Женшенът е едно от билковите растения, което има много ползи. Корените на това растение отдавна се използват като билколечение в традиционната медицина. Женшенът има редица предимства в подпомагането на лечението и предотвратяването на болести.
Различни ползи от женшен
Обикновено коренът от женшен се консумира чрез смесването му с напитки като черен чай.
Има и такива, които смесват женшен в храната, за да подсилят вкуса и аромата.
Като лечебно растение, женшенът се смята, че повишава имунитета, преодолява умората, ускорява възстановяването на болестта и много други.
1. Помогнете за подобряване на мозъчната функция
Първото предимство на женшен е да подобри способността да мисли, да се държи и да подобри качеството на живот.
Изследване, публикувано през 2018 г. в списанието Онкотаргет веднъж тествал ефикасността на женшен в подкрепа на когнитивните способности на човека.
Резултатите показват, че компонентите в женшен имат потенциал за лечение на здравословни нарушения, засягащи способностите на паметта, като деменция и болестта на Алцхаймер.
Съдържанието на антиоксиданти в женшен също е в състояние да намали оксидативния стрес поради свободните радикали, които могат да попречат на работния процес на мозъка.
2. Има противовъзпалителен ефект
Освен че притежава антиоксидантни свойства, женшенът се оказва и противовъзпалителен ефект. Този противовъзпалителен ефект на женшен може да се дължи на съединения на гинсенозид.
Въз основа на изследване, публикувано в списанието Биомолекулиginsenoside може да осигури ефект под формата на повишаване на имунитета.
Когато имунната система работи оптимално, за да предотврати инфекцията, тя може да намали възпалението.
3. Намалете стреса
Женшенът може да повлияе на нервната система на тялото по няколко начина, като например увеличаване на метаболитните процеси, които от своя страна насърчават изгарянето на енергия.
В допълнение, консумацията на женшен може да намали стреса и тревожността. Ползите от женшен идват от съдържанието на адаптогенни съединения, които могат да намалят нивата на стресовия хормон.
С други думи, консумацията на женшен може да понижи нивата на хормона на стреса в организма и да помогне за създаването на по -добро настроение.
4. Помага за контролиране на диабета
Женшенът всъщност може да бъде полезен за тези от вас, които имат диабет. Консумацията на женшен може да помогне за понижаване на нивата на кръвната захар.
Това билково растение може да помогне за регулиране на усвояването на глюкозата в организма.
Това ви предпазва от резки скокове на кръвната захар, които могат да ви изложат на риск от диабет.
Изследване, публикувано в Американски вестник за китайска медицина 2005 г. показа, че женшенът (вид, който идва от Америка и Азия), включително корени, плодове и листа, има потенциал за лечение на диабет.
Въпреки това, това проучване все още изисква допълнителни, по -големи тестове, за да се докаже ползата от женшен за диабет.
Важно е да запомните, преди пациентите с диабет да приемат женшен, първо трябва да се консултирате с лекар.
Причината е, че взаимодействието между антидиабетните лекарства и активните вещества в женшен може да предизвика определени реакции, които всъщност са вредни за здравето.
5. Предотвратете рака
Женшенът съдържа антиоксиданти, които могат да се борят със свободните радикали в организма, така че да предотврати растежа на раковите клетки.
Гинзенозидите, съдържащи се в женшен, също имат антитуморни свойства, които могат да предотвратят развитието на ракови клетки.
Един вид рак, който женшенът може да помогне за лечение, е ракът на дебелото черво (колоректален).
От няколко проучвания е известно, че консумацията на женшен намалява скоростта на разпространение на колоректален рак.
6. Предотвратете преждевременното стареене
Може би сте виждали много козметични продукти, които съдържат женшен в тях.
Да, самият женшен има ползи за намаляване на признаците на преждевременно стареене по кожата. Това идва от антиоксидантните свойства, притежавани от женшен.
Антиоксидантите са в състояние да предотвратят негативните ефекти на свободните радикали в организма, които могат да увредят здравите клетки.
Женшенът също е в състояние да стимулира притока на кръв в цялото тяло, особено към клетките на кожата.
По този начин женшенът помага на кожата да изглежда по -млада и овлажнена. В резултат на това признаците на стареене ще бъдат намалени.
Неща, които трябва да имате предвид, когато консумирате женшен
В допълнение към различните ползи, които притежава, женшенът се оказва и съдържащ странични ефекти. Това е така, защото женшенът съдържа много силно активно вещество.
Някои от страничните ефекти на консумацията на женшен са стомашно разстройство, главоболие, нарушения на съня и алергични реакции.
Затова не трябва да ядете прекалено много и често да консумирате женшен.
Ако искате да приемате добавка или мултивитамини, съдържащи женшен, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар.
