Често ли ви се гади, повръщате или имате главоболие? Това може да се дължи на факта, че тялото не е добре хидратирано, така че нивото на рН на тялото става твърде кисело. Когато това се случи, пиенето на алкална вода с рН 8+ може да бъде правилното решение. Слушайте тук!
Какво е алкална вода?
Алкалната вода е един вид питейна вода, която има ниво на киселинност (рН) над 8, така че се нарича още вода с рН 8+ или алкална вода. Това е различно от питейната вода като цяло с неутрално рН или на номер 7.
Експертите смятат, че пиенето на алкална вода влияе върху рН на организма. Колкото по -високо е рН на организма (алкално), толкова по -добре. В допълнение, водата с рН 8+ обикновено съдържа алкални минерали и отрицателен ORP.
ORP или окисляване потенциал за намаляване е способността на водата да действа като антиоксидант. Колкото по -отрицателна е стойността на ORP, толкова повече антиоксиданти има в питейната вода.
Ползи за здравето на алкалната вода
Хидратацията или поддържането на количеството течност в тялото е много важно за всички. Това е така, че нивото на рН в тялото ви да остане балансирано и неутрално, не прекалено кисело и не прекалено алкално.
Ако можете да поддържате pH баланса в тялото си, функциите на органите ви ще останат нормални и няма да бъдете дехидратирани. Освен това сте по -защитени от риска от заболявания, които възникват поради дисфункция на органите.
Е, тук е значението на питейната вода с алкално рН, известно още като рН 8+. По -долу са различните ползи от алкалната вода за здравето.
1. Поддържайте хидратацията на тялото
Според изследването, публикувано в Вестник на Международното дружество по спортно хранене през 2016 г. нивата на вискозитет на кръвта при хората, които са пили алкална вода, са имали тенденция да намаляват с 6,3% в сравнение с хората, които са пили обикновена питейна вода.
Това означава, че хората, които пият вода с алкално рН или рН 8+, имат по -течна кръв, докато хората, които пият чиста вода, имат по -гъста кръв.
Дебелата кръв означава, че не съдържа достатъчно вода. Колкото по -гъста е кръвта на човек, толкова по -бавно се движи кръвният поток.
От друга страна, кръвта с достатъчно вода ще бъде по -лесна за циркулация и циркулация в тялото. Е, това доказва, че питейната вода с алкално рН или 8+ може да помогне за подобряване на притока на кръв и поддържане на хидратацията на тялото.
2. Неутрализирайте излишната киселина в организма
Ползите от алкалната вода, които са не по -малко удивителни, е поддържането на pH баланса в организма. Ако често имате главоболие, гадене или повръщане поради дехидратация, това алкално рН съдържание може да помогне за неутрализиране на излишната киселина в тялото, знаете!
Проучване, публикувано в Вестник на Международното дружество по спортно хранене през 2010 г. успя да го докаже. В проучването са участвали 38 участници, които са били разделени на 2 групи, а именно групата, която е пила алкална и обикновена вода.
Експертите взеха проби от кръв и урина от участниците 3 пъти седмично, за да измерват техните киселинно-алкални нива. Съобщава се, че участниците, които пият алкална вода, имат по-балансирани киселинно-алкални нива, отколкото участниците, които пият обикновена вода.
В допълнение, обемът на урината (урина) при тези, които са пили алкална вода, също е бил по -малък, което показва по -добра хидратация.
3. Помогнете за контролиране на кръвното налягане и кръвната захар
Експерти от Шанхай разкриха, че ползите от алкалната вода могат да се усетят от хора, които имат диабет, хипертония и висок холестерол. Тези открития също са публикувани в Шанхайско списание за превантивна медицина в 2010.
Проучването включва 3 групи участници, а именно хора с хипертония, високи нива на кръвната захар и висок холестерол. След това всички участници бяха помолени да пият алкално йонизирана вода в продължение на 3 - 6 месеца и наблюдаваха техния напредък.
Резултатите са доста изненадващи. След редовно пиене на вода с алкално рН, нивата на кръвната захар, кръвното налягане и липидите (мазнините) в кръвта намаляват драстично. Всъщност този вид вода прави всички резултати от измерванията нормални.
Ето защо сега алкалната вода се използва широко в терапията на хипертония, диабет и хиперлипидемия (състояния на дисбаланс на мазнините в кръвта), които разбира се в допълнение към медицинското лечение под наблюдението на лекар.
Мощни начини за понижаване на високото кръвно налягане
4. Поддържайте здравето на костите
Кой би си помислил, че питейната вода с алкално рН 8+, известна още като алкална, може да поддържа здравето на костите? Това разкрива проучване в списанието Костен през 2009 г., който открива ефекта на алкалната вода върху костната резорбция.
Костната резорбция е процес на разграждане на стари костни клетки до нови костни клетки. Колкото по -малко се случва разграждането на костните клетки, съчетано с по -голяма минерална плътност, тогава костите ви всъщност ще бъдат по -силни.
Експертите установиха, че питейната вода с рН 8+ е богата на бикарбонат и минерала калций. Тези две съставки са полезни за подпомагане на процеса на костна резорбция, така че костите ви да останат здрави и здрави.
Въпреки това, това не означава, че питейната вода с рН 8+ може да предотврати остеопорозата, нали! Експертите все още се нуждаят от допълнителен анализ и проучване, за да го докажат.
