Подуването на краката може да бъде причинено от редица неща. Това състояние, което обикновено изпитват бременните жени, може да ви причини дискомфорт и да ограничи движението ви. Обикновено причината за подуване на краката обикновено се причинява от нараняване или натрупване на течности. Още по -лошото е, че подутите крака, придружени от други симптоми, също могат да бъдат признак на заболяване. Да, много неща могат да бъдат причина за подуване на краката. Нещо? Тогава как да го решим?
Какво причинява подуване на краката?
Подуването на краката може да бъде причинено от различни неща, вариращи от леки до по -сериозни неща, като сериозни заболявания. Някои от нещата, които могат да причинят подуване на краката са:
1. Бременност
Подутите крака са нормални за бременни жени поради промени в тялото. Въпреки това ще бъде ненормално, ако подуването се появи внезапно или прекомерно. Това може да е признак на прееклампсия, обикновено се развива след 20 гестационна седмица.
2. Травма
Травмите на стъпалата или глезените, които обикновено възникват поради грешка, също могат да причинят подуване на краката. Една грешка може да доведе до разместване или навяхване на връзките в стъпалото, което води до подуване на крака. Можете да компресирате тези подути крака с лед, за да намалите подуването.
3. Периферен оток
Подути крака могат да възникнат поради периферен оток, при който течността в кръвта изтича от капилярите и се натрупва в тъканите. Това може да се дължи на наднормено тегло, прекалено дълго стоене на едно място, прекалено дълго седене на едно място (например в кола или самолет), топло време или менструация.
4. Инфекция
Инфекцията също може да бъде причина за подуване на краката. Това обикновено се случва при хора с диабетна невропатия, където нервите (особено в краката) вече са повредени. Краката на хората с диабетна невропатия вече не са чувствителни към никакви вкусови усещания, така че е по -вероятно да се появят инфекции на краката.
5. Венозна недостатъчност
Венозната недостатъчност е състояние, при което кръвта не може да се движи нагоре от вените на краката обратно към сърцето. Това е така, защото клапите на вените са увредени или отслабени.
В резултат на това кръвта се връща в долната част на тялото и течността се натрупва в подбедриците. Това може да доведе до кожни промени, язви и инфекции.
6. Съсирване на кръвта
Наличието на кръвен съсирек или кръвен съсирек в крака може да блокира притока на кръв от крака обратно към сърцето, което може да причини подуване на крака. Добра идея е да посетите Вашия лекар, ако имате подуване на единия крак заедно с болка, повишена температура и евентуално промяна в цвета на кожата на крака.
7. Сърдечно или чернодробно заболяване
Подутите крака също могат да бъдат знак, че имате проблеми със сърцето, черния дроб или бъбреците. Сърдечната недостатъчност може да причини натрупване на сол и течност в краката ви. Чернодробното заболяване може също да намали производството на протеин албумин (който предпазва кръвта от изтичане от кръвоносните съдове), което води до изтичане на течности.
Бъбречните заболявания също могат да причинят натрупване на течности в организма, тъй като бъбреците не функционират правилно. Добра идея е да се проверите дали подутите крака са придружени от загуба на апетит, загуба на тегло и умора.
8. Възраст, която вече не е млада
С напредване на възрастта тялото вече не може да произвежда големи количества колаген. Всъщност колагенът е специален протеин, който е отговорен за поддържането на еластичността и еластичността на кожата и предотвратява загубата на костна маса. Колагенът също така поддържа здравето на ставите. Нивата на телесните мазнини също намаляват с напредването на възрастта.
Тези различни процеси на стареене след това пораждат различни проблеми и заболявания на краката.
9. Перикардит
Перикардит е дългосрочно възпаление на перикарда, който представлява мембрана, подобна на торбичка около сърцето. Това състояние причинява затруднено дишане и хронично и тежко подуване на стъпалата и глезените.
Други причини за подуване на краката
Има много причини за подуване на краката. Подутата област може да се разпространи и до глезените и ходилата на краката. В повечето случаи причината за подуване на краката е свързана с определени фактори на начина на живот, като:
- Наднормено тегло (oVerweighT). Наднорменото тегло може да намали кръвообращението, причинявайки натрупване на течност в краката, глезените и ходилата на краката.
- Твърде дълга активност. Дългото стоене или седене прави краката неспособни да изпомпват телесните течности обратно към сърцето, тъй като по това време мускулите не са активни.
Причината за подуване на краката може да се дължи и на фактори, използващи определени лекарства. Някои лекарства, които могат да причинят подуване на краката, включват:
- Стероиди
- Естроген или тестостерон
- Някои антидепресанти
- Нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС), включително ибупрофен, напроксен, целекоксиб и аспирин
- Лекарства за сърдечни заболявания като амлодипин и дифедипин
- Някои лекарства за диабет, включително метформин
В допълнение, тези видове лекарства могат да намалят кръвообращението чрез увеличаване на вискозитета на кръвта. Е, това е причината за подуване на краката.
Не забравяйте да се консултирате с лекар, ако подозирате, че вашето лекарство причинява подуване на долните крайници. Не спирайте употребата на лекарството, преди първо да се консултирате с Вашия лекар.
Състоянието на лимфедем също може да бъде друга причина за подуване на краката. Лимфедемът, известен като лимфна обструкция, лимфедемът причинява блокажи в лимфната система.
Тази система се състои от лимфни възли и кръвоносни съдове, които помагат за пренасянето на течности в тялото. Запушванията в лимфната система причиняват подуване на тъканите с течност, което води до подуване на ръцете и краката.
Какви са признаците на подути крака?
Подутите крака могат да бъдат често срещано състояние и няма за какво да се притеснявате. Подутите крака обаче могат да бъдат знак за опасност и трябва да бъдат лекувани незабавно от лекар, ако:
- Имате сърдечно или бъбречно заболяване и имате подуване
- Имате чернодробно заболяване и имате подуване на краката
- Подутата област е червена и се усеща топла на пипане
- Телесната ви температура е по -висока от нормалната
- Вие сте бременна и имате внезапно или тежко подуване
- Опитвали сте домашни средства, но без резултат
- Отокът ви се влошава
В някои случаи симптомите Ви могат да се влошат, като например:
- Болка, натиск или стягане в областта на гърдите
- Замайване
- замаяност
- Усещане за замаяност или припадък
- Затруднено дишане или задух
Възможно е да има признаци и симптоми, които не са изброени по -горе. Ако имате притеснения относно определени симптоми, консултирайте се с Вашия лекар.
Как да се справим с подути крака?
Подуването на краката е много често срещано здравословно състояние. Това състояние може да засегне пациенти на всяка възраст. Можете обаче да го предотвратите, като намалите съществуващите рискови фактори. Има няколко неща, които можете да направите за лечение на подути крака, а именно:
- Опрете краката си на по -високо място. Също така може да намали подуването. Можете да поставите висока възглавница, докато спите или да опирате краката си в стената.
- Накиснете краката със сол на Epsom. Накисването на краката в студена вода, смесено със сол на Epsom за 15-20 минути, може да намали подуването на краката.
- Ограничете приема на сол. Ограничаването на приема на сол само до една чаена лъжичка на черен дроб може да помогне за намаляване натрупването на течности в краката.
- Редовни упражнения. Упражненията могат да подобрят кръвообращението ви, така че да ви предпазят от подуване на краката. От друга страна, седенето или стоенето на едно място за дълго време може да увеличи риска от подуване на краката. Движете краката си на всеки няколко минути, когато седите или стоите за дълги периоди от време.
- Отслабнете . Отслабването може да намали подуването на краката ви и да ви направи по -здрави.
Ако сте направили това, но подуването на краката също не е намаляло, трябва да се консултирате с лекар. Това може да се дължи на сериозен проблем, като сърдечно, бъбречно, чернодробно заболяване или на страничен ефект от медикаменти, който изисква вниманието на лекар.
Ако подуването ви е свързано с навици на живот или леко нараняване, Вашият лекар вероятно ще Ви предпише домашни средства за подуване на краката. Това средство за подуване на краката може да започне с почивка, подобряване на приема на храна и т.н.
Ако подуването ви е резултат от друго основно здравословно състояние, Вашият лекар първо ще се опита да лекува това специфично състояние.
Подуването може да бъде намалено с предписани лекарства, като диуретици. Тези лекарства за подуване на краката с рецепта обаче могат да причинят странични ефекти и обикновено се използват само ако домашните средства не работят.
В тежки случаи Вашият лекар може да извърши операция за лечение на подуването, което изпитвате.
Домашни средства, които могат да се направят
Има няколко начина да се справите с подутите крака у дома, включително:
- Повдигайте краката си, когато легнете. Краката трябва да се повдигат така, че да са по -високо от сърцето. Може да искате да поставите възглавница под краката си, за да им стане по -удобно.
- Останете активни и се съсредоточете върху разтягане и движение на краката.
- Намалете приема на сол, което може да намали количеството течност, което може да се натрупа в краката ви.
- Избягвайте да носите жартиери и други видове дрехи, които са стегнати около бедрата ви.
- Ако сте с наднормено тегло или със затлъстяване, опитайте се да отслабнете идеалното тегло според вашия ръст.
- Носете компресионни чорапи или чорапи.
- Стойте или ходете поне веднъж на всеки час, особено ако стоите седнали или стоите дълго време.
- Ако причината за подутите ви крака е страничен ефект от употребата на определени лекарства, трябва незабавно да се консултирате с лекар. Никога не спирайте, намалявайте или увеличавайте дозата на лекарството без разрешението на Вашия лекар. Лекарят ще ви даде други възможности за лечение, които отговарят на вашето състояние.
Носете компресионни чорапи или чорапи за лечение на подути крака
Компресионните чорапи са вид еластичен чорап, специално проектиран да оказва натиск върху краката ви. Целта е да се създаде гладко кръвообращение. Компресионните чорапи са по -стегнати в краката, след което постепенно се разхлабват до прасците.
Натискът върху краката и глезените помага на кръвоносните съдове да изпомпват кръв, така че повече кръв да може да се върне в сърцето и по -малко застой на кръв в краката и прасците.
Следователно, компресионните чорапи не само ще намалят подуването и болката в краката, но също така могат да помогнат за предотвратяване на сериозни състояния като образуването на кръвни съсиреци.
Кога трябва да носите компресионни чорапи?
Компресионните чорапи обикновено се препоръчват от лекарите, ако кръвообращението в краката е нарушено и причинява подуване на краката. Обикновено причинени от проблеми, свързани с кръвоносните съдове. Ако краката ви се чувстват тежки през нощта или усещате подуване или болка, много е важно да посетите лекар, за да установите първопричината за проблема.
След това лекарят ще определи дали трябва да използвате компресионни чорапи или не. Използването на компресионни чорапи обикновено е необходимо при следните състояния на подути крака:
- Хронична венозна недостатъчност. Това състояние възниква, когато клапите във вените ви са повредени, така че те не могат да изпомпват кръвта към сърцето ви правилно.
- дълбока венозна тромбоза ( дълбока венозна тромбоза или DVT).
- Разширените вени са разширени вени поради нарушения на клапана или състояния на слабост в стените на вените. Поради увеличения диаметър нормалното налягане не е достатъчно за изпомпване на кръв обратно към сърцето.
- Паякови вени. Въпреки че не е толкова тежко, колкото разширените вени, за съжаление това състояние може да се развие в разширени вени. Компресионната терапия може да спре този процес или поне да го забави.
- Бременност. Вените на краката винаги са засегнати по време на бременност. Често бременните жени изпитват подуване на краката, защото увеличената матка притиска кръвоносните съдове и наличието на хормони, които разширяват кръвоносните съдове.
- „Синдром на икономична класа“. Този синдром е кръстен на това, защото е свързан с ограничено движение на краката ви при полети на дълги разстояния или дълги пътувания с влак или кола. При застой на кръвния поток е по -лесно да се появят кръвни съсиреци, които могат да имат сериозни последици, ако тези съсиреци пътуват до белите дробове или сърцето.
