Да обичаш другите за някои хора може да е по -лесно, отколкото да обичаш себе си. Понякога ви е трудно да приемете недостатъците си, защото чувствате несигурен с това, което другите имат. Всъщност прилагането как да обичаш себе си е също толкова важно, колкото установяването на връзка с други хора.
Ето защо, преди да обичате другите хора и околната среда, започнете да обичате първо себе си. Няма нужда да правите нещо специално, можете да започнете да обичате себе си, като прилагате различни начини и навици, които са лесни, прости и здравословни.
Каква е важността да обичаш себе си?
Да обичаш себе си или любов към себе си не че сте егоист и развивате нарцистична личност, която е изкривена. Вместо това приемате всички предимства, без да се чувствате арогантни, но също така имате благодатта да прегърнете всички недостатъци на себе си, без да бъдете прикрити. Просто казано, любовта към себе си трябва да бъде от все сърце и безусловна.
Да обичаш себе си означава да задоволиш всяка твоя нужда и да не жертваш благосъстоянието си, за да угодиш на другите. Това също може да означава да поставите себе си на първо място, да вярвате в себе си, да бъдете честни или да не лъжете себе си, да бъдете добри към себе си и да простите на себе си, когато направите нещо лошо на себе си.
Като се обичате с цялото си сърце, можете да извлечете редица ползи, които са добри за вас и за хората около вас. Можете да бъдете свободни от социални тежести, защото няма да се сравнявате с живота на други хора. Ще имате и достатъчно време да се грижите за себе си, за да можете да станете по -здрави физически и психически.
Психичното и физическото здраве са капиталът за по -спокоен, комфортен, безопасен и щастлив живот. Освен това ще бъдете по -уверени в преследването на мечтите си, така че можете да получите по -добър живот сега и за в бъдеще.
Всъщност психичното здраве също може да намали риска от различни психични разстройства в бъдеще, като депресия или тревожни разстройства. Също така сте по -способни да се справите с всички трудности в живота, така че можете да избегнете стреса, който може да дойде.
Не само това, ако се чувствате комфортно със себе си, хората около вас ще се чувстват по същия начин. Те ще се чувстват комфортно около вас, защото излъчвате положителна енергия отвътре. Това също е важно за установяване на здрави и хармонични отношения с другите, както и като първа стъпка към успеха в живота.
Лесен и прост начин да обичате себе си
Любовта към себе си не идва просто. Трябва да го изградите, като направите някои полезни неща за себе си. За съжаление много хора не знаят, че да обичаш себе си може да започне от лесни и прости неща. Ето съвети или начини да се обичате, които можете да направите:
1. Поддържайте здраво тяло
Започнете да се обичате, като се грижите за физическото си здраве. Най -простият начин, по който можете да направите, е да спортувате, да ядете здравословни храни и да свикнете да спите редовно и адекватно. Не забравяйте да спите 7-8 часа всяка вечер, да ядете три хранения на ден и да правите редовни упражнения, като ходене, упражнения, йога или дори да се отпуснете с медитация.
2. Прекарване на време без електронни устройства
Този метод вероятно ще бъде ефективен, като ви позволи да разберете какво можете да направите, без да включвате вашето устройство. Дайте си време за почивка от втренчен поглед в екрана на вашия мобилен телефон или лаптоп, който изтощава съзнанието ви поради работа или социални кръгове. Вместо това можете да се срещнете с приятели или да направите нещо креативно.
3. Отделете време за себе си
Дори и да е трудно да се направи, опитайте се да отделите време, за да направите нещо, което ви харесва, дори и само за малко. Можете да четете книга, да играете кръстословици или судоку, да слушате музика или каквото искате в натоварения си график. Това може да ви помогне да оцените и обичате себе си повече, както и да облекчите стреса.
4. Почистване на къщата или стаята
Почистването и организирането на вашия дом или стая може да бъде един от простите начини да обичате себе си, който понякога се пренебрегва. Всъщност чистата и подредена къща може да създаде нова атмосфера, така че да сте по -ентусиазирани. Можете също така да намалите тревожността и стреса или дори да намерите ново вдъхновение, което можете да направите за себе си.
5. Излейте сърцето си
Ако преживявате събитие, което предизвиква тъга, гняв или разочарование, не се сдържайте. Освобождаването на сърцето ви може да бъде начин да освободите натрупаните емоции, за да можете да обичате себе си повече. Можете да го изразите, като пишете в дневник или разговаряте със себе си, или в сърцето си, в банята или пред огледалото.
6. Отървете се от негативните мисли
Освен че освобождавате задръстени емоции, вие също трябва да се отървете от негативните мисли. Понякога именно тези негативни мисли ви карат да страдате и често се понижавате.
Вместо това помислете за положителни неща, като силните страни, които имате, за да станете по -уверени и да обичате себе си. Трябва също така да намалите консумацията на негативни новини, които са склонни да ви карат да мислите негативно непрекъснато.
7. Обградете се с позитивни хора
Един от начините да обичаш себе си е да бъдеш сред позитивни и любящи хора. Общуването с позитивни хора може да ви доведе до положителна атмосфера и навици в себе си. Това може да ви направи по -добри. Напротив, прекратете всички токсични отношениякоето всъщност ви вреди.
Изисквания за калории
