Ако имате миома, освен че приемате лекарства от Вашия лекар, трябва да ядете и храни, които са полезни за вашето здраве. Някои храни могат клинично да помогнат за намаляване размера на миомите и дори да ги елиминират.
Храни, които могат да помогнат за намаляване на миомите
Миома е вид доброкачествен тумор, открит в женските репродуктивни органи като матката или яйчниците.
Въпреки че този вид тумор не представлява риск от рак, той може да причини различни здравословни проблеми при жените като силна болка по време на менструация, кървене и усложнения при бременност.
Всъщност миомата е състояние, което е доста често срещано при жени в детеродна възраст. За лечение на миома лекарите ще предпишат редица хормонални лекарства или ще извършат хирургично отстраняване.
Повечето фиброиди обаче могат да изчезнат сами, ако се поддържа хормоналният ви баланс.
В допълнение към приемането на лекарства, тук има редица препоръки за храна за намаляване на миомите, които е добре да консумирате.
1. Плодове и зеленчуци
Стартиране Списанието за акушерство и гинекологични изследвания , проучване, проведено в Нанкин, Китай, показва, че диета с повишена консумация на плодове и зеленчуци е ефективна за намаляване на риска от миома на матката.
Това е така, защото плодовете и зеленчуците са богати на антиоксиданти, които играят важна роля в защитата на организма от свободните радикали, които могат да влошат състоянието на тумора.
2. Кръстосани зеленчуци
Всъщност всички видове зелени зеленчуци са полезни за консумация, но кръстоцветните се препоръчват като храни за намаляване на миомите. Примерите включват поккой, броколи, зеле, карфиол, червена репичка, бяла ряпа, спанак и зеле.
3. Плодове, богати на калий
Видовете плодове, за да се отървете от миомите, са тези, които съдържат много калий, като банани, авокадо, фурми, цитрусови лимони и домати.
4. Зелен чай
Стартирайте дневника Dove Press Редовната консумация на зелен чай обаче може да облекчи симптомите на миома на матката и да намали размера им. Това се дължи на съдържанието епигалокатехин галат върху екстракт от зелен чай, който може да се използва като терапия за лечение на миома.
5. Млякото е с високо съдържание на калций
Млякото е богато на калций, магнезий и фосфор. Тези вещества са доказано ефективни при справяне с миомите в тялото. За това се опитайте редовно да пиете висококалциево мляко всеки ден.
6. Храни, богати на витамин D
В допълнение към калция, проучване от списанието Епидемиология споменава връзка между витамин D и намален риск от миома на матката.
Храни, богати на витамин D, които можете да консумирате за намаляване на миомите, като сьомга, спанак и зеле.
7. Леща
Лещата е бобови растения, получени от семена на растения като грах, зелен фасул, боб.
Стартиране Международно списание за молекулярни науки Освен това лещата съдържа полифеноли и противовъзпалителни вещества, които могат да предотвратят развитието на туморни и ракови клетки.
8. Пълнозърнеста паста или зърнени храни
За да намалите миомите, се препоръчва да ядете храни с ниско съдържание на захар и без глутен, като тестени изделия и зърнени храни, направени от пълнозърнеста пшеница.
Стартиране Американското списание за клинично хранене , проучване на повече от 21 000 жени в постменопауза показа, че диета с ниско съдържание на захар е ефективна за намаляване на риска от миома или миома.
Храни, които хората с миома трябва да избягват
В допълнение към яденето на храна, за да я намалите, трябва да знаете и хранителните ограничения за страдащите от миома. Някои от тях са както следва.
- Соевите зърна и техните преработени продукти, като темпе, тофу, соево мляко и др., Съдържат много фитоестрогени, които предизвикват растежа на миомите.
- Храни, които съдържат захар, тъй като предизвиква повишаване на нивата на кръвната захар, което може да влоши миомите.
- Храните, които са твърде солени, защото могат да предизвикат високо кръвно налягане, са лоши за хората с миома.
По същество яденето на здравословни и балансирани хранителни храни, за да помогне за свиване на миомите и да направи тялото здраво и във форма.
