 68 кг и ръст 165 см (16,5 метра).
Значението на ИТМ, което имате, е: 68 (1,65 × 1,65) = 24,98 кг/м2
За удобство можете да разберете стойността на индекса на телесна маса в този BMI калкулатор или на следната връзка bit.ly/bodymass индекс
Индексът на телесна маса е най -лесният начин да разберете дали човек е изложен на риск от развитие на хронично заболяване или не. Въпреки че тази стойност на ИТМ не може да се използва за измерване на нивата на телесните мазнини, също е важно да се знае.
Индексът на телесна маса е инструмент за оценка, който може да се използва за диагностициране на заболяване. Само изчисляването на ИТМ не е достатъчно за поставяне на диагноза. Обикновено лекарите ще Ви посъветват да извършите различни други медицински прегледи.
Как да прочетете резултатите от стойността на индекса на телесна маса?
Ако сте получили стойност на ИТМ, тогава числото показва хранителния статус, който е категоризиран, както следва:
| Индекс на телесна маса | Състояние на теглото |
| Под 18.5 | по -малко тегло (с поднормено тегло) |
| 18.5 – 22.9 | Нормални или здрави |
| 23.0 – 24.9 | Наднормено тегло (наднормено тегло) |
| 25.0 и нагоре | Затлъстяване |
Категориите са еднакви за мъже и жени от всички типове тяло и възраст. Въпреки това, за деца и юноши, индексът на телесна маса трябва да бъде изчислен по специален начин въз основа на пола и възрастта. Това е така, защото количеството на телесните мазнини се променя с възрастта и се различава при момичетата и момчетата.
Как да изчислим индекса на телесна маса за деца?
За да разберете дали детето ви има добър хранителен статус, неговият индекс на телесна маса трябва да бъде изчислен от медицинския персонал. Причината е, че има специални начини и таблици, които се използват като ориентири, за да се види стойността на ИТМ на детето.
ИТМ при децата не е същият като ИТМ при възрастните, тъй като децата все още растат, така че теглото и ръстът им да не са стабилни или постоянни. В Индонезия, деца на възраст под 2 години, изчислението на ИТМ се основава на кривата от CDC (Центрове за контрол и превенция на заболяванията). Междувременно от таблицата за растеж на СЗО (Световната здравна организация) могат да се видят деца на възраст над 2 години.
Ето защо трябва да проверите малкото си лекар при лекаря, за да установите неговото състояние и хранителен статус. По този начин можете да разберете дали вашето малко е слабо, с наднормено тегло или нормално.
Hello Health Group не предоставя медицински съвети, диагностика или лечение.
