Всеки има проблеми да се справи. Не всеки обаче може да се справи сам, така че имате нужда система за поддръжка или подкрепа от хората наоколо. Подходящата поддръжка също може да ви помогне да намерите правилното решение. Ето някои причини, поради които е важно да имате система за поддръжка свързани с вашето здраве.
Какво е това система за поддръжка?
Когато възникне проблем, има моменти, в които се чувствате объркани и имате нужда някой друг да се оплаче.
Цитирано от клиниката Mayo, система за поддръжка е подкрепата на хора като приятели, най -добри приятели или семейство, на които може да се има доверие и могат да ви помогнат в трудни моменти.
Това е необходимо, за да се избегне самотата, самоизолацията и депресията. Не само себе си, вие също трябва да бъдете система за подкрепа за най -близките ви.
Важност система за поддръжка за здраве
Когато имаш система за поддръжка или получаването на подкрепа, може косвено да повлияе на здравето. Това положително въздействие прави важно да има силна подкрепа от хората наоколо, които включват:
1. Кара ви да се чувствате комфортно
Когато имате проблем, това, което можете да почувствате, е безпокойство и понякога е трудно да намерите мир.
Първото нещо е важно да имаш система за поддръжка за психичното здраве е, защото тяхното присъствие може да ви накара да се чувствате по -комфортно. Просто споделянето на малка история може да ви направи по -спокойни.
2. Влияйте върху поведението и решенията
Проблемът, който изпитвате, може да повлияе на това, което ще бъде направено по -късно. За да не направите нещо прибързано и да ви накара да съжалявате, опитайте се просто да разкажете история и да поискате съвет от най -близките ви.
Роля система за поддръжка тук е, че тя може косвено да ви повлияе при вземането на решения, които се очаква да бъдат мъдри решения. Наличието на добра подкрепа е в съответствие с добрите решения, които сте взели.
3. Минимизирайте стреса
Сигурно всеки е изпитвал или чувствал стрес. Особено когато се занимавате с проблем, който е доста сложен. Ако не се лекува правилно, възможността това да се случи е намален имунитет, настъпване на болест, до депресия.
Важността да имаш система за поддръжка ето, за да можете да се справите с натиска, който се усеща. Изследванията също така показват, че подкрепата на най -близките ви хора, когато изпитвате криза или стрес, може да намали последиците от психични разстройства и травми като ПТСР.
4. Мотивацията се увеличава
Не е невъзможно, когато справянето с проблем може да ви накара да се почувствате мързеливи до степен да загубите мотивация.
Друго нещо, което прави подкрепата на най -близките ви хора е, че има подкрепа, така че да сте мотивирани да правите това, което наистина трябва да направите. Особено, когато откриете прилики, когато някой е преживял същото.
5. Станете труден човек
Броят на нещата, за които мислите, ще се отрази на вашето здраве. Въпреки това, когато можете да преминете през това, дори и бавно поне няма какво повече да избягвате.
Подкрепата на най -близките хора е важна, за да можете да се сблъскате с проблеми, за които никога преди не сте мислили. Това също ви прави по -зрели, силни и по -трудни за справяне с всички проблеми, които ви срещнат.
