Диетата всъщност не се отнася само за хора, които искат да отслабнат. Тази диета означава коригиране на диетата, за да стане тялото по -здраво. Следователно има няколко вида диети, които са направени специално в подкрепа на определено заболяване. Един от тях е специална диета за пациенти с автоимунни заболявания. И така, как е ръководството на тази диета? Колко важна е тази диета за пациентите?
Какво представлява диетата за автоимунни заболявания?
Диета с автоимунен протокол (AIP) или диета с автоимунни заболявания е ръководство за хранене, предназначено за хора с автоимунни заболявания. Диетата има за цел да облекчи възпалението, както и различни симптоми, причинени от автоимунни заболявания.
Псориазис, ревматоиден артрит и лупус са някои видове автоимунни заболявания. Заболяването е доста опасно, защото атакува имунната система, както и уврежда здравите тъкани в организма.
Тази диета за автоимунни заболявания може да се нарече и палео автоимунен протокол, но в много по -строга версия на палео диетата. Докато диетата Палео набляга на месо, риба, зеленчуци, ядки и пълнозърнести храни, диетата AIP е малко по -различна.
Насоките за хранене за диетата AIP изискват да не ядете храни, които са изложени на риск да причинят възпаление в червата. От друга страна, ще бъдете насърчавани да ядете повече храни, богати на хранителни вещества.
Автоимунните заболявания често са свързани с чревни състояния, които са проблематични поради нараняване, което го прави сякаш „тече“. В резултат на това храната, която влиза, не може да бъде усвоена напълно от организма.
Смята се, че това състояние е една от причините за прекомерна реакция на имунната система и атакува здравата тъкан. Е, тази диета с автоимунни заболявания има за цел да излекува тези чревни проблеми.
Номерът е да се ядат по -питателни храни, които в същото време могат да предотвратят възпалението в организма.
Какви са ползите от диета за автоимунни заболявания?
По -долу са описани ползите от диетата за организма, особено тези с имунни проблеми.
- Върнете имунната си система, както трябва
- Предотвратете появата на лош отговор от автоимунни
- Намаляване на симптомите на автоимунни заболявания
- Предотвратете възможността за вторични автоимунни заболявания
По -специално, смята се, че AIP диетата помага за възстановяване на имунната система и чревните състояния, които са проблематични. Когато тези проблеми водят до възпаление на тялото поради автоимунни заболявания.
Важно е да се разбере, че хората, които спазват тази диета, не могат да бъдат небрежни. Ако искате оптимални резултати, препоръчваме ви да се подлагате на AIP диета за няколко седмици редовно. След това бавно ще ви връщат различни храни, които преди това са били избягвани.
Ако се окаже лоша реакция, това означава, че не се препоръчва да ядете тези храни за дълго време.
Какви са препоръчителните храни по време на AIP диетата?
По време на диета с автоимунни заболявания се препоръчва да ядете повече храни като следните.
- Червено месо, пиле и риба
- Зехтин и кокосово масло
- Зеленчуци с изключение на домати, патладжан, чушки и картофи
- Сладък картоф
- Плодове в малки количества
- Ферментирали храни без млечни продукти като комбуча и кефир с кокосово мляко
- Мед в малки количества
- Босилек, мента и риган Даун
- Зелен чай и билков чай без семки
- Костен бульон
- Оцети като ябълков сайдер и балсамов
Въпреки че може да се яде в малки количества, плодът всъщност е храна, която не винаги трябва да се яде по време на AIP диетата.
Има някои правила, които все още позволяват консумацията на плодове в малки количества или около 2 броя на черен дроб. Има обаче и такива, които изобщо не го допускат.
Какви храни трябва да избягвате по време на AIP диетата?
Въпреки че някои видове храни не се препоръчват да се консумират по време на диета с автоимунни заболявания, а именно:
- Всички видове зърнени храни, включително пшеница и ориз
- Всички млечни продукти
- Бобови растения като фъстъци и соя
- Домати, патладжан, чушки, картофи
- Всички захари включват заместители, с изключение на случайната употреба на мед
- Масло
- Преработени храни, особено такива, съдържащи добавки
- Всички видове масло, включително растително или рапично, с изключение на зехтин и кокосово масло
- Яйце
- Алкохол
- Нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС), като ибупрофен (Advil), аспирин (Bufferin) и напроксен натрий (Aleve)
Но понякога консумацията на яйца, ядки и семена не винаги е забранена в диетата за автоимунни заболявания. Размерът на потреблението обаче трябва да бъде ограничен.
В този случай можете да се консултирате допълнително с Вашия лекар, за да получите най -добрия съвет според Вашето състояние.
Ами ако AIP диетата е трудна?
Диетата с автоимунни заболявания изглежда много строга, тъй като има ограничения за консумация на определени видове храни. Може да ви е трудно да го изживеете, особено когато ограниченията на храната засягат ежедневния ви начин на живот.
Решението е, че все още можете да правите AIP диета, но като премахнете някои видове храни, които са забранени постепенно. Не забравяйте, също така не забравяйте да стоите далеч от храни с високо съдържание на мазнини и холестерол по време на този етап от диетата.
