Куркумата е една от кухненските подправки, която има безброй ползи за здравето. Нищо чудно дали свойствата му са известни от преди повече от 4000 години. Индонезийските жени познават куркумата като мощна съставка, наред с други, за подпомагане на менструацията. Напитката от куркума също е основата на много жени по време на менструация. Какво обаче прави тази древна билка толкова доверена като спасител за жени, които имат менструация? Разгледайте по -долу различните природни ползи от куркума за жени с менструация.
Безопасна ли е куркумата за редовна консумация?
Куркумата е вид кореноплодно растение, което се отличава с поразителния си цвят, който е златистожълт. Поради разнообразното си хранително съдържание, това кореноплодно растение дори е помолено да се превърне в храна, която е включена в категорията суперхрана или суперхрана. Въпреки че е богата на ползи, куркумата е изложена на риск да причини някои странични ефекти, ако се консумира твърде много всеки ден.
Куркумата може да взаимодейства с определени видове лекарства и добавки, като лекарства за диабет, лекарства за кръвно налягане и болкоуспокояващи. Така че най -добре е, ако приемате определени лекарства, да се консултирате с Вашия лекар, преди да консумирате куркума по време на менструация. Яденето на твърде много куркума също е изложено на риск от стомашни болки и отключване на язви. Въпреки това, ако се консумира в разумни количества, куркумата е безопасна за тялото.
Мощни ползи от куркума за менструални жени
Жените, които имат менструация, обикновено изпитват различни неприятни симптоми. Започвайки от запек, стомашни спазми, замаяност, до промени в настроението. За да се преодолеят различни нарушения, които се усещат при менструация, куркумата може да бъде отговорът.
1. Борба с ПМС
Преди да получат менструация, някои жени ще получат предменструален синдром (ПМС). ПМС е различен за всеки. Някои усещат главоболие, слабост, хрема или поява на акне. За да се бори с тези симптоми на ПМС, куркумата ще засили имунната ви система. Добре функциониращата имунна система е ефективна за предотвратяване на настинки и бактериални инфекции, които причиняват акне. В допълнение, тялото, което има силна съпротива, също ще избегне главоболие и чувство на слабост, защото тялото ви ще бъде по -здраво и по -здраво.
2. Преодоляване на стомашни спазми
Коремни спазми по време на менструация възникват поради силни контракции на мускулите на матката. За някои жени коремните спазми, които се появяват по време на менструация, могат да бъдат много болезнени. Някои хора ще се затруднят да изпълняват ежедневни функции, защото не могат да издържат на болката. Така че, ако сте от хората, които често изпитват стомашни спазми по време на менструация, консумирайте куркума незабавно. Активното съдържание на куркумин в куркумата функционира като противовъзпалително средство, което е в състояние да успокои контракциите, които възникват в маточните и чревните мускули.
3. Преодоляване на менструални болки
Не само стомаха ви боли, когато имате менструация. Някои други части на тялото, като долната част на гърба, таза или гърдите, също могат да бъдат много болезнени. Куркумата има аналгетични свойства, които могат да намалят болката в различни части на тялото. Съдържанието на куркумин ще потисне производството на простагландини, които са хормони, които причиняват възпаление и болка. Това естествено обезболяващо средство няма да има странични ефекти за стомаха ви, както другите болкоуспокояващи, закупени в аптеката.
4. Регулирайте менструалния цикъл
Ако се консумира редовно, куркумата ще помогне за стартиране на менструалния цикъл. Обикновено нормалният менструален цикъл е около 28 дни. Жените, чийто менструален цикъл е нередовен, което е повече от 35 дни, обикновено ще изпитват болка, която е по -силна от обикновено. В допълнение, менструалният кръвен поток може да бъде по -тежък или по -малък. Куркумата също така ще задейства менструацията безопасно и естествено, защото тази суперхрана е известна като добър източник на естроген за жени с менструация.
5. Намалете промени в настроението и депресия
Хормоналните промени, които настъпват, когато жените изпитват менструация, могат да причинят доста драстични емоционални промени. Ставате раздразнителни, тъжни или докоснати. Проучване, проведено в Амстердам, Холандия, показва, че куркумата е ефикасна като естествен антидепресант, който може да ви помогне да контролирате емоциите по време на менструация. Куркуминът в куркумата ще балансира различните химикали в мозъка, така че да избягвате промени в настроението , депресия и нарушения на съня, които често се появяват, когато жените получават менструация.
6. Предотвратяване на инфекция
Менструацията може да увеличи риска от различни видове инфекции от дрожди или бактерии във влагалището. Няма нужда да се притеснявате, куркумата може да бъде основата за спиране и предотвратяване на растежа на бактерии и гъбички. Куркумата функционира като естествен противогъбичен и антисептичен агент, който е ефективен за поддържане на вагиналното здраве.
7. Облекчава метеоризма и запека
Куркумата за жени с менструация също е ефективна при облекчаване на подуване и запек. Тази любима подправка на индонезийския народ е ефикасна за подобряване на храносмилането благодарение на своите антимикробни, антиоксидантни и противовъзпалителни функции. Така че, не забравяйте винаги да давате куркума, ако често срещате храносмилателни проблеми по време на менструация.
ЧЕТЕТЕ СЪЩО:
- Защо болка в гърдите и уголемяване преди менструация?
- Кръвни петна като менструация могат да бъдат признак на бременност
- Списък на храните, които трябва да се избягват по време на менструация
