Въпреки че може да изчезне от само себе си, постоянната или продължителна кашлица може да бъде много досадна. За щастие, има много начини, които могат да бъдат направени за справяне с кашлицата, включително чрез консумация на билкови лекарства и плодове. Това е така, защото плодът съдържа витамини и антиоксиданти, които могат да помогнат за възстановяване след кашлица. Какви плодове са полезни за лечение или кашлица?
Избор на плодове за справяне с кашлицата
Кашлицата всъщност е важен играч в имунната система за борба с болестите.
Когато кашляте, изхвърляте слуз, микроби и чужди тела от дихателните пътища. Това може да помогне за предпазване от инфекции и белодробно възпаление.
Освен че предпазва от инфекция, кашлицата може да бъде и признак на дихателни нарушения като настинка, грип, алергии или астма.
Добрата новина е, че хранителното съдържание на плодовете може да намали честотата на кашлица, да намали възпалението поради инфекции в дихателните пътища и да увеличи издръжливостта.
Да, здравословното хранене, включително приемането на плодове, наистина е основният ключ за защита на тялото ви от различни симптоми на болестта.
Така че, за да облекчите кашлицата и да излекувате болестта, която причинява самата кашлица, можете да ядете повече плодове.
Е, пригответе следния избор на плодове, когато дойде кашлицата, а!
1. Ананас
Ананасът съдържа ензима бромелаин, който намалява възпалението, причинено от бактериални или вирусни инфекции.
В допълнение, бромелаинът може да функционира като муколитично лекарство за кашлица, което може да разруши съсиреците от храчки в гърлото.
Тоест ананасът е добър плод за намаляване на кашлицата с храчки.
За да извлечете максимална полза от този плод при облекчаване на кашлицата, пийте сок от ананас без захар.
Въпреки това трябва също да бъдете внимателни с алергичните реакции към бромелаин в организма. Това обикновено изпитват пациенти, приемащи антибиотици и лекарства за разреждане на кръвта.
2. Лайм
Плодове с латинско име Citrus aurantifolia Съдържа етерични масла, които могат да отпуснат дихателните мускули и да овлажнят гърлото.
Ползите от този плод са много полезни за тези от вас, които изпитват продължителна суха кашлица, която причинява възпалено и сърбящо гърло.
В допълнение, вар съдържа различни антимикробни вещества, които могат да помогнат за предотвратяване на вирусни и бактериални инфекции, причиняващи кашлица.
Един от популярните начини за обработка на лайм като естествено средство за кашлица е да смесите този плод със сладък соев сос. Този метод може да намали силния кисел вкус на вар.
3. Лимони
Изобилното съдържание на витамин С в лимоните има различни ползи за преодоляване на болести.
Витамин С може да помогне на имунната система да спре вирусни или бактериални инфекции, които причиняват кашлица.
Това вещество увеличава производството на лимфоцити, които са бели кръвни клетки, които са в предната линия на защитата на организма за изкореняване на вируси или бактерии.
Този вид витамин има и антиоксидантни свойства. Тоест съдържанието на антиоксиданти в лимоните може да увеличи защитата на клетките на организма от атаката на вредни молекули на свободните радикали.
Друго предимство, витамин С в лимоните може да ускори зарастването на рани в организма, включително преодоляване на възпаление, причинено от инфекции в дихателните пътища.
Ето защо консумацията на лимони може да накара кашлицата да отшуми по -бързо. За естествено средство срещу кашлица смесете сока от този плод в разтвор на джинджифил и мед.
4. Apple
Друг плод, който е не по -малко добър както за кашляне на храчки, така и за суха кашлица, са ябълките.
Ябълките съдържат витамин С и флавоноиди, които подпомагат възстановяването на различни респираторни заболявания, причиняващи кашлица, като ХОББ, бронхит, емфизем.
В доклад, публикуван в Училището по обществено здраве на Джон Хопскин Блумбърг, се посочва, че редовната консумация на ябълки може да подобри цялостната белодробна функция.
Можете да ядете ябълки директно, за да извлечете ползите от този плод при преодоляване на кашлицата.
5. Гуава
Гуавата съдържа различни важни хранителни вещества за здравето на тялото ви.
Един от тях е витамин С, който може да увеличи издръжливостта.
Не само това, листата на гуава също често се използват като естествено средство за лечение на кашлица.
Листата гуава също се наричат полезни за облекчаване на болки в гърлото, които често се появяват при кашлица.
6. Авокадо
Можете също да използвате авокадо като плод за лечение на досадна кашлица. Това е така, защото авокадото съдържа редица важни хранителни вещества за здравето.
Като добър източник на фибри, минерали и витамини, авокадото може да увеличи устойчивостта на организма ви да се бори с болестите.
Не спирайте дотук, мазнините в авокадото, които съдържат олеинова киселина, могат да помогнат за намаляване на риска от възпаление.
7. Киви
Кивито съдържа много хранителни вещества, особено витамин С. Това хранително вещество е важно за засилване на имунната система, като по този начин намалява риска от заболяване.
Проучване от Canadian Journal of Physiology and Pharmacology показва, че кивито подпомага имунната функция и намалява развитието на заболявания, като грип или настинка.
Кашлицата обикновено се проявява като един от симптомите на грип или обикновена настинка. Следователно, кивито може да се счита за един от плодовете, които помагат за облекчаване на кашлицата.
8. Домат
Високото съдържание на витамини и минерали, съдържащи се в доматите, го прави добър за облекчаване на кашлицата.
Доматът багкан може да помогне за подобряване на белодробната функция на пушачите, които са претърпели увреждане.
Този плод може да помогне за стартиране на дихателната функция и да засили устойчивостта на организма към инфекции, причиняващи кашлица.
Всъщност би било по -добре консумацията на домати да бъде придружена и от плодове, богати на антиоксиданти.
Изследвания в Европейско респираторно списание разкри, че консумацията на домати, ябълки и банани помага за възстановяване при пациенти, които са имали намалена дихателна функция в рамките на 10 години.
Консумацията на плодове може да бъде естествено средство за кашлица. За лечение на кашлица този метод е не по -малко полезен от приема на сироп за кашлица или други медицински лекарства.
Лечението на кашлица по естествен начин обаче се ограничава само до намаляване на симптомите, все още не е в състояние да излекува болестта, която причинява кашлица, особено ако е причинена от сериозна респираторна инфекция.
Ето защо, ако кашлицата не изчезне след ядене на плодове, трябва незабавно да се консултирате с лекар.
Въз основа на медицинския преглед лекарят може да предпише по -ефективно лечение.
