кихане не е правилният начин за изчистване на носа. За да поддържате носа си чист, можете да го почистите, като го измиете. Колко пъти обаче трябва да си миете носа? Как да?
Измийте носа си с вода, добре?
Почистването на носа не се препоръчва с помощта на поток от чешмяна вода. Водата от чешмата не е непременно стерилна и без бактерии, така че все още представлява риск за носа ви.
Най -добре е да измиете носа си с помощта на физиологичен разтвор, който се продава в аптеките или аптеките. Този назален спрей е стерилен изотоничен физиологичен разтвор. Защо трябва да използвате това? Нивото на рН на солената течност е подобно на рН на телесните течности, така че няма да наруши екосистемата в носа.
Солените спрейове също помагат да се поддържат здрави назалните реснички. Ресничките са малки косми в носа, които помагат за овлажняване на въздуха, който влиза в белите дробове, улавят бактериите от навлизането в тялото и помагат за подобряване на обонянието ви.
В допълнение, солевият спрей може също да разрежда слузта, която прави запушен нос. Ето защо този спрей може да помогне и за лечение на симптомите на алергичен ринит и синузит.
Какъв е правилният начин за измиване на носа?
- Първо, пригответе спрей за нос с физиологичен разтвор. След това леко наклонете главата си напред и я наклонете леко. Тя може да бъде наклонена надясно или наляво според вашето удобство.
- Когато инжектирате физиологичен разтвор, поставете го в горната ноздра с наклонена глава. Например, ако е наклонен наляво, поставете го в дясната ноздра и обратно.
- Бавно пръскайте водата в ноздрите. Не вдишвайте, а изпускайте водата от другата ноздра.
- След това сменете позициите, за да източите водата в ноздрата, която не е пръскана.
- Издухайте водата от носа си като издухване на носа, но внимателно, не прекалено силно.
Направете си сами спрей за нос
Всъщност лесно можете сами да си направите спрей за нос у дома. Инструментите, които ще ви трябват, са нейодирана сол, сода бикарбонат, спринцовка, нети гърне и пластмасова бутилка или контейнер.
За да направите солен разтвор, смесете 3 чаени лъжички нейодирана сол и една чаена лъжичка сода за хляб. Съхранявайте този солен разтвор в чист малък съд или буркан.
Ако искате да изплакнете носа си, смесете една чаена лъжичка физиологичен разтвор в чаша чиста вода, която е била сварена и охладена до нормална температура.
След това го поставете в нети гърне и изплакнете носа си.
След това, колко пъти трябва да измиете носа си?
Измиването на носа трябва да се извършва само веднъж на ден, особено през нощта. Защо нощите?
Измиването на носа през нощта едновременно ще почисти цялата мръсотия, която влиза и се натрупва в носа ви, след като го използвате за дишане на външен въздух.
В допълнение към възпалението, мръсотията, която може да остане в носа, потенциално може да причини инфекция в носа.
