Притиснат нерв възниква, когато нервите в тялото получават твърде голямо налягане. В резултат на това нервите изпращат предупредителни сигнали към мозъка и ще почувствате болка, изтръпване и слабост. Това увреждане на нервите може да възникне около гръбначния стълб, а именно областта на шията и това може да причини: цервикална радикулопатия. И така, как да се справим със притиснати нерви във врата? Вижте следния преглед.
Как да се лекува притиснат нерв в шията
Радиокулопатия на шийката на матката Това се случва, когато нервите в шията, които се свързват с гръбначния мозък, са повредени. Това състояние причинява болка, излъчваща към рамото, придружена от мускулна слабост, която се излъчва в областта на ръката и пръстите.
По принцип това състояние се среща при възрастните хора поради стареенето на нервите в тялото. Въпреки това, той може да засегне и възрастни или по -млади хора поради внезапно нараняване.
Някои хора, които изпитват това състояние, се възстановяват с течение на времето. Нужни са седмици, за да се възстановите още по -дълго.
Рискът от рецидив обаче остава в по -късна възраст, особено в напреднала възраст. Ето защо е по -добре пациентите да се консултират с лекар, за да получат правилния начин за справяне със притиснат нерв в областта на шията. Някои от начините включват:
1. Пийте или инжектирайте болкоуспокояващи
Според Американска академия по ортопедични хирурзи, Симптомите на притиснат нерв в областта на шията могат да бъдат облекчени с болкоуспокояващи, като аспирин, ибупрофен или напроксен. Може и с кортикостероидни лекарства за намаляване на подуване и възпаление на нервите. Можете обаче да използвате това лекарство само за кратък период от време.
В допълнение към пероралните лекарства, може да бъдете помолени да преминете процедура за инжектиране на стероиди в ламина, форамен или фасетни стави около гръбначния стълб.
2. Компресирайте студена или топла вода последователно
В допълнение към приемането на лекарства, можете да лекувате симптомите на притиснат нерв в областта на шията чрез последователно прилагане на компреси. Използвайте кубчета лед или топла вода, за да намалите подуването и възпалението.
Комбинацията от горещи и студени температури всъщност може да увеличи кръвообращението в проблемната зона, така че да намали болката. Нанесете топъл компрес или лед върху болезнената област на шията за 15 минути. Направете това 3 пъти или се приспособете към вашите нужди.
3. Почивайте си достатъчно
Следващият начин да се справите със притиснат нерв в шията е почивка. Опитайте се да си починете, когато се почувствате уморени. Не насилвайте да продължите да извършвате дейности, защото това може да предизвика повторение на симптомите на притиснат нерв.
Постарайте се да спите достатъчно, защото по време на сън нервите в тялото ви се възстановяват. Когато спите, намерете удобна поза. По този начин можете да спите по -здраво.
4. Упражнение и разтягане
По време на лечението все още трябва да приемете здравословен начин на живот, един от които е упражняване. Има няколко вида упражнения, които са безопасни и могат да помогнат при симптоми на притиснат нерв във врата, като ходене, плуване или колоездене.
Тези упражнения могат да поддържат физическата годност и да контролират телесното тегло. При идеално телесно тегло натискът върху нервите може да бъде намален. Това означава, че рискът от симптоми на рецидив ще намалее.
Освен това има някои разтягащи движения, които са безопасни и могат да поддържат тялото ви гъвкаво, като например:
Разтягане на капана
Упражнението може да помогне за отпускане на мускулите, както и за облекчаване на стреса на нервите. Можете да практикувате това разтягане, като следвате тези стъпки.
- Седнете на стол в изправено положение.
- Поставете дясната си ръка под бедрото.
- След това повдигнете лявата си ръка и я поставете над главата си, докосвайки дясното ухо.
- Издърпайте главата си наляво и задръжте за 30 секунди. Направете това движение 3 пъти от всяка страна.
Извиване на врата
Това упражнение за разтягане може да ви помогне да се справите със симптомите на притиснат нерв в шията, като намалите натиска върху нерва. За да го практикувате, следвайте стъпките по -долу.
- Седнете изправени. След това придвижете брадичката си надолу и надолу към гърдите си.
- Върнете се в изходна позиция и повторете 5 до 10 пъти.
5. Хирургия
Ако болкоуспокояващите и прилагането на здравословен начин на живот не дават максимални резултати за преодоляване на симптомите на прищипан нерв в областта на шията, хирургичните процедури са опция. Операцията се прави, за да блокира определени органи или тъкани от натиск върху нервите.
Преди да се извърши тази процедура, ще трябва да извършите поредица от тестове, за да определите местоположението и областта на нервите, които са проблемни.
