Всяка храна и напитки, които консумирате, наистина ще бъдат усвоени в стомаха, но някои от останалите се натрупват като отпадъци и могат да бъдат вредни за здравето. И така, какви са характеристиките на мръсното черво и как да го почистите?
Какви са признаците и симптомите, ако червата ви са замърсени?
Преди да решите да почистите храносмилателния тракт, първо трябва да разберете дали чревните ви органи са пълни с изпражнения. Затова трябва да разпознаете различните знаци по -долу.
1. Имате затруднения при дефекация (запек)
Ако имате запек, това показва, че червата ви са пълни с остатъци от храна. Нездравословната храна, стресът и честата употреба на лекарства могат да причинят червата да не произвеждат толкова много слуз.
Всъщност тази слуз служи за изглаждане на канала в червата, така че хранителните отпадъци лесно да се отстранят от стомаха.
2. Усещане за болки в различни части на тялото
Не само стомашната болка, болката, която възниква от замърсените черва, може да включва главоболие, болки в гърба и болка, която се излъчва от гърба към долната част на тялото, като бедрата, прасците и петите.
Обикновено тази болка възниква поради гъбични инфекции, които възникват поради мръсно храносмилане.
3. Умора
Токсините, дължащи се на остатъци от храна, които правят червата мръсни, всъщност могат да проникнат в кръвта през лимфните канали. Това състояние ви кара бързо да се уморявате, имунната ви система намалява и сте изложени на риск от инфекциозни заболявания.
4. Лош дъх
Лошият дъх е най -честият признак, ако червата ви са замърсени от остатъци от храна. Остатъчната храна, която се натрупва, отделя неприятно миришещ газ. Миризмата на газ може да накара дъха ви да мирише лошо.
И така, как да почистите мръсното черво?
Ако почувствате някои от изброените по -горе симптоми, може да се наложи да предприемете някои стъпки за прочистване на червата. По -долу има различни начини.
1. Живейте здравословно
Почистването на мръсните черва не винаги изисква специални лекарства или измиване на червата. Защото тялото няма да позволи на токсините да се утаят в червата.
Нормалното и здраво тяло има добър отговор за справяне и премахване на токсините от хранителните отпадъци. Тази роля ще бъде подпомогната от черния дроб и бъбреците.
Така че, не е нужно да се притеснявате твърде много. Просто променяте ежедневните си хранителни навици, за да сте по -здрави. Опитайте се да консумирате повече храни, богати на фибри за храносмилане, като плодове и зеленчуци.
Известно е, че самите влакна са добри за храносмилането и предотвратяването на запек, тъй като тези хранителни вещества могат да увеличат размера и масата на изпражненията и да абсорбират вода, така че изпражненията се отстраняват по -лесно от тялото.
Освен това намалете консумацията на червено месо и пържени храни. По същия начин с преработените храни като колбаси и пушени меса. Трябва да знаете, че консумацията и на двете често е свързана с повишен риск от рак на дебелото черво.
2. Упражнения за предотвратяване на замърсени черва
Очевидно количеството телесна мазнина, което можете да повлияете на риска от рак на дебелото черво. Ако процентът на телесните мазнини е висок, рискът от рак на дебелото черво ще бъде по -голям.
Затова поддържайте здравословно тегло, като поддържате идеален процент телесни мазнини. Един от начините е чрез упражнения.
Упражненията или физическата активност могат да увеличат притока на кръв към мускулите в храносмилателната система. Това ще накара мускулите да работят по -бързо и ефективно да придвижват храната по храносмилателния тракт.
3. Вземете лекарство
Ако запекът, който изпитвате, започне да ви притеснява, приемът на лаксативи или слабителни може да бъде решението. Това лекарство може да помогне за „източване“ на натрупаната мръсотия.
Слабителните действат, като изтеглят вода от тялото ви в червата. Тази вода ще се абсорбира от изпражненията, за да се улесни отделянето му.
4. Подложете се на хидротерапия
Зачервяването с хидротерапия обикновено се препоръчва при пациенти с тежък запек, които не могат да бъдат лекувани с лекарства.
Процедурата по хидротерапия включва промиване на дебелото черво чрез въвеждане на големи количества течност. По -късно тази течност ще напои дебелото черво и ще изхвърли изпражненията, които все още се трупат.
За съжаление, тази процедура може да причини някои странични ефекти като:
- дехидратация,
- гадене и повръщане,
- нарушаване на електролитния баланс на тялото,
- унищожава добрите бактерии в червата
- риск от увеличаване на течността в белите дробове, и
- може да има нарушена сърдечна функция.
Ето защо, ако имате притеснения относно симптомите, които чувствате, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар, за да получите правилното решение.
