Антиоксидантите са уникални съединения, които работят за противодействие на лошите ефекти на свободните радикали, които причиняват различни хронични заболявания. Човешкото тяло всъщност може да произвежда свои собствени антиоксиданти, но количеството е толкова малко, че се нуждаем от прием отвън. Пресните плодове и зеленчуци са висок източник на антиоксиданти. Освен това можете да получите допълнителен прием на антиоксиданти от добавка на стаксантин.
Какво е астаксантин?
Астаксантинът е антиоксидант от каротеноиден тип, който придава на плодовете и зеленчуците и животните естествения им оранжев или червен цвят.
Някои хранителни източници с високо съдържание на каротеноиди са сладки картофи, диня, пъпеш, червени и жълти чушки, домати, моркови и манго. При животните астаксантинът се намира в морската биота като червените водорасли (червени водорасли), сьомга, омар и скариди.
Астаксантинът е антиоксидант, който може да се консумира естествено или под формата на добавка.
Различни ползи от астаксантина за организма
Направени са доста изследвания, за да се установят ползите за здравето от астаксантин.
Като цяло, ето различните претенции за ползите от астаксантин, които трябва да знаете:
1. Помага в борбата със свободните радикали
В сравнение с други видове каротеноиди, астаксантинът е химично съединение, което съдържа най -много антиоксиданти.
Самите антиоксиданти са отговорни за противодействието на свободните радикали, които причиняват различни заболявания. Антиоксидантите също могат да помогнат за подобряване на кръвообращението и намаляване на оксидативния стрес при пушачи и хора с наднормено тегло.
Различни проучвания дори са установили, че антиоксидантните свойства на астаксантина могат да помогнат за лечение на различни видове рак. Едно проучване установява краткосрочни и дългосрочни ползи от астаксантин при лечението на рак на гърдата, включително забавяне на растежа на раковите клетки на гърдата.
2. Лекувайте различни кожни проблеми
Астаксантинът може да се използва като локално лекарство за третиране на кожата против стареене. Проучване от 2012 г. показва, че комбинирането на локално и орално лечение с астаксантин може да помогне за намаляване на фините линии, бръчки и старчески петна, както и за поддържане на цялостната хидратация на кожата.
Въпреки че изследванията показват положителни резултати както при мъжете, така и при жените, са необходими допълнителни изследвания, за да се потвърди тази констатация.
3. Увеличете мъжката плодовитост
Едно проучване, проведено през 2005 г., показва, че астаксантинът помага за увеличаване на фертилитета при мъжете.
За протокол, това изследване все още е с малък мащаб. Това проучване включва само 30 мъже, за които преди е било известно, че са безплодни или не са плодовити.
Така че са необходими повече доказателства и изследвания в подкрепа на твърденията относно ползите от астаксантин за мъжкия фертилитет.
4. Облекчава болките в ставите
Ако имате анамнеза за болки в ставите, като ревматизъм, приемането на тази добавка може да помогне за облекчаване на състоянието.
Няколко проучвания показват, че астаксантинът е една добавка, която може да помогне за намаляване на възпалението и симптомите на болка, свързани с артрит, включително ревматизъм.
5. Поддържайте здравето на сърцето
Експертите смятат, че тази добавка може да бъде от полза за здравето на сърцето. Изследване от 2006 г. изследва ефектите на астаксантин при плъхове, страдащи от хипертония (високо кръвно налягане).
В резултат на това изследователите откриха, че антиоксидантните добавки помагат за увеличаване на нивата на еластин и дебелината на стените на артериите.
Други проучвания също установяват, че тази добавка може също да предотврати сърдечни заболявания и да помогне за понижаване на холестерола. Няма обаче достатъчно доказателства в подкрепа на твърдението.
Странични ефекти на астаксантин
Взета според дозата, тази добавка обикновено не предизвиква значителни странични ефекти. Но във високи дози тази добавка може да причини коремна болка и червеникави изпражнения.
Затова използвайте тази добавка, както е предписано от Вашия лекар. Следвайте всички указания за употреба, посочени на етикета на опаковката или рецептата. Не използвайте тази добавка твърде много, твърде малко, за по -дълго от препоръчаното.
Също така е важно да обърнете внимание на начина на съхранение на тази добавка. Причината е, че ако се съхранява при грешна температура, ефективността му може да намалее. Съхранявайте тази добавка при стайна температура и в затворен контейнер, за да избегнете пряка слънчева светлина. Не съхранявайте на влажно място, като баня или хладилник.
Съхранявайте тази добавка на място, недостъпно за деца.
Преди да приемате добавки с астаксантин, първо обърнете внимание на това
Не бъдете веднага заслепени от твърденията на рекламите на продукти там. Досега доказателствата за ползите за здравето от астаксантин все още са несигурни. Някои проучвания показват положителни резултати, докато други правят обратното.
Ето защо, преди да решите да приемате антиоксидантни добавки, особено във високи дози, първо трябва да се консултирате с лекар.
Други неща, на които трябва да обърнете внимание, преди да приемете добавки с астаксантин, са:
- Уведомете Вашия лекар, ако имате анамнеза за чернодробно заболяване, бъбречно заболяване, сърдечно заболяване, автоимунно заболяване, хормонален дисбаланс и други хронични заболявания.
- Кажете на Вашия лекар за всички лекарства, които приемате, включително витамини, добавки и билки.
- Няма адекватни изследвания за рисковете от използването на тази добавка за бременни или кърмещи жени. Така че, винаги се консултирайте с Вашия лекар, за да прецените потенциалните ползи и рискове, преди да използвате тази добавка.
- Избягвайте приема на астаксантин, ако сте алергични към компонентите, съдържащи се в тази добавка или други лекарства
- Избягвайте приема на добавки в дългосрочен план. Използвайте в съответствие с периода, предписан от лекаря.
- Ако след приема на тази добавка се появи алергична реакция или предозиране, незабавно посетете лекар.
Може да има и други неща, които не са споменати по -горе. Ако имате други въпроси, трябва да се консултирате с лекар за повече информация.
Вашият лекар може да обясни подробно за дозировката, безопасността и взаимодействията на тази добавка. Прочетете внимателно цялата информация, обяснена от лекаря, така че лечението, което провеждате, да протече оптимално.
