Дървото Моринга е местно растение на Индонезия, което е известно и като лечебно дърво, благодарение на различните си активни вещества, които са ефективни при преодоляване на различни здравословни проблеми. Почти всяка част от дървото Моринга може да се използва за поддържане на здраво тяло, от цветята, листата на Моринга до семената. Какви са ползите от семената на Moringa, които са полезни за организма?
Ползите от семената на Moringa за здравето
Моринга дърво с латинско име Moringa oleifera обогатен с хранителни вещества като калций, желязо, витамини и незаменими аминокиселини, които също се съдържат в киноа и животински меса.
В допълнение, семената на Moringa също са богати на витамин С, антиоксиданти и противовъзпалителни средства. Ето ползите от семената на Моринга, които е жалко да пропуснете.
1. Понижаване на кръвното налягане
Неконтролираното високо кръвно налягане може да доведе до сериозни сърдечни проблеми, като инсулти и инфаркти. Понижаването на кръвното налягане е едно от най -известните предимства на семената на Moringa. Можете да сварите семената на Моринга и да пиете водата редовно.
2. Подобрява съня и увеличава енергията
За тези от вас, които имат затруднения със съня, никога не боли да пият преварена вода от семената на Moringa 1 час преди да дойде време за сън. Освен че може да ви помогне да спите здраво, тази яхния от Моринга може да направи тялото по -енергично на следващата сутрин.
Причината е, че шепа семена от Моринга съдържат три пъти повече съдържание на желязо в листата спанак. Това също прави ползите от семената на Moringa добри за хора, които имат желязодефицитна анемия.
Тялото се нуждае от адекватен прием на желязо, за да произвежда и пренася кислородни червени кръвни клетки до мускулите, органите и другите телесни тъкани.
3. Понижаване на кръвната захар
Проучване от 2014 г., публикувано в Acta Histochemica, съобщава, че понижаването на нивата на кръвната захар може да се счита за полза от семената на Moringa, което е особено добро за хора с диабет.
Това проучване обаче е проведено само върху лабораторни плъхове и ефикасността му при хора не е доказана. Засега обаче резултатите са обещаващи. Първо трябва да се консултирате с лекар, преди да използвате семена от Moringa, за да контролирате симптомите на диабета.
4. Поддържайте здравето и красотата на кожата
Семената на моринга са обогатени с антиоксиданти, които могат да се борят със свободните радикали, които причиняват преждевременно стареене на кожата. Маслото, извлечено от семената на Moringa, може да се използва като естествен овлажнител, за да поддържа кожата гладка, мека и блестяща.
Как да използвате или консумирате семена от Moringa
За да получите ползите от семената на Moringa, можете да преработите или да получите преработени семена от Moringa по няколко начина по -долу.
- Семената на моринга могат да се консумират като ядки. Печете семената на Моринга във фурната (същото като готвенето) пуканки ), или можете да добавите семена от моринга със смес от гранола и други сушени плодове.
- Можете да ги сварите като грах и да ги използвате като гарнитура към всяко ястие.
- Можете да сварите семената на Moringa за 15 минути, след което прецедете водата за пиене като билков чай.
Не забравяйте, че семената на Moringa не заместват медицинските лекарства и лекарската терапия
Консумирането на семена от Moringa като билково лекарство всъщност е наред. Въпреки това, семената на Moringa не са заместител на лекарства или медицинска терапия от лекар, а само като допълнително лечение.
Билковите лекарства и билките трябва да се консумират само за поддържане на здравето, възстановяване след заболяване или намаляване на риска от заболяване - а не за излекуване. За да се излекува болестта, все още са необходими лекарства, отпускани по лекарско предписание.
Освен това, за да се предотврати рискът от заболяване и да се поддържа цялостното здраве на тялото, е важно да се води здравословен начин на живот чрез упражнения, редовно хранене и редовен контрол на кръвното налягане и/или кръвната захар.
