Никой не знае кога и как ще дойде смъртта. Но със сигурност накрая всички ще умрат. Естествено беше малко да се страхувате от смъртта, защото никой не знаеше за бъдещето. Това, което не е естествено, е да се чувствате толкова много уплашени от смъртта, че сте стресирани и се затваряте, за да не пострадате или да се разболеете.
Танатофобия, когато човек много се страхува от смъртта
Естествено е да се притеснявате за здравето. По този начин ще се научите да се грижите по -добре за себе си - или като ядете здравословни храни, спортувате редовно и сте по -внимателни към дейностите си, за да не се нараните.
Загрижеността за собствената ви безопасност също ви помага да вземете предвид всяка стъпка, която трябва да предприемете в живота, както и да се подготвите за най -лошите възможни сценарии, например когато сте изправени пред природно бедствие.
По същия начин чувствата на скръб и тъга, които удариха сърцето, след като бяха оставени завинаги от близките си. Скръбта ви обучава да станете по -зрял и труден човек, за да се изправите пред живота.
Въпреки това, малко хора на този свят могат да изпитат много силен страх от смъртта или от самия процес на смъртта. Този неестествен страх е известен като танатофобия, известна още като фобия от смъртта.
Танатофобията не е официално призната от Американска психиатрична асоциация като психологическо разстройство. Стресът и тежката тревожност, които могат да възникнат от него, често са свързани с генерализирано тревожно разстройство.
Илюстрация на труп СНИМКА/АКЦИОНЕР Защо някои хора толкова се страхуват от смъртта?
Самата фобия е психологическо разстройство, характеризиращо се с краен и необоснован страх. За разлика от страха като цяло, фобията обикновено е свързана с едно конкретно нещо.
Освен това обикновените страхове обикновено са краткотрайни и могат да отшумят веднага щом спусъкът отзвучи. За разлика от фобията. Може да знаете и да осъзнаете, че страховете ви са неоснователни, но все още не можете да контролирате тези чувства.
Не е известно точно какво причинява фобия. Прекомерният страх от смъртта обаче може да бъде предизвикан от определени фактори. Например, травмиращо минало преживяване. Човек може да има изключителен страх от смъртта, ако е преживял животозастрашаваща или почти смъртна ситуация, като природно бедствие, злополука или заболяване-както за себе си, така и за най-близките си хора.
Танатофобията може да бъде предизвикана и от религиозни фактори. Почти всички религиозни учения трябва да учат за живота след смъртта, като живота в рая и ада. Някои хора с танатофобия изпитват прекомерна тревога за живота след смъртта, без да знаят какво ще се случи тогава.
Какви са рисковите фактори за танатофобия?
Младите възрастни са изложени на по -голям риск от развитие на танатофобия, отколкото възрастните хора. Прекомерното безпокойство за смъртта обикновено започва да се появява на 20 -те години. При жените този изключителен страх може да продължи до 50 -те години.
Освен това хората, които имат много сериозни здравословни проблеми, също са по -склонни да изпитват прекомерна тревожност за бъдещето на живота си.
Какви са признаците, че хората имат прекомерен страх от смъртта?
Както при другите фобии, признаците и симптомите на танатофобия не присъстват през цялото време. Може да забележите признаците едва когато започнете да мислите за смъртта на вас или вашите близки. Всъщност дори мисленето за спусъка на фобията може да ви остави много стресирани и да избухнете в студена пот.
Най -честите симптоми на това психологическо състояние включват:
- Чести пристъпи на паника
- Чувство за много, много тревожно
- Замайване
- Изпотяване
- Неравномерен сърдечен ритъм
- Гадене
- Стомашни болки
- Чувствителност към горещи или студени температури
В допълнение към физическите симптоми, танатофобията може да причини и емоционални симптоми, като:
- Затворете се от околната среда
- Избягване на приятели и семейство за дълги периоди от време
- Ядосан
- Чувствам се твърде тъжен
- Лесно обиден
- Чувствайте се виновни
- Постоянно притеснение
Има ли нещо, което може да се направи, за да се преодолее танатофобията?
Фокусът на лечението на танатофобия е да се намали прекомерният ви страх и безпокойство за смъртта. Терапията може да включва консултации с психолог, когнитивно -поведенческа терапия (CBT), техники за релаксация за облекчаване на тревожността, до употреба на лекарства, отпускани с рецепта, ако се сметне за необходимо.
Възможно е също да се подложите на комбинация от терапия с фобия от някои от горните опции. За да разберете кое лечение е подходящо за вашето състояние, консултирайте се с Вашия лекар допълнително.
