Освен че е неестетичен, раздутият стомах носи и много рискове от сериозни здравословни проблеми. Ето защо много хора активно търсят начини да премахнат купчината коремна мазнина. Разтвор на вода от лимон и джинджифил се превърна в наследствена рецепта за намаляване на коремните мазнини. Този метод обаче наистина ли работи или е просто шепот от съсед?
Защо стомахът се издува?
Разтегнат стомах възниква, когато в коремната област и около кръста се натрупва твърде много мазнини. Това натрупване на коремни мазнини може да бъде причинено от диета с високо съдържание на въглехидрати, холестерол и мазнини, увеличаване на хормона на стреса кортизол, до липса на упражнения. Раздут стомах също може да бъде предизвикан от прекомерна консумация на алкохол, така че не се изненадвайте, ако често го наричат бирено коремче или бирен корем.
Разкрийте ползите от лимон и джинджифил за здравето на тялото
Лимонът е широко използван като една от естествените съставки за отслабване, тъй като се смята, че помага за увеличаване на метаболизма на тялото. Колкото по -бързо работи метаболизмът ви, толкова по -бързо и повече складирани мазнини се изгарят.
В допълнение, лимонът има естествени диуретични свойства, които могат да помогнат за почистването на червата от купчини хранителни отпадъци, които предизвикват запек. Логично, колкото повече твърди отпадъци се натрупват в червата, толкова повече тегло наддавате.
Друга теория е, че лимоните са много нискокалоричен източник на храна, така че няма да предизвикат наддаване на тегло, защото киселинната им природа всъщност помага за потискане на глада.
По същия начин с джинджифил. Статия в British Journal of Nutrition съобщава, че джинджифилът е в състояние да контролира нивата на кръвната захар и холестерола, както и да изгаря мазнините, като по този начин помага за намаляване на апетита. Д -р Лен Кравиц в статията Биологичен и фармацевтичен бюлетин заявява, че джинджифилът може да потисне производството на хормона кортизол.
Как да си направим вода с лимон и джинджифил
- Вземете малка тенджера и загрейте 4 чаши вода или според нуждите.
- Вземете пресен лимон, почистете го и го нарежете на няколко парчета.
- Вземете парче джинджифил, почистете го и го нарежете на няколко парчета. Можете да използвате и смлян джинджифил.
- Сложете няколко парчета джинджифил или 1 супена лъжица смлян джинджифил в тенджера с вода.
- След това добавете 1 до 2 резенчета лимон.
- Оставете да заври и след това го изсипете в чаша.
Можете да добавите лъжица мед, ако искате лимоновият ви сок и джинджифил да имат по -сладък вкус на езика.
Тогава вярно ли е, че разтвор на вода с лимон и джинджифил е ефективен за намаляване на раздутия стомах?
Консумирането на достатъчно вода води до по -оптимално изгаряне на мазнините. В допълнение, лимоновата вода може да изхвърли токсините в тялото. Но когато се смеси с джинджифил, наистина ли е ефективно да се свие раздут стомах?
Отговорът все още не е ясен. Според Self, Алиса Румзи, Р.Д., говорител на Академия по хранене и диететика, дайте някои мнения по този въпрос. "Лимонът, разреден в гореща вода, всъщност не води до загуба на тегло", каза той.
Твърдението на Румзи е подкрепено и от д -р Анна З. Фелдман, ендокринолог в Център за диабет Joslin, съобщава женското здраве. Фелдман разкри, че лимоните всъщност нямат пряк ефект върху отслабването, но е неоспоримо, че съдържанието е добро за нашето тяло.
Въпреки това, лимонът е обогатен с витамин С, който може да увеличи издръжливостта на тялото. Добавяне на джинджифил в лимонов воден разтвор възможен може да ускори загубата на тегло. Джинджифилът е стимулант, който има подобен на кофеин ефект. Комбинацията от стимулиращия ефект на джинджифила и стимулиращия издръжливостта ефект на лимона може да увеличи вашата енергия и ентусиазъм за упражнения. Това е, което всъщност ще ви помогне да изгорите калории и мазнини в корема, за да създадете плосък корем.
С други думи, пиенето на разтвор от вода от лимон и джинджифил всяка сутрин не води непременно до изправяне на стомаха. Няма нито една билка или лекарство, които да могат незабавно да работят сами за намаляване на коремните мазнини. Все още трябва да положите други усилия, за да се случи това, а именно с упражнения и балансирана диета.
Ако не го балансирате с физическа активност и здравословна диета, ползите от вода с лимон и джинджифил, които помагат за свиване на раздут стомах, ще бъдат напразни.
